Здравствуйте, уважаемые читательница и читатель!

    Недавно я был на лекции Рушеля Блаво, он приехал к нам в город из Санкт - Петербурга. Представлял он авторскую продукцию кассеты - музыкотерапия.     Аудиокассеты, например "Музыка духовной энергии - для лечения заболеваний позвоночника". Всего 24 разных наименований. Компакт дисков было мало, но тоже присутствовали, и дорого. Люди покупали. И я понимал, покупали потому, что осознавали небезопасность употребления таблеток, да и вера в медикаментозный успех у многих пошатнулась. И пошатнулась вера на основании своего собственного опыта каждого человека, опираясь на который любой мыслящий человек начинает понимать, что если в течение десятка лет прием таблеток не приносит выздоровления, то значит у таблеток другое назначение. И это действительно так, потому что очень часто врачи предлагают облегчение от болей, но не говорят, что таблетки вылечат. И это может проверить каждый из тех, кто наблюдается у врача по поводу своего хронического заболевания: достаточно глядя в глаза терапевту спросить: "Доктор когда эти таблетки(микстура) вернут мне моё здоровье?".
    Хотите попробовать? Если, попробуете, напишите.

    После этой юмористической(кому то понравится слово прикольной) разминки углубимся в тему рассылки:

Следующую ниже информацию в разделах Это интересно Советы практиков и Кулинарные рецепты, предоставил из своей коллекции Александр Иосифович Бруснев.

Компьютерная томография увеличивает риск рака.
Люди, которые проходят полное обследование с использованием компьютерного томографа, надеясь обнаружить раковую опухоль на ранней стадии, рискуют заработать рак именно в результате обследования. Доза излучения при полном обследовании на КТ в 100 раз превышает дозу, получаемую при обычной маммографии, и сравнима с радиоактивным излучением, которое пережили жертвы Хиросимы и Нагасаки.

Одиночество убивает так же, как курение.
Плохие новости для тех, кому за 30: одиночество хуже, чем курение. В ходе нового исследования было установлено, что мужчины и женщины без постоянных партнеров слишком много пьют, пропускают приемы пищи, слишком много работают и лишены эмоциональной стабильности, которой наслаждаются состоящие в браке.

Громкая музыка может разорвать лёгкие.
Громкая музыка может не только давить на уши и раздражать соседей, она ещё может стать причиной разрыва легких. Разрыв альвеол легкого и развитие пневмоторакса - накопления воздуха в плевральной полости - происходит из-за резких перепадов давления, которые особенно ощущаются вблизи колонок, воспроизводящих низкие частоты - басы.

Скрытая опасность контактных линз.
Роговица и цвет глаз у каждого человека индивидуален, именно через них идет поступление информации в мозг. Недавно учеными было установлено, что контактные линзы негативным образом сказывается на работе головного мозга.

ЛИШНИЙ ВЕС ПЕХОТИНЦЕВ ПОСТАВИЛ БУНДЕСВЕР НА ГРАНЬ КАТАСТРОФЫ.
Немецкие солдаты слишком толсты и становятся все более непригодными к несению военной службы. "Мы стоим перед растущей проблемой избыточного веса, носящей характер эпидемии, - сказал адмирал Карстен Окер, - Армия полна подростков, неспособных исполнять воинские обязанности."

Мужчинам позволят пить только с разрешения жены.
Женщины-активистки индийского штата Бихар обратились к властям с требованием сажать в тюрьму на три года всех мужчин, замеченных в состоянии алкогольного опьянения без письменного на то разрешения со стороны жен.

Вместо лекарств - овощи и фрукты.
По мнению специалистов - диетологов, потребление самых распространённых фруктов и овощей с большой вероятностью поможет сохранить здоровье, а богатые витаминами продукты с успехом заменят дорогостоящие медицинские препараты.
  o  Яблоки снижают уровень холестерина и способствуют хорошему пищеварению.
  o  Лимоны укрепляют соединительную ткань и костную структуру, благодаря содержанию витамина С повышают сопротивляемость организма, защищают от различных инфекций.
  o  Бананы полезны для пищеварения, предохраняют стенки желудка от вредного воздействия острой и солёной пищи. Среди любителей бананов редко встречаются больные язвой желудка.
  o  Бобы снижают уровень холестерина, нормализуют содержание сахара в крови и в определённой степени препятствуют образованию рака предстательной железы и груди.
  o  Цветная капуста рекомендуется желающим похудеть, одновременно выводит шлаки и снижает содержание холестерина.
  o  Морковь содержит много каротина - провитамина А, очень полезна для зрения, увеличивает работоспособность сердца.
  o  Картофель богат калием, который уменьшает вероятность воспалительных процессов и успокаивающе действует на кишечник, является важным элементом диетического питания.
  o  Чеснок - природный антибиотик, снижает уровень холестерина, является естественным профилактическим средством и лекарством против сосудистых заболеваний.
  o  Апельсины содержат много витамина С, эффективно ослабляют астматические проявления, полезны при атрофии мышц и болезни дёсен.
  o  Грейпфруты снижают давление и уровень холестерина.
  o  Сладкий перец характеризуется высоким содержанием витамина С, среди прочего является эффективным средством против простуды, астмы, бронхита и склероза.
  o  Лук содержит множество необходимых для организма питательных веществ, имеет и различное наружное применение, например, в компрессах при простуде, ангине и бронхите.

Молодой значит глупый?
Это научный факт.
Оказывается, правомерность пословицы в том, что молодо, мол, зелено, а также укоренившиеся среди представителей старшего поколения о том, что молодёжь крайне легкомысленна и безответственна, не пустое брюзжание, а научно установленный факт.
Согласно последним исследованиям американских учёных, в излишней несерьёзности лиц до 16 и чуть старше следует обвинять вовсе не ветер в голове, а банальную физиологию.
Всё дело в том, что природой задумано постепенное развитие человеческого организма. Согласно этому "генплану", та часть мозга, которая несёт ответственность за обработку информации, принятие решений и оценку ситуации, к сожалению, развивается позже всего. Отсюда и все проблемы, ошибки и просчёты, которые приходится совершать молодым.
Избежать этого, увы, не удастся. Согласно данным, полученным сотрудниками Института душевного здоровья совместно с коллегами из Калифорнийского университета, в возрасте от 5 до 20 лет в мозговых центрах частицы серого вещества постепенно отходят на второй план. Особенно активно этот процесс идёт в подростковом возрасте.
Иными словами, имеет место, условно говоря, "прилив и отлив" мозговых клеток. В детстве их образуется довольно много, затем клетки регрессируют, чтобы восстановиться вновь в более позднем возрасте.
Способности же формируются у человека постепенно. В первую очередь все силы отдаются на развитие тех частей мозга, которые отвечают за чувства и движения. Потом настаёт очередь навыков ориентации и речи, и лишь после этого дело доходит до более совершенных механизмов, таких как получение и обработка информации, способность делать выводы и принимать решения.

Советы практика:

Полезно для глаз.
Правильное питание - одно из основных условий для поддержания нормального зрения. Следует употреблять продукты с повышенным содержанием витаминов А, В, С. Содержатся они в дыне, моркови, салате, помидорах, зелёном горошке, зелёном луке, твороге, в грибах, цитрусовых, квашеной капусте, шиповнике, картофеле.
Хотя бы дважды в год пейте по стакану свежеприготовленного морковного сока каждое утро, заедая его растительным маслом.
Необходим также сок петрушки, но не более 30 - 40 мл в день, не больше одной столовой ложки в один приём. Лучше смешать его с водой или другим овощным соком. Свёкла освежает глаза и очищает весь организм. Две столовые ложки свекольного сока добавляют к морковно - петрушечному - это настоящий праздник для глаз.
Надо есть как можно больше абрикосов в любом виде.
В сезон побольше ешьте черники, а на холодное время заготовьте сырое варенье: перетёртые ягоды с мёдом в соотношении 1:1.
Шиповник обеспечит сосудам прочность и эластичность.
Боярышник полезен при близорукости из - за большого содержания каротина и аскорбиновой кислоты. Вместо чая можно заваривать сушёные листья и плоды боярышника.
Тыква богата каротином, поэтому её надо обязательно добавлять в супы, пюре, салаты.

Оздоравливаться незаметно.
Для тех, кто хочет делать физические упражнения на рабочем месте, в транспорте, не привлекая внимания окружающих, рекомендуем следующие упражнения.

1. Сидя на стуле, отрывайте носки от пола, как бы преодолевая сопротивление. При этом ощутимо напрягаются мышцы голени, стопы, бёдер. Делать 30 - 40 раз в минуту.
2. Сидя на стуле, с усилием отрывать пятки от пола. Для увеличения эффекта ладонями надавливать на колени. 30 - 40 раз.
3. Сидя на стуле, попеременно напрягать и расслаблять ягодичные мышцы. Повторить 30 - 40 раз в минуту.
4. Сидя на стуле, вдохнув, втянуть живот, задержаться в таком положении на несколько секунд. Повторить 15 - 20 раз в минуту.
5. Сидя на стуле, медленно напрягая все мышцы, развернуть плечи, свести лопатки. Повторить 25 - 30 раз в минуту.
6. Сжимать и разжимать кулаки, прилагая для этого большие усилия. 30 - 40 раз в минуту.

Желательно весь комплекс повторять через каждый час в течение 6 минут. Кстати, это полезно не только для мышц, но и помогает сохранить нормальный вес.

Шиповник и сорбит для быстрой чистки печени.
Три столовые ложки ягод шиповника завариваются в термосе в пол-литре воды. Утром в стакан с тремя столовыми ложками сорбита или ксилита налить горячий настой шиповника, размешать и выпить залпом. Через 20 минут допить оставшийся в термосе настой (уже без сорбита или ксилита). Через 45 минут - завтрак: лучше овощной салат, орехи, подсушенный кусочек хлеба. И активное движение. Так повторите 6 раз с периодичностью через 2 дня на третий. Далее можно проводить подобную чистку печени один раз в неделю. При этом очищаются лимфатические узлы, что положительно влияет на состояние всего организма.

Уникальные коктейли для здоровья
o Две столовые ложки сока красной свёклы, стакан кефира, чайная ложка настоя шиповника, сок половины лимона.
o Столовая ложка сока боярышника (или полстакана настоя его сухих ягод), две столовые ложки кефира, чайная ложка мёда, банан (размять и взбить), корица на кончике ножа.
o Две столовые ложки томатного сока, столовая ложка варёной фасоли (размять), столовая ложка кефира, базилик на кончике ножа.
o Две столовые ложки сока чёрной редьки, натёртое яблоко и полчашки яблочного сока, две столовые ложки сметаны, чуть - чуть лимонного сока.
Эти коктейли весьма энергетичны, вы почувствуете прилив сил вскоре после того, как насладитесь их пикантным вкусом.
Компоненты хорошо смешивать, коктейли не хранить, пить сразу.

Древний тибетский рецепт омоложения организма.
100г ромашки, 100г зверобоя, 100г бессмертника, 100г берёзовых почек пропустить через кофемолку и переложить в эмалированную посуду. Вечером взять 1 ст. л. этой смеси и залить 1/2 литра горячего кипятка на 20 минут. Затем процедить через ткань (не через марлю) и отжать.
Налить стакан этой жидкости и растворить в ней чайную ложку мёда. Вечером выпить после ужина и больше ничего не есть и не пить.
Утром подогреть на пару оставшуюся жидкость, растворить в ней чайную ложку мёда и выпить за 15 - 20 минут до завтрака.
Так поступать ежедневно, пока не кончится вся смесь - 400г. Курс лечения повторить через 5 лет.
Назначение: резко улучшается обмен веществ и очищает организм от жировых и известковых отложений, отчего все сосуды, а особенно кровеносные, становятся эластичными, что предупреждает склероз, стенокардию, инфаркт, инсульт, гипертонию, исчезает шум в ушах, улучшается зрение. Омолаживается организм, резко улучшается общее самочувствие.

Уйми зубовный скрежет.
Многие люди во сне скрежещут зубами. По некоторым данным, от этого недуга периодически страдает до 80 % взрослых. Из - за недуга стачивается зубная эмаль, зубы стремительно портятся, керамические протезы нередко скалываются. А у 20%, то - есть у каждого пятого, непроизвольные жевательные движения, сопровождающие скрежет, вызывают судороги челюстных мышц и головную боль. Причём невольными жертвами оказываются и те, кто спит в одной кровати или комнате со "скрипучим ртом". По их словам, зубовный скрежет действует на нервы хуже, чем храп. А вот индийцы зубами во сне не скрипят, хотя стрессов у них в жизни ничуть не меньше. Просто они знают верное средство, как избавиться от зубовного скрежета, если он вдруг появляется у человека. Это - специальные упражнения йоги, которые желательно делать несколько раз в течение дня и обязательно перед сном:
1. Раскрыть рот как можно шире и подержать его открытым в течение 3 - 4 минут.
2. Шире открыть рот и медленно передвинуть нижнюю челюсть сначала вправо, потом влево. Повторить 5 раз.
3. Сомкнуть губы, а затем резко "уронить" нижнюю челюсть. Повторить упражнение 5 раз.
4. Крепко зажмуриться и секунд на 10 напрячь мышцы лица. После этого раскрыть глаза как можно шире и расслабить лицевые мышцы. Это упражнение помогает снять бессознательное напряжение лицевой мускулатуры, которое возникает из - за концентрации внимания при работе с деловыми бумагами или на компьютере.
5. Расслабив лицевые мышцы и открыв пошире глаза и рот, высунуть язык. Несколько минут оставаться в этом положении. Упражнение повторить 5 - 7 раз.
6. Медленно вращать головой по часовой стрелке, а потом в обратном направлении по 5 - 7 раз. Упражнение снимает напряжение мышц шеи и плеч.
7. Чтобы убрать блоки в мышечных тканях плеч, которые возникают при стрессе, пожимать поочерёдно каждым плечом, удерживая его в приподнятом положении 2 секунды. Затем пожимать сразу двумя плечами. Упражнение повторить 5 - 7 раз.
8. Держать голову прямо, заглянуть сначала за правое, затем за левое плечо. Медленно и старательно повторить упражнение 10 раз, а затем проделать его в ускоренном темпе.

Кулинарные рецепты.

Баклажаны с орехами.
Баклажаны - 250г, орехи (очищенные) 45г, лук репчатый или зелёный- 35г, чеснок - 3г, зелень (кинза, чабер, базилик, петрушка, сельдерей)-15г, винный уксус, перец красный молотый, соль. Баклажаны нарезают вдоль, укладывают в эмалированную кастрюлю, вливают немного кипящей воды и варят на слабом огне 20-30-минут (следить, чтобы не разварились). Готовые баклажаны откидывают на дуршлаг, охлаждают, отжимают, нарезают вдоль узкими ломтиками. Очищенные грецкие орехи толкут вместе с чесноком и солью, добавляют мелко нарезанный репчатый или зелёный лук, нарубленную зелень кинзы, чабера, базилика, петрушки, сельдерея, перец, винный уксус, всё перемешивают. Соединяют приправу с подготовленными баклажанами.

Баклажаны со свёклой.
Баклажаны - 100г, свёкла - 30г, масло растительное - 20г, лук зелёный - 20г, сок лимонный - 10г.
Свёклу помыть, отварить, очистить, мелко натереть, полить растительным маслом и соком лимона, перемешать. На тарелку выложить слой баклажанов, слой натёртой свёклы, сверху вновь слой баклажанов, посыпать мелко рубленным зелёным луком.

Баклажаны, фаршированные овощами.
Баклажаны обмыть, разрезать вдоль, вынуть из середины часть мякоти, изнутри натереть солью и дать полежать несколько минут. В промытые баклажаны положить начинку, после чего уложить их на противень в один ряд, залить соусом или сметаной и припустить в жарочном шкафу. Готовые баклажаны охладить и посыпать зелёным луком.
Для начинки: лук репчатый - 40г, морковь - 50г, петрушка и сельдерей - 30г, капуста - 50г, помидоры - 50г, масло растительное - 40г, соль, перец по вкусу.
Приготовление начинки. Коренья и репчатый лук мелко нарезать, спассеровать на растительном масле. Мелко нарезанную капусту, помидоры (без кожицы), нарезанные дольками, смешать с пассерованными кореньями, луком и тушить до полуготовности, заправить солью и перцем. Для соуса: томат-пюре - 80г, масло растительное - 30г, мука - 5г, чеснок - 5г, сахар - 6г, соль, перец по вкусу.

Баклажаны с подливкой.
Баклажаны средней величины очистить от кожуры, разрезать вдоль на 4 части не до конца. Опустить в солёную воду на 20 - 30 минут. Отжать, обжарить на растительном масле, сложить на блюдо, залить подливкой, а сверху можно посыпать зеленью и чесноком.
Подливка: лук поджарить на растительном масле, добавить сок из помидоров, посолить по вкусу и протушить несколько минут.
Этот рецепт можно использовать для заготовок на зиму. Обжаренные баклажаны сложить в стерилизованные банки, залить подливкой (без зелени и чеснока) и простерилизовать. Зелень и чеснок добавлять при подаче к столу.

Салат из моркови с мёдом и орехами.
На 1 морковь- 2 ст. л. мёда, 1 ст. л. очищенных грецких орехов или арахиса.
Очищенную сырую морковь натереть на мелкой тёрке, полить растопленным и остывшим мёдом, посыпать толчёными орехами и перемешать.

Отличного здоровья и удачи во всём и всегда!

С уважением, Александр Бруснёв
mailto:aib@evpanet.com
ICQ 210407144

Письма

Письмо.
Ниже цитата из письма:

"…хочу я жить активно. Хочу вырастить красивый сад, обустроить место для отдыха моих детей и внуков на природе. Хочу много вязать и шить. Идеи все время рождаются в голове и умирают, бедные, так и не реализованными. Хочу увидеть новые места и новых людей. Хочу являться для своих детей и внуков примером здорового человека. Хочу помочь им жить счастливо. На все это нужны силы физические и душевные, а их очень мало. Хватает только на то, чтобы работать в офисе в будние дни, на даче в выходные и праздники и по минимуму выполнять домашнюю работу….
Для меня быть здоровым, значит радостно встречать каждый день, активно и разнообразно работать в течении него, не ощущать никаких болей, иметь много сил, как физических, так и душевных…."

Комментарий.
    По сути цитаты комментарий может быть только один: правильное направление в стремлениях.
    За рамками цитаты остались строки об отсутствии умения держать баланс здоровья. Слово баланс не случайно выбрано. Вся жизнь это балансирование. Балансирование: решительность и энергичность - расслабленность и леность, собранность и стремление - покой и нега, напряжение и расслабление. Все это спутники жизни любого живого существа все это как колебания маятника, все это периоды суточной и сезонной активности и пассивности. И ваш мозг понимает это и он может, в какой то из моментов сообщить вашему сознанию о том, что, пассивность и расслабление это прелюдия к активности и собранности и чем сильнее отмашка маятника в одну сторону, тем энергичнее отмашка этого маятника в другую сторону. И это непреложный факт, так же как и тот факт, что для овладения каким либо навыком нужно время, как например музыканту для хорошей игры на пианино нужен не один год настойчивой тренировки. Тренировки банальной для развития навыков рук. Начать работу по освоению игры на пианино желательно как можно раньше - чем моложе человек, тем большая сила побудительных мотивов в его распоряжении. И ваш мозг понимает, о чем сейчас идет речь. Но ничто не мешает человеку в любом возрасте начать работу по восстановлению и сохранению своего здоровья. И есть ситуации, когда здоровье легко поправить - Малахов в своей монографии по средствам естественного оздоровления организма приводит массу примеров того, как после проведения серии экспресс чисток здоровье возвращается. И я вспоминаю недавний разговор с одной из женщин, которая четыре месяца назад была "до смерти" напугана приступами колик спровоцированных камнем в желчном пузыре. И очень хорошо, что это подвигло ее на принятие, каких то самостоятельных мер. И на экспресс чистку она не решилась, а вот к траволечению приступила. И по прошествии двух месяцев она вернулась к обычному интенсивному образу жизни. Дачный сезон с его серьезными физическими нагрузками прошел превосходно. В планах этой женщины продолжить работу со своим организмом до полной победы. И есть ситуации, когда болезнь не так легко поддается, есть ситуации, когда для возврата здоровья нужна длительная позиционная борьба. И здесь на первый план в работе человека выступают его личностные качества, такие как настойчивость и целеустремленность. И здесь очень большую помощь приносят такие медитативные практики, о которых речь идет ниже в конце рассылки. Здесь очень важно соблюдать тот постулат, о котором Иисус Христос сказал так: "Царство божие силой берется". И речь в этом высказывании идет о том, что для обретения определенного состояния души, нужны регулярные ежедневные усилия. И двести лет назад это было ясно как день - посещает человек церковь, молится перед образами, вспоминает о боге перед трапезой, значит человек стремится к богу. Если же человек вспоминал о боге и истово начинал креститься только тогда, когда становилось страшно или возникала угроза жизни, то отношение его комментировалось по другому. И ваш мозг самостоятельно и в любое время может провести любые аналогии. Важно не это важно то, что компакт диски, описанные ниже, дают потрясающий эффект, именно при регулярной работе с ними. И это понятно, потому что отзывы экспертов и рекомендации разработчиков направлены именно на это.

Письмо.
От автора компакт диска "Проводник" Андрея Патрушева.

"…Компакт диск "Проводник" специально разрабатывался на все случаи жизни. Он имеет многоуровневую структуру, направленную на любые полезные изменения.
Необходимо только правильно сформулировать цель перед занятием…"

Комментарий.
Действительно те из вас кто регулярно в течение месяца прослушивал этот компакт диск, уже могут заметить за собой серьезные подвижки в восприятии жизни, в восприятии всех тех моментов, которые раньше, подталкивали организм к болезненному состоянию. И мозг человека, как правило, имеет представление о том, что такое здоровое состояние организма, о том, что такое быть здоровым, о том, как это быть здоровым. Но не всегда это знание доходит до сознания, не всегда это знание допускается до сознания. Наш мозг очень точно учитывает все плюсы и минусы любого состояния и порой для достижения каких-то целей делается выбор не в ползу здорового состояния тела. И вы это знаете, потому что некоторые сталкиваются с этим ежедневно, некоторые видят это, наблюдая других людей, потому что наблюдательность это очень ценное качество. Медитативные практики оздоровления позволяют провести "экспресс чистку" эмоционального "тела" человека. И очень большой процент болезненных состояний человеческого тела, проходят уже после того как выполнена только работа с психической составляющей. И с точки зрения мозга это закономерно, потому что есть болезни тела и есть болезни управления телом. И ваш мозг может очень хорошо понимать то, что исправный механизм управления отдельными частями, это залог исправной работы целого. И на всех людей работа с медитативными практиками оздоровления оказывает свое воздействие - одни получают от этих практик именно то, что хотели, другие получают больше того что хотели, потому что это заложено в многоуровневой структуре программ. А третья категория людей может ничего не получить кроме того о чем они мечтали, и это понятно, потому что вы приступаете к работе с практиками оздоровления с разной подготовкой к восприятию, с разными представлениями о том что такое здоровье своими руками, с разной степенью готовности посмотреть на все с иной точки зрения. И это не так важно, более важно то, что вы сами можете выбрать.

Наименование и стоимость (руб.) некоторых компакт дисков.

Наименование и стоимость(евро) Интернет курсов.

  Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.    Твое здоровье в твоих руках.
Тел. 007-(8452)-274-523 (10.00 -20.00)
факс: 007-(8452)- 517-647.
410012 Саратов а/я 1487. Корнилову С.А.   Свои письма направляйте по адресу:rkmczog"СОБАКА"renet.com.ru
        Всего Вам доброго.

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.     Зеркало:http://www.ussr.to/Russia/kornilov/newst.htm

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ

---

Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.

Главная страница | Питание | Очищение | Його-терапия | Рецепты народной медицины | Домашний лечебник | Уринотерапия | Обмен опытом | Переписка | Полезные ссылки | Фазы луны | Книга отзывов | Архив рассылки новостей | Новости от Вас | Философия восстановления | Уроки здоровья | АНЕКДОТЫ | Арт терапия | Для МАМ и ПАП Кулинария здоровья | Объединение | Аптека здоровья | КНИГИ| Пути к Здоровью | Советы практика | Школы | Аудиопрактики|