Здравствуйте, уважаемые читательница и читатель!

Сегодня продолжение фрагмента из работы Стивена Лабердже "Осознанное сновидение"
"Исцеляющее сновидение" (начало в рассылке №190)
"…Существует ещё одна причина, увеличивающая притягательность волевого самоконтроля над физиологическими процессами в осознанных снах. В принципе, человек способен научиться управлять некоторыми физиологическими параметрами (частотой пульса, волнами мозга, кровяным давлением и т.д.) и в нормальном состоянии сознания. Однако пределы этого управления ограничиваются рамками бодрствующего состояния. Например, во время бодрствования мы можем свободно изменять частоту и интенсивность волн мозга в пределах его нормальной активности. Мы можем уменьшать или увеличивать количество альфа-волн, которые ассоциируются с бодрствованием, однако оказываемся совершенно не в состоянии управлять дельта-волнами, подвластными нам только во время глубокого сна.

Из всех состояний сознания, доступных человеку, только БДГ-сон обладает наиболее широким диапазоном изменения физиологических параметров. Из-за того что осознанные сновидения происходят во время БДГ-сна, этот широкий диапазон параметров становится доступным волевому контролю. В состоянии осознанною БДГ-сновидения человек может, например, с легкостью понизить чрезмерное кровяное давление. …

Мы высказали гипотезу о том, что положительные образы во сне способны улучшить здоровье. Напрашивается вопрос: не могут ли отрицательные образы, наоборот, стать причиной болезни? Харольд Левитан из Университета Макгилла изучал сновидения пациентов с психосоматическими расстройствами. Их сны зачастую были связаны с различными увечьями, что позволило д-ру Левитану предположить, что "повторяющееся переживание получения травмы приводит к ослаблению нормального функционирования физиологических систем и, как следствие, к различным заболеваниям". Все это кажется достаточно правдоподобным. …

Здоровье означает возрастающую целостность, а психологический рост часто требует реинтеграции заброшенных или отвергнутых аспектов личности. Этого можно сознательно и намеренно добиться с помощью символических методов, предлагаемых осознанными сновидениями. Содержание оздоровительных снов очень часто принимает форму интеграции, или объединения, различных образов. Образ человека (или эго) часто объединяется с элементами, которые Юнг называл "тенями". Давайте для простоты разделим нашу личность на две части. К одной из них отнесем качества, которые кажутся нам приемлемыми и "хорошими", (совокупность этих качеств и является нашим представителем, или эго). Другую - составим из "плохих" качеств, не удовлетворяющих нас, от которых мы сознательно и подсознательно стремимся избавиться. Мы отделяем их от себя, и во всех наших видениях эти качества играют роль "других", или "теней". Заметьте, образ своего эго не завершен, не целостен: он отбрасывает тень. Согласно учению Юнга, эго лишь тогда сможет обрести целостность и здоровое психологическое функционирование, когда научится намеренно принимать все аспекты собственной тени.

Способность действовать добровольно, руководствуясь идеалами, а не привычками, может позволить осознанно сновидящим сознательно принять и интегрировать подавленные ранее аспекты личности. Те камни, которые были отброшены строителем эго, составляют фундамент нового Я."

Автор аудио методики "Храм здоровья" Арлашин А.Р. практически идет в ногу с работами американских психологов. Его методика позволяет инициировать осознанное сновидение, в процессе которого происходит коррекция нездорового состояния тела.
На аудио диске с названием "Храм здоровья", расположена одна из практик, одна из методик оздоровления и пояснение к этой практике.
Это аудио диск с лекцией - упражнением.
Автор погружает слушающего в состояние легкого транса и в этом состоянии преподается методика воздействия на органы человека.
Конечная цель курса освободить человека от руководства со стороны ведущего, дав человеку в руки сильный инструмент саморегуляции.
Вы можете заказать аудио диск с медитативной практикой "Храм здоровья" по адресу rkmczogСОБАКАrenet.com.ru. Вместо СОБАКА подставить @
Подробнее о CD и школе Арлашина А.Р. смотрите http://kornilov-s-a.ru/arlachin-001.htm
Цена компакт диска с медитативной практикой "Храм здоровья" 150 рублей.

Очередное разгневанное письмо после неуспешной попытки найти на компакт диске "Твое здоровье в твоих руках" психологические игры, способствующие выработке установки на излечение от болезни, на снижение веса, на избавление от алкогольной зависимости и другое. Ниже цитата:

"…Вы же мне присылаете диск обычный точно такой же как у меня уже есть. Никаких игр я не нем не нашла. Милый Сергей, мне совершенно не нужны два абсолютно одинаковый диска. Напишите мне, может быть я просто не нашла эти игры или вышлите мне то, что я заказывала.
… Ольга"

Комментарий.
То что, причина неудач ищется всегда в другом месте кроме себя это понятно. Так устроено большинство людей. ;-) В рассылке номер 186 уже приводилась подобная переписка с читательницей. После указания пошаговой инструкции вплоть до указания о том, в каком месте нужно кликнуть мышкой, читательница нашла желанные игры.
У меня вопрос к пользователям компакт дисков с пси играми: Удачно ли организовано расположение пси игр на компакт диске "Твое здоровье в твоих руках"? Быть может, у кого-то есть замечания или предложения, которые, позволили бы со 100 процентной вероятностью гарантировать нахождение игр?
Напишите.

Уже писалось о том, что на компакт диске "Твое здоровье в твоих руках" бесплатно размещено несколько психологических игр. Вот их перечень:

Компьютерная игра для взрослых, болеющих соматическими(телесными) болезнями.
Компьютерная игра "капли здоровья" для болеющих детей.
Компьютерная игра "Похудей"
Компьютерная игра для снятия психологической зависимости от алкоголя.
Компьютерная игра - симулятор "DESIRE"
Все игры помещены на компакт диск бесплатно.

Бруснев Александр Иосифович представляет очередной блок полезной информации.

"Это интересно":

США: в небоскребах жить крайне вредно. Согласно данным нового исследования, жизнь на верхних этажах оказывает крайне негативное влияние на психическое здоровье человека. Проведенные зарубежными учёными исследования показали,
что живущие на верхних этажах люди часто испытывают необъяснимое чувство беспокойства и страха, а постоянное пребывание человека на уровне 16 этажа может спровоцировать суицидальные наклонности.

Япония: основной причиной старения является разрушение активными формами кислорода клеток мозга. Во всём мире средний возраст среди мужчин и женщин увеличивается, т. е. Человечество стареет. В связи с этим становится актуальным изучение механизмов старения. Старение, в первую очередь, характеризуется снижением или потерей функций головного мозга.

Россия медленно шизеет. По данным центра Центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского, в ближайшем будущем, а именно к 2020 г. психические расстройства войдут в пятерку болезней, лидирующих по количеству людских трудопотерь, обогнав таким образом сердечно-сосудистые заболевания, до сих пор традиционно занимавших почетное первое место в структуре заболеваемости населения.

За четыре дня КОЛА растворяет человеческие ногти. Сладкий напиток - идеальное средство для смывания пятен крови с тротуара.
Как выясняется, кока - колу и пепси можно не только пить.
Более того: пить - то как раз их не стоит. Зато сладкой водичке найдётся масса применений в личном хозяйстве. По своей универсальности и эффективности она значительно превосходит многие популярные продукты бытовой химии.
Семь фактов о применение колы в быту собрали обозреватели сетевого журнала dietWOW.info.
1. Во многих штатах (США) дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине два галлона колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.
2. Положите в тарелку с колой стейк - и через два дня вы его там не найдёте.
3. Чтобы почистить туалет вылейте банку колы раковину и… не смывайте в течение часа. Лимонная кислота, содержащаяся в коле, удалит пятна с фаянса.
4. Чтобы удалить ржавые пятна с бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченной в коле.
5. Чтобы удалить коррозию из радиатора в автомобиле, долейте банкой колы, и коррозия исчезнет.
6. Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку колой и обмотайте ею болт на несколько минут.
7. Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине так, как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Она также очистит стёкла в автомобиле от дорожной пыли.
Активны ингредиент колы - фосфорная кислота. Её pH равен 2,8. За четыре дня она может растворить ваши ногти.
Для перевозки концентрата колы грузовик должен быть оборудован специальными поддонами, предназначенными для высококоррозийных материалов. Дистрибьютеры колы уже 20 лет используют её для очистки моторов своих грузовиков.

Хороший сон - оружие против рака. Сон может существенно изменить гормональный баланс организма, что, в свою очередь, влияет на рост злокачественных опухолей.

Юные британки пьют больше всех в Европе. В Национальном центре социальных исследований Великобритании провели очередной опрос. И выяснили, что молодые женщины в этой стране пьют больше, чем в любой другой в Европе.

Скоро все европейцы будут лысыми. Оказывается, европейцы катастрофически быстро лысеют. Количество лысин в странах Европейского Союза сейчас измеряется впечатляющей цифрой в тридцать миллионов.

Рак простаты атакует полных. Страдающие от лишнего веса мужчины, которым поставлен диагноз рака предстательной железы, могут улучшить шансы на выздоровление, если сбросят вес.

АЛКОГОЛИЗМ И СЛАБОУМИЕ ДЛЯ МОЗГА ИДЕНТИЧНЫ. Алкоголизм может приводить к таким же изменениям в мозгу, как и старческое слабоумие. Учёные с медицинского факультета Стенфордского университета пришли к такому выводу, обследовав пять человек с алкогольным Корсаковским психозом, 20 человек с болезнью Альцгеймера и 36 здоровых добровольцев при помощи магниторезонансной томографии.

В США ПРИНЯТ ЦЕЛЫЙ РЯД ЗАКОНОВ ПРОТИВ ОЖИРЕНИЯ. В Нью-Йорке запретили продавать в автоматах, расположенных в зданиях школ, газированные напитки, конфеты, чипсы и пончики. В Луизиане был принят закон, обязывающий школы включать в программу физическое воспитание. В Арканзасе и Миссисипи были приняты похожие законы. До этого лишь штат Иллинойс был единственным, где физкультура в школах была обязательным предметом.

Магний "спугнет" сахарный диабет. Для профилактики сахарного диабета можно употреблять продукты с высоким содержанием магния. Это подтвердили американские медики.

В РОССИИ - ОКОЛО 70 МИЛЛИОНОВ КУРИЛЬЩИКОВ. Это одна из самых высоких цифр в мире. В отличие от США и Европы, в России этот показатель не снижается, а повышается. По данным НИИ Канцерогенеза РАМН, ежегодно в России от болезней, связанных с этой вредной привычкой, умирает 300 тысяч человек.

Голландия ужесточила "табачный закон". В Нидерландах вступило в силу положение "табачного закона", согласно которому работодатели обязаны обеспечить свободные от дыма рабочие места.

В ПСИХИАТРИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ НУЖДАЮТСЯ 10% НАСЕЛЕНИЯ РОССИИ. "Психическое здоровье населения России за последние 10 лет серьезно ухудшилось", - сообщается в докладе по соблюдению РФ Международного пакта об экономических, социальных и культурных правах.

Советы практика:

Наркомания: как вовремя обнаружить беду. Признаки наркотического и токсического опьянения.
По информации медиков, во всём мире тех, кто справился с героиновой зависимостью, не больше десяти (!) процентов. Остальных обычно догоняет смерть. И совсем необязательно от передозировки. Чаще других наркоманы инифицированы гепатитом В или С (90%) или вирусом ВИЧ. В такой ситуации чрезвычайно важно, чтобы родители знали признаки наркотического и токсического опьянения - тогда они смогут своевременно обнаружить беду, грозящую их отпрыскам.

Общие признаки
- Внешний вид и поведение в той или иной мере напоминают состояние алкогольного опьянения, но при отсутствии запаха алкоголя изо рта или при слабом запахе, не соответствующем состоянию.
- Изменение сознания: искажение, помрачение.
- Изменение настроения: беспричинное веселье, смешливость, болтливость, злобность, агрессивность, явно не соответствующие данной ситуации.
- Изменение двигательной активности: повышенная жестикуляция, избыточность движений, неусидчивость или обездвиженность, вялость, расслабленность, стремление к покою (независимо от ситуации).
- изменение координации движений: их плавность, скорость, соразмерность (размашистость, резкость, неточность), неустойчивость при ходьбе, покачивание туловища даже в положении сидя (особенно явное при закрытых глазах), нарушенный почерк.
- Изменение цвета кожных покровов: бледность лица и всей кожи или, наоборот, покраснение лица и верхней части туловища.
- Блеск глаз.
- Сильно суженные или сильно расширенные зрачки, не реагирующие на свет.
- Изменение слюноотделения: повышенное слюноотделение или, наоборот, сухость во рту, осиплость голоса.
- Изменение речи: её ускорение, подчёркнутая выразительность или же замедленность, невнятность, нечёткость речи ("каша во рту").

    При опийном опьянении (героиновом)
- Сужается зрачок.
- Очевидна бледность лица и всей кожи.
- По ходу вен - следы инъекций.
- Благодушное, расслабленное состояние, сонливость сопровождаются стремлением к уединению.
- Мимика и жестикуляция выразительные.
- Речь быстрая и внятная.

    При гашишном опьянении (конопля, марихуана)
- Неудержимые приступы смеха, явно не соответствующие ситуации, которые могут сменяться агрессивностью, склонностью к дракам.
- Движения неестественные, координация нарушена.
- Речь заплетается.

    Опьянение при употреблении стимуляторов (кокаин, эфедрин, первитин и т. д.)
- Двигательная расторможенность (неусидчивость, некоординированность движений, излишняя жестикуляция).
- Громкая, быстрая, непоследовательная речь.
- Кожные покровы бледные, по ходу вен могут быть следы инъекций.
Из - за сухости во рту - постоянное облизывание губ.
- Зрачки и глазные щели расширены.

    Опьянение при приёме снотворных и успокаивающих средств:
- Изменчивое настроение (от оживления, болтливости, многоречивости до раздражительности, обидчивости, агрессивности).
- Речь невнятная, неразборчивая, многократно повторяется одно и то же.
- Походка шаткая, движения грубые, размашистые, нарушенная координация.
- Деятельность непродуктивна.
- Замедление реакции.
- при утяжелении опьянения - расширенные зрачки, заторможенность, ответы невпопад, усиленное слюноотделение.

    Опьянение при употреблении летучих, наркотически действующих веществ (клей "Момент", бензин, ацетон, растворители и т.п.)
- Сознание помрачено (опьяневший находится под влиянием галлюцинаторных переживаний).
- Возможно резкое побледнение кожных покровов.
- Лицо и нос - отёчные, дыхание через нос затруднено.
- Зрачки расширены, глаза блестят.
- Вокруг губ, в углах рта - красная кайма, язык обложен толстым серо - жёлтым налётом.
- Походка шаткая, дрожание пальцев рук.
- И ещё - резкий химический запах, который может сохраняться до двух дней.
Чем раньше вы обратите внимание на эти признаки тем больше надежды, что вы сумеете помочь своему ребёнку. Но если вы опоздали и страшное уже произошло, не отчаивайтесь, не оставляйте его наедине с этой бедой. Боритесь за своего ребёнка, не отступайте ни перед чем.

Не обмани себя! Миф: От очередного наркотика можно отказаться.
Факт: Отказаться можно только один раз - первый. Даже однократное потребление наркотика может привести к зависимости.
Миф: Наркотики дают ни с чем не сравнимое ощущение удовольствия.
Факт: Ощущение кайфа, подученное при первых инъекциях, быстро исчезает, и в дальнейшем наркотики принимаются для того, чтобы снять болезненные, мучительные ощущения (ломку), вернуться к нормальной жизнедеятельности или просто для того, чтобы прожить этот день.
Миф: Наркотики бывают "лёгкими" и "тяжёлыми". Травка - "лёгкий" наркотик, который не даёт привыкания.
Факт: Все наркотики вызывают привыкание. Любой наркотик убивает, это только вопрос времени. Во всём мире от употребления наркотиков уже умерли 60.000.000 человек.
Миф: Наркоманами становятся только слабые и безвольные.
Факт: Зависимость от наркотиков - заболевание и, как заболевание, не имеет отношения к силе воли.
Миф: Талантливые люди принимают наркотики для того, чтобы получить приток вдохновения.
Факт: Те, кто так делал, долго не жили. Сегодня талантливые люди прекрасно понимают опасность наркомании и не принимают наркотиков.
Миф: Если не колоть наркотиков в вену, то зависимости не будет.
Факт: Любой способ потребления наркотиков приводит к зависимости.
Существует закон дозы: с меньших доз человек переходит на большие и с менее сильных веществ - на более сильные. Это правило без исключений.
Миф: Лучше бросать постепенно, чем сразу.
Факт: Проще отказаться от употребления наркотиков один раз, чем пытаться это делать постоянно.

Что делать? Что делать родителям, если ребёнок был замечен в употреблении наркотиков? Из опыта тех, кто столкнулся с этой бедой, кто сумел выстоять, отвратил от смерти своего ребёнка, следуют данные рекомендации.
" Не впадать в отчаяние. Немедленно изменить окружающую обстановку (это самое основное и самое важное требование).
Необходима полная изоляция и исключение любых контактов со сверстниками (именно друзья будут снабжать "узника" наркотой).
Пресеките их переписку. Уберите все параллельные телефонные аппараты, а доступ к единственному должен быть только у вас. Не станут лишними определитель телефонного номера, спрятанный диктофон и иные прослушивающие и записывающие устройства. Всё это очень похоже на войну. Да! Это она и есть, но война с наркотиками за жизнь детей…
" Лучше всего поменять место жительства или куда - ни будь увезти ребёнка, причём надолго. Вероятен перевод в другую школу, при возможности - домашнее обучение или пропуск учебного года.
" Исключите допуск ребёнка к любым предметам и веществам, которые могут быть использованы для суицидных попыток. Особое внимание - входной двери (побеги из дома - традиционная отличительная часть этого периода), окну, балкону.
" Постепенно, но очень не скоро ситуация начнёт меняться. Будьте готовы выдерживать истерики, агрессию, коварство и ложь. Это самая тяжёлая часть борьбы за жизнь ребёнка.
" Сдайте сами и сделайте ребёнку анализы крови на инфекции СПИДа, гепатита, сифилиса…
" Не верьте никому, в первую очередь вашему ребёнку, что проблему можно легко и быстро решить. Любая оплошность, малодушие, бесконтрольность, недооценка длительности воздействия наркотика (в лучшем случае месяцы, а как правило - годы), мимолётный контакт со старой, казалось бы, безобидной средой, вероятнее всего приведёт, к рецидиву.
" Любой алкогольный напиток (даже пиво или джин - тоник), табак являются наркотиками и усугубляют зависимость от более сильных, тяжёлых. Найдите в себе силы и мужество отказаться самим от табака и алкоголя, покажите пример сыну или дочери, начните избавляться от своих пристрастий вместе.
" Не скрывайте того, что ваш ребёнок пробовал употреблять зелье, чтобы он не смог воспользоваться неосведомлённостью окружающих и просить денег на покупку дурмана, чтобы он не расценивал ваше молчание как согласие мириться с его бедой, говорите с родителями знакомых, друзей и сверстников об этой проблеме, старайтесь уберечь от неё и других, объединяйте усилия в борьбе со страшным злом, ведь речь идёт о жизни вашего ребёнка.
Всё это стоит того, чтобы пожертвовать на какое - то время своей карьерой, работой, материальным достатком, личными интересами.
И тогда однажды вы поймёте, что самое страшное позади, что вы можете спокойно вздохнуть, что появился некий запас уверенности на будущее. Именно тогда постарайтесь понять, что в данной победе основная заслуга принадлежит только вашему ребёнку, который так по - взрослому смог справиться со своей личной бедой, а вы всего лишь помогли ему в этом. И не стесняйтесь, не считайте позорным всё, что произошло с вашей семьёй, потому что таких, как вы, победивших, пока ещё немного. Преодолеть эту болезнь трудно, но вполне посильно человеку. Однако помните, что опасность всегда рядом и зло может вернуться в любой момент.

Когда бить тревогу? Вот основные изменения в поведении ребёнка и признаки, которые дают вам основания бить тревогу:
" нарастающая замкнутость, скрытность;
" длительное отсутствие ребёнка дома (более 4 - 6 часов);
" ежедневное желание уйти из дома гулять под любым предлогом, при отказе отпустить - истерики, агрессивное поведение;
" потеря интереса к учёбе, систематические прогулы, снижение успеваемости, создание видимости подготовки домашних заданий, ложь родителям в отношении успехов в школе;
" безучастность к происходящим дома событиям, изменение в форме общения с близкими (подобное поведение свойственно переходному возрасту, но …);
" появление в окружении ребёнка новых знакомых, которые вам явно не нравятся; скорее всего, это наркоманы;
" проявление интереса к просмотру фильмов ужасов или фильмов, показывающих жизнь наркоманов; агрессивное, жестокое обращение с домашними животными, как правило, бывшими любимцам;
" постоянное ношение с собой зеркала, зажигалки или спичек, свёрнутых в трубочку денежных купюр или бумажек (эти предметы нужны для того, чтобы нюхать порошок; начинающие наркоманы употребляют героин именно так, поскольку боятся иглы);
" исчезновение из дома чайных и столовых ложек, уксуса (это, как правило, принадлежности для приготовления дозы); проявление интереса к растворителям, бензину и им подобным веществам;
" полная потеря аппетита и отказ от пищи или, напротив, острое, неукротимое чувство голода - буквально "сметает" всё подряд; обильное употребление жидкости;
" недомогания, чувство жара. Потливость или озноб, напоминающие ОРЗ, ребёнок начинает кутаться в тёплые вещи, включать обогреватель, даже если дома не холодно; непрекращающийся мучительный насморк, постоянное чихание; бывает тошнота, рвота или частый жидкий стул, боли в животе;
" слишком широкие или необъяснимо узкие зрачки, плохо реагирующие на свет; замедленная речь или вообще необычный её темп; плохая координация движений;
" нарушение ритма сна и бодрствования (слишком поздно ложится спать и всё дольше задерживается в постели утром);
" обратите внимание на зубы, они разрушаются очень интенсивно (кстати, обломанные чёрные зубы - весьма точный признак для определения наркомана среди друзей вашего ребёнка), появление на теле синяков и царапин;
" пропажа из дома ценных вещей, золота, денег, одежды, необычные просьбы дать денег (это очень тревожные признаки);
" частые необъяснимые телефонные звонки, разговор неоконченными фразами и короткими предложениями: "Ну, как там?", "Мне нужно!", "Всё готово?" и т. д. прислушайтесь к лексикону своего ребёнка в общении со сверстниками. Слова "дорожка", "чек", "марка", "баян", скажут вам о многом.
При малейшем подозрении на употребление вашим ребёнком наркотиков воспользуйтесь доступными экспресс - тестами, продающимися в аптеках.

Кулинарные рецепты.

Салат- латук квашеный по-черкесски. 200 г салата, 1- 2 стебля зелёного чеснока, 1 стакан хлебного кваса, 1/2 стакана воды, 1/2ч.л. соли, укроп.
Салат - латук, укроп и молодой зелёный чеснок нарезать, выложить в керамическую или стеклянную посуду, залить хлебным квасом, охлаждённой кипячёной водой и оставить в тёплом месте на 1 - 2 суток для созревания.

Рождественское блюдо - Сочиво. Зёрна пшеницы - 1 стакан, мак - 100г, ядра грецких орехов или сладкого миндаля - 100г, мёд - 2 - 3 ст. л., сахар по вкусу.
Зёрна пшеницы истолочь в деревянной ступе деревянным пестиком, периодически подливая немного тёплой воды, чтобы оболочка пшеницы полностью сошла. Затем зёрна отделить от плевел, просеивая и промывая их. Сварить обычную рассыпчатую, постную жидкую кашу. Охладить её и подсластить по вкусу. В отдельной посуде растереть мак с водой до получения макового молочка, добавить мёд, перемешать и соединить с кашей. Если каша получается слишком густая, разбавит её охлаждённой кипячёной водой. В последнюю очередь добавить грецкие орехи.
Вместо пшеницы можно взять рис, ячмень, рожь, гречиху, чечевицу, горох с тем же соотношением компонентов. По желанию можно добавить изюм. Он должен быть промыт и разварен до мягкости. Готовое блюдо должно быть в буквальном смысле слова сочным, а рисинки - зёрнышко к зёрнышку. Для подслащивания традиционно используется мёд, но допускается и сахар.

Отличного здоровья и удачи во всём и всегда!
С уважением, Александр Бруснёв aib@evpanet.com

Гамбургер как наркотик. Французские диетологи предупреждают: пища "фаст фуд" приводит к гормональным изменениям в организме человека. Большое количество жиров и углеводов способно вызвать изменения в определенном участке мозга (у наркоманов этот участок активизируется после приема очередной "дозы"). Таким образом, у любителей биг-маков со временем начинается нечто вроде своеобразной ломки, которая побуждает съесть еще больше подобной пищи, чтобы получить удовлетворение.

Бананы от усталости. Врачи продолжают изучать поразивший развитые страны синдром хронической усталости. Как считают медики университета Йоханнесбурга (ЮАР), слабость, вялость, сонливость, повышенная утомляемость, боль и тяже мышцах (обычные симптомы болезни) свидетельствуют о том, что в организме не хватает солей калия и магния. Так вот, в качестве профилактики нам предлагается побольше спелых бананов, которые в избытке содержат именно эти элементы.

Табак против контрацепции. Раньше мы знали, что некоторые младенцы появляются на свет благодаря выпитому родителям спиртному. Но, оказывается, иногда незапланированная беременное! объясняется тягой женщин к табаку. Пpoaнaлизировав несколько десятков таких случаев, датские врачи пришли к выводу, что никотин может нейтрализовать действие противозачаточных гормональных препаратов. А посему не желательная беременность для заядлых курильщиц весьма вероятна. Так что стоит подумать о других способах предохранения. Или бросить курить!

В рамках интернет школы Здорового образа жизни организованы курсы под названием
"Восстановление организма"
"По жизни без остеохондроза"
"Стройна фигура не роскошь, а необходимость"
См. Интернет школа Корнилова С.А. "Твое здоровье в твоих руках"http://kornilov-s-a.ru/urokt.htm зеркало: http://sergei64.nav.to/urokt.htm

  Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.    Твое здоровье в твоих руках.
Тел. 007-(8452)-274-523 (10.00 -20.00)
факс: 007-(8452)- 517-647.
410012 Саратов а/я 1487. Корнилову С.А.   Свои письма направляйте по адресу:rkmczog"СОБАКА"renet.com.ru
        Всего Вам доброго.

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.     Зеркало:http://sergei64.nav.to/newst.htm

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ

Звоните по всему миру прямо с вашего компьютера!

---

Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.

Главная страница | Питание | Очищение | Його-терапия | Рецепты народной медицины | Домашний лечебник | Уринотерапия | Обмен опытом | Переписка | Полезные ссылки | Фазы луны | Книга отзывов | Архив рассылки новостей | Новости от Вас | Философия восстановления | Уроки здоровья | АНЕКДОТЫ | Арт терапия | Для МАМ и ПАП Кулинария здоровья | Объединение | Аптека здоровья | КНИГИ| Пути к Здоровью | Советы практика | Школы |