Выпуск 157
05 - 06 мая 2003 г.

Здравствуйте!
С праздником Вас поздравляем, уважаемый читатель.
С Днем Победы!

Наступил период сезонной активности сердца и тонкого кишечника. В этом сезонном периоде все мероприятия направленные на укрепление и излечение сердца и тонкого кишечника принесут значительно больший результат. И значит, выше будет коэффициент полезного действия лечебно - оздоровительных мероприятий, направленных на оздоровление вышеуказанных органов. Выше по сравнению с теми же мероприятиями, но в другом сезонном периоде.
Уже не раз приводились аналогии о героизме людей пытающихся в условиях холодной сибирской зимы выращивать в открытом грунте редиску или укроп. Теоретически это ведь возможно. Да что теоретически, если затратить на это дело несколько десятков тысяч долларов, и практически можно это осуществить. Только вот редиска будет дороже золота.
А весной затраты денежные на выращивание грядки той же редиски или укропа, сравнимы наверное со стоимостью билета, на электричку или другой транспорт, который везет до дачи.
Сезонная активность великая сила.
Порой наблюдаешь людей, которые пытаются лечить свои болячки в сезон спада активности органа, и удивляешься их расточительности.
Впрочем у богатых свои причуды. Речь сегодня не о них.

Обновления на сайте.

В раздел "Это интересно" на сайте "Твое здоровье в твоих руках", Александр Бруснев поместил очередную подборку интересных фактов. Некоторые из них полностью приведены ниже.

Мифы об идеальном весе.
\по материалам журнала TODAY\ Ни для кого не секрет, что на улицах российских городов полные, толстые и тучные люди встречаются гораздо чаще, чем стройные, подтянутые и худые. Это подтверждает и статистика: по оценкам, 60% населения страны имеет избыточный вес, а 26% страдает от ожирения. В этом отношении мы хотя и опережаем развитые страны, но не намного: например, в Англии избыточный вес обнаружили у 45% мужчин и 34% женщин, в Америке - у трети населения.
Россияне относятся к избытку веса более чем терпимо. "Родила - располнела", "вышел на пенсию - поправился", "толстый - значит, хорошо живет", "мужчины любят полных женщин" - эти клише прочно вошли в массовое сознание. Недаром магазины типа "Богатырь" и "Три толстяка" всегда пользовались популярностью у нашего населения.
В самом деле, разве то, сколько человек весит, - не его личное дело? Может, ему нравится быть толстым? В этой области всегда существовало множество мифов.
Миф первый. Лишний вес - всего лишь небольшой косметический недостаток.
Однако проблемой лишнего веса сегодня всерьез озабочены не только топ-модели, но и медики. И это не случайно: избыточный вес открывает дорогу многим опасным заболеваниям, нередко кончающимся смертельным исходом.
Среди них:
артериальная гипертензия - у полных она встречается в 2,9 раза чаще, чем у худых;
атеросклероз - у молодых людей с ожирением бывает в 2,1 раза чаще, чем у людей с нормальным весом;
сахарный диабет и другие нарушения углеводного обмена в 2,9 раза чаще встречаются у тучных людей;
некоторые онкологические заболевания чаще развиваются при ожирении: рак матки, рак толстой кишки, яичников, желчного пузыря и другие опухоли.
тучные люди гораздо чаще, чем худые, страдают от болезней суставов, холецистита, бесплодия, тромбозов.
Не удивительно, что среди причин, приводящих к преждевременной смерти, ожирение стоит на втором месте после курения и вызываемых им заболеваний.
Лишний вес напрямую сказывается не только на здоровье, но и на психическом и социальном статусе человека.
По данным социологов, на Западе чаще всего лишний вес имеют люди менее образованные, с низким профессиональным уровнем и небольшими доходами. Они обычно хуже адаптируются к своему окружению, имеют больше проблем в личной жизни и чаще страдают депрессиями, чем те, кто имеет нормальный вес.
Избыточный вес определяется с помощью вычисления индекса массы тела. Для этого нужно разделить свой вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Если получившееся число больше 25, то вы страдаете избыточным весом, если больше 30 - ожирением.
Но даже тем, кто осознает всю опасность ожирения, не так-то легко от него избавиться. Обычно человек находит себе какое-нибудь оправдание, которое его вполне устраивает для того, чтобы ничего не делать. Тем более что в арсенале мифов и предрассудков, касающихся лишнего веса, выбор немалый.
Миф второй. Бороться с лишним весом бесполезно, потому что виновата наследственность (нарушение обмена веществ, кормление грудью, образ жизни, характер).
Вся беда в том, что избыточный вес - это многофакторное заболевание, в которое делают свой "вклад" и генетические, и гормональные, и неврологические, и психологические причины.
Однако медицинская статистика свидетельствует, что большинство людей страдают так называемым "идиоматическим ожирением", главная причина которого - переедание. В организме нарушается баланс между поступлением энергии из пищи и ее расходованием.
Обычно те, кто привык питаться продуктами, содержащими много углеводов и клетчатки, получают с пищей больше витаминов и микроэлементов и гораздо меньше жиров, поэтому отличаются хорошим здоровьем и не страдают избыточным весом.
Именно такое питание сегодня считается в развитых странах критерием здорового образа жизни.
А у нас в стране широко распространено мнение, что поправляются главным образом от хлеба, сахара и избытка жидкости, а худеют от мяса и водки.
Миф третий. Чтобы похудеть, нужно исключить мучное и сладкое, пить меньше воды.
Чтобы убедиться в абсурдности этого утверждения, достаточно сравнить энергетическую ценность различных компонентов пищи:
1г жира - 9 ккал,
1г алкоголя - 7 ккал,
1г углеводов - 4 ккал,
1г белка - 4 ккал,
1г воды - 0 ккал.
Сегодня медики абсолютно убеждены, что главная причина избыточного веса - излишнее потребление жиров.
Почему же жиры способствуют прибавке веса? Существует несколько причин. Одна из них - большая "калорическая плотность" жирных продуктов. Чувство сытости возникает у человека тогда, когда стенки желудка от переполнения слегка растягиваются. Если это достигается за счет жирной пищи, то ее энергетическая ценность во много раз выше, чем это необходимо организму. Чувство насыщения, которое возникает у нас после обеда, определяется всасыванием и окислением питательных веществ, а также выделением особых гормонов. Ученые обнаружили, что у полных людей эти процессы нарушены, и поэтому им трудно правильно контролировать потребление пищи.
Немалую роль играет и то, что жирные продукты большинство людей воспринимает как более вкусные: ведь ароматические вещества, придающие вкус и аппетитный запах продуктам, растворены главным образом в жирах. Поэтому-то обезжиренное молоко или творог кажутся нам безвкусными. И тем не менее, для снижения лишнего веса необходимо ограничить именно потребление жиров.
Миф четвертый. Я много ем, но все сбрасываю за счет физической нагрузки.
Для сведения: чтобы сжечь калории, которые содержатся в небольшом бутерброде с сыром (без масла!), нужно делать физзарядку в течение часа, а чтобы "расплатиться" за шницель с жареным картофелем, придется пройти 20 километров.
Движение скорее препятствует нарастанию веса, чем помогает его снизить. Хотя физические упражнения совершенно необходимы при борьбе с лишним весом, без ограничения жирной пищи все же не обойтись (специалисты считают, что формула успеха: снижение количества потребляемых жиров на 30 процентов плюс хорошая физическая нагрузка).
Миф пятый. Можно похудеть с помощью строгих диет и сжигателей жира.
В большинстве случаев достижение идеального веса абсолютно нереально - похудев за месяц, вы наберете свои килограммы за два. А вред здоровью может быть нанесен весьма. Гораздо эффективнее медленное уменьшение массы тела (на 5-10 процентов в год) за счет изменения образа жизни, стиля питания.

Ниже перечислены заголовки других новостей, помещенных на страницу "Это интересно".

Люди не виноваты в парниковом эффекте?
ИЗОБРЕТЕН БЕСКОНТАКТНЫЙ СПОСОБ АНАЛИЗА КРОВИ.
На диване у телевизора можно только ожиреть .
Корь + свинка = атипичная пневмония ?
Диеты беременных гробят здоровье будущих детей.
Клонирование человека невозможно?
ДЕЛО - ТАБАК.
УЧЕНЫЕ ДОКАЗАЛИ, ЧТО ПОКА КЛОНИРОВАТЬ ЛЮДЕЙ НЕВОЗМОЖНО.
Астматики скоро смогут выбросить свои ингаляторы.
Геном человека расшифровали до конца.

В раздел "Советы практика" Александр Бруснев поместил статью:

ЧЕСНОК ОТ АЛЛЕРГИИ. От этого недуга можно избавиться с помощью чеснока. Надо взять дольку чеснока, превратить её в кашицу, разбавить двумя столовыми ложками кипячёной воды и проглотить после еды. Делать это нужно три раза в день, после каждого приёма пищи, четыре раза в неделю с перерывами в три дня. Помогает это и от астматического бронхита.

Адрес этой статьи на сайте: http://sergei64.nav.to/sovbil-002.htm#008 зеркало http://www.ussr.to/Russia/kornilov/sovbil-002.htm#007

Письмо от читательницы.

Здравствуйте, Сергей!
Мне очень понравился нижеприведенный текст!

Одно из самых больших удовольствий для женщины - это тёплая ванна после насыщенного заботами дня. Ванна с ароматическими маслами - вот то, что нужно. Температура воды не больше 37-38 градусов. Наберите воду, в литровую банку налейте чашку молока и чашку кефира, 2 ст. л. оливкового масла и по 10 капель эфирных масел, соответствующих четырём стихиям.
Стихия земли: Кедр(кора дерева), Кипарис, Ладан, Мирра, Пачули, Сандал, Сосна, Мускатный орех.
Стихия воды: Анис, Сладкий апельсин, Герань, Жасмин, Иланг-Иланг, Роза, Фенхель.
Стихия воздуха: Бергамот, Гвоздика, Грейпфрут, Лемонграсс, Лимон, Мелисса, Можжевельник, Мята, Пихта, Чайное дерево.
Стихия огня: Имбирь, Кардамон, Кориандр, Корица, Тимьян, Эвкалипт. Впрочем, масла можете выбрать по своему вкусу, все растения гармонично сочетают в себе элементы стихий.
Взболтайте содержимое банки (под крышкой), опустите на дно и как следует размешайте, чтобы смесь равномерно проникла во все слои воды. Оставьте дверь чуть приоткрытой для доступа свежего воздуха, погасите свет, на полочку поставьте свечу, лягте, закройте глаза и расслабьтесь. Представьте, что Вы лежите на берегу океана, на чистейшем песке, и Ваше тело ласкает тёплая океанская вода. Почувствуйте, как здесь спокойно и блаженно. Прогоните прочь суету и тревогу, мысленно войдите в контакт со всеми стихиями. Можете произнести аффирмацию:
"Я наслаждаюсь гармонией Вселенной. Каждая клеточка моего тела впитывает её жизненную энергию.
Я беру у стихии воды её гибкость, текучесть, чистоту, способность пролагать дорогу через любые преграды. Там, где нужно, я сокрушу камень, а где-то отклонюсь в сторону, чтобы потом вернуться в прежнее русло. Камень останется на месте, а я буду следовать своим путём.
Я беру у стихии земли её силу, твёрдость, устойчивость, умение сохранять и приумножать. Я буду также приумножать свои духовные богатства, как земля приумножает посеянные в неё зёрна, давая обильный урожай. Моя сила будет оплотом для меня и для других в любых испытаниях.
Я беру у стихии огня её энергию, страсть, способность сжигать всё лишнее, освобождая главное. Я буду светить, как звезда, и согревать, как пламя очага. Я смогу быть мирной и домашней, но также смогу одной вспышкой уничтожить то, что явится преградой на моём пути.
Я беру у стихии воздуха её подвижность, лёгкость, свободу. Я буду лететь над землёй, наслаждаясь безграничностью пространства, но всё же мой путь будет подчинён моей собственной цели. Я приземлюсь там, где захочу, ибо я вольна, как ветер.
Я вхожу в гармонию со всеми стихиями Вселенной, ибо я Женщина, и по сути я и Вселенная - одно целое. Моё тело прекрасно, гибко, молодо, моя кожа как бархат, глаза сияют, как звёзды, улыбка согревает, как солнце. Я люблю себя и наслаждаюсь своей красотой, чувственностью, женственностью. Я излучаю Любовь всегда и везде, моё свечение видит всё Мироздание и откликается на него, посылая мне ещё больше Любви".
Выньте пробку и полежите в ванне, пока вода не уйдёт. Ощутите себя Афродитой, выходящей из морской пены, чтобы явить свою красоту миру. И старайтесь всё время помнить об этом, ибо внутреннее состояние женщины гораздо важнее всех косметических процедур, макияжа и супермодной одежды. То, что внутри Вас, постоянно излучается во Вселенную. И то, что Вы получите в ответ, зависит только от Вас.

С уважением, Лена.

В тексте, приведенном в письме читательницы, очень гармонично переплетены, техники физиотерапевтических процедур, техники самовнушения, техники воздействия на доши тела человека при помощи ароматических веществ. И результат, происходящих изменений в человеке, как правило, бывает более обширен, именно при таком многоплановом подходе.
Учитывая тот факт, что создатель дал человеку механизм запуска(корректировки) физиологических процессов в своем теле человеку, по цепочке эмоция - тело, к любому физиотерапевтическому процессу следует подходить именно с такой же артистичностью и вживанием в игру.
Для женщин, с их более развитым астральным телом(телом эмоций) по сравнению с астральным телом мужчин, такой подход - единственно верный поход.
Более строго говоря, корректировку процессов в физическом теле, всегда следует производить опираясь на сильные стороны своих более тонких тел.
Надстройками над физическим телом(физическое тело это комплексом программ по энергетическому обмену в тканях) являются эфирное, затем астральное тело: тело эмоций. Как говорилось выше у среднестатистического мужчины по сравнению со среднестатистической женщиной, физическое тело более развито. У женщин же более развито астральное тело(комплекс программ по энергетическому обмену с близким социальным окружением). Следующим более тонким телом является ментальное тело(тело мыслей). В нашем обществе существует миф, что это тело более развито у среднестатистического мужчины. И так, наверное, это и было в средние века. Когда изобрели игру шахматы.
Роль влияния более тонких тел человека(каузального, будхиального, атманического), на состояние физического тела человека очень редко осознаваемо, хотя, влияние их на состояние физического тела более реально, в силу большей инерционности программ этих тел.
При разработке процедур для оздоровления, желательно задействовать, как уже упоминалось, астральное и ментальное тела.
По другому говоря, через механизм эмоций, либо через механизм разума, следует вызвать в себе состояние безусловной веры и огненного желания изменений. Тогда любое "чудо" гарантировано.
А уж чудо обретения здорового тела тем более гарантировано.

На компакт-диске в раздел конкретных методик, избавления от стереотипов нездорового образа жизни, помещена Методика избавления от остеохондроза.

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ, или по ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ОПЛАТЕ.

На сайте размещена информация об одном из выгодных средств оплаты или просто перевода денег(даже самому себе).
Денежные переводы STB-ЭКСПРЕСС.
STB-ЭКСПРЕСС - это срочный денежный перевод в рублях по России через отделения Банков Группы О.В.К. С введением новой услуги у людей, пребывающих на территории России, решается проблема срочных личных переводов денег близким, родным, знакомым, друзьям или, если хотите, самому себе.
· в рублях по территории России - STB-ЭКСПРЕСС·
время перевода - мгновенно,
максимальная сумма перевода - 599 999,99 рублей, комиссия за перевод - 1,5% (минимум 50 рублей)
· в долларах США за границу - MONEYGRAM·

Более полно на странице http://sergei64.nav.to/perevod.htm зеркало: http://www.ussr.to/Russia/kornilov/perevod.htm

Чтобы развить у себя навыки ухода за своими внутренними органами, Вы можете оформиться на заочный курс уроков здоровья http://sergei64.nav.to/urokt.htm или зеркало http://www.ussr.to/Russia/kornilov/urokt.htm

  Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.
    Твое здоровье в твоих руках.
    тел./факс: 007-(8452)-517-647.
    410012 Саратов а/я 1487. РКМЦ ЗОЖ.

  Свои письма направляйте по адресу:rkmczog@renet.com.ru

  Всего Вам доброго.

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://www.ussr.to/Russia/kornilov/newst.htm
                              Зеркало:http://sergei64.nav.to/newst.htm

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ, или по ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ОПЛАТЕ.