Твое здоровье в твоих руках

"Твое здоровье в твоих руках"

Разумный гонится не за тем, что приятно,
а за тем, что избавляет от неприятностей

Аристотель

Выпуск 92

Добрый день, уважаемый читатель!

10 - 11 марта 2002 г.
Наступил период сезонной активности печени и желчного пузыря. Всем кто думал провести очищение печени, пора вплотную заняться подготовкой к этой процедуре. До 25 марта дня очередной месячной активности желчного пузыря и печени времени еще достаточно для подготовки.

Цитата от Поля Брэгга.

БОЛЕЗНИ И ПРЕЖЖДЕВРЕМЕННОЕ СТАРЕНИЕ - НЕ ЗАГАДКА. ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ НАКАЗАНИЕ НЕПРАВИЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ - НЕ ЗА НЕГО, А ИМЕННО ИМ.

    Письма от читателей.

    На письма от читателей отвечает ведущая раздела Для мам и пап будущих и настоящих Татьяна Морозова. Адрес ее страницы на сайте http://sergei64.nav.to/mamt.htm или зеркало http://www.ussr.to/Russia/kornilov/mamt.htm

Письмо от Оли.

    Здравствуйте Татьяна!
    Прочитала статью Малахова "Законы оздоровления", посвящённую отрезку жизни человека от рождения до 3-х лет. Из этой статьи я поняла, что в этот период нужно отказаться от :
    1. молока
    2. каш, мучных изделий
    3. Концентрированных белковых продуктов. ( мясо, творог , яйца)
    4. Рафинированных и искусственных продуктов. (Сахар, конфеты, печенье)
    Чтоже тогда остаётся? Овощи и фрукты. Но разве их достаточно для растущего организма? Может я что-то не поняла. Помогите нам разобраться. Нашей девочке 8 месяцев, до 5 месяцев кормила грудью, затем молоко пропало . Сейчас я даю ей молочные смеси,( заменитель грудного молока), йогурты, овощи ( картофель, морковь, кабачки, капуста, лук), тыква и фрукты. Также я покупаю готовые детские каши, которые разбавляем либо молоком, либо водой.
    Подскажите, чем Вы кормили своих деток? И, что они едят сейчас. Я просто не знаю, что делать. Чем кормить ребёнка. Очень хочется, чтобы детки были здоровы.Спасибо. Ольга.

Здравствуйте, Ольга!
    : По поводу Вашего вопроса, мы эту тему много обсуждали в письмах с читателями. Советую их прочитать на сайте. http://sergei64.nav.to/mamt.htm или зеркало http://www.ussr.to/Russia/kornilov/mamt.htm
    Против каш из цельных круп на воде я никаких возражений не встречала. Так, что из приведённого Вами списка, их можно исключить. Малахов пишет о крупах, лишённых оболочки.
    Недавно я получила письмо от Юли, в котором, на мой взгляд, даётся неплохое меню для маленьких детей. Её сынишки недавно исполнился год. Вот, что она пишет:"Он встает в 6 часов, я ему даю меда, потом делаю сок 70-100 гр, потом минут через 20 тру яблоко, морковку или тыкву. в 9 он ест кашу на воде (овсяная, кукурузная, пшенная, рисовая (из бурого риса), гречневая)), обед в 2 часа, перед ним опять яблоко или сухофрукты ( у Литвиновой есть рецепт - сухофрукты через мясорубку: курага, изюм, чернослив и все перемешивается медом), на обед обычно овощное пюре: картошка, свекла, морковь, тыква, подсолнечное масло и в 6 ужин опять каша. В обед или на ужин даю рыбу, курицу или добавляю орехи. Ореховое молочко Мишка не признал, поэтому, добавляю их в гречневую кашу."
    Рацион можно расширить блюдами из проросшей пшеницы и орехами.
    Также важна последовательность приёма пищи: сначала жидкость, затем - свежая пища в виде фруктов или овощных салатов и только затем что-либо варёное (белковое или крахмалистое). За один приём желательно не давать больше 2-3 продуктов.
    Главное, как мне кажется, это всё же психологический настрой на здоровое питание. Начать нужно с себя, и тогда уже вопросы - чем кормить ребёнка, решить будет гораздо проще.
    Будьте счастливы и здоровы, и не бойтесь менять свои привычки в питании. Изменения к лучшему во внешности, состоянии здоровья тела и души при переходе на здоровое питание не заставят себя долго ждать, и Вас приятно удивят. Упорства и удачи Вам на пути к своему здоровью. Не будем забывать, что Наше здоровье в наших, и только наших руках.
    С Уважением, Татьяна Морозова.

    Два письма от Юли.

    Татьяна, здравствуйте!
    Спасибо большое за поздравление. Неожиданно для меня и очень приятно. Годик Мишке исполнился недавно. Так что на вопрос :"А сколько Мише годиков?" , Мишка поднимает один пальчик, правда, не вертикально, а почему-то горизонтально. Бегает он уже хорошо. Сам пошел на длинные дистанции в 10,5 мес. Так что сейчас бегает уже уверенно, обследовал всю квартиру, все дверки и шкафчики привязаны, у вас, наверное, тоже так же. Сейчас у Мишки 8 зубов. Ходили в годик по всем врачам, напугали меня тем, что услышали у него шумы в сердце, потом, правда, успокоили, что скорее всего это физиологическое и он перерастет. Говорит мало, чаще всего "дай" в разных вариантах и интонациях, если что-то от меня надо, то бывает и "мама", а так все больше на своем языке, очень напористо и такое ощущение, что нас за что-то ругает. Конечно, очень интерсно сейчас за ним смотреть. Татьяна, а как Вы относитесь к раннему обучению чтению, счету и тд. И чем занимаетесь со своими детишками ( а как их зовут?), какие книги читаете, учите ли буквам, в какие игры играете и тд?
    С огромным удовольствием с Вами общаюсь.
    Всего Вам хорошего, Юля

    Здравствуйте, Юля!
    Мне очень понравился Мишенька. Такой серьёзный симпатичный мальчик.
    У меня младшему Игорёчку на день космонавтики тоже исполнится годик. Маленькие детки очень забавные. Вот сейчас он лежит рядом что-то лопочет, машет ручками, а взгляд такой, будто решает мировые проблемы.
    Другие мои ребятишки: старшая дочь Ольга (11 лет), сын - Олег (5 лет) и младшая дочка - Евгения (2 года и 8 месяцев). Большого упора на раннее развитие я не делала. Ольга научилась читать в пять лет, и то от меня это потребовало значительных усилий - буквы никак не складывались сначала в слога, а потом и в слова. Перескакивали через строчки и страницы. Зато сейчас Оля читает с большой охотой, и очень быстро, что значительно облегчает ей учёбу в школе.
    Олежка у меня учится в образовательной студии по подготовке к школе. Обучение расчитано на 3-4 года с трёхлетнего возраста. Рисует картины, лепит из пластилина, клеит аппликации, ещё у них есть музыка, английский, счёт, развитие речи, письмо. Дома тоже много занимаемся. В студии все занятия проходят в игровой форме, и Олегу нравятся. Женя пока на всё смотрит, что-то старается повторить. В сентябре я её тоже отведу в эту студию. Дома я поощряю их желание рассказывать о том, как прошёл день, что нового узнали. Очень любим с Женечкой читать книжки, рассматривать семейные фотографии. Олег у меня самообразовывается через магнитофон со сказками на ночь. Многие знает наизусть. С ним мы учим стихи, песенки. Стихи учит и Женечка.
    Моё мнение такое - если ребёнку нравится заниматься, он получает от этого удовольствие и занятия не превращаются в пытку для него и мамы, то чем раньше начнёшь, тем лучше. Главное не отбить желание учиться.
    С наилучшими пожеланиями здоровья и удачи, Татьяна Морозова

    Татьяна, здравствуйте!
    Вчера моя сестра вышла замуж и мама мне позвонила и говорит, что как хорошо, что вас у меня много, из дома уходите постепенно. Много детишек - это здорово. Хотя когда я жила дома и была старшей, все время надо было за кем- то смотреть, с кем- то гулять, мне так хотелось быть младшей. А чем старше становишься, тем лучше понимаешь, как это важно, иметь родных.
    Татьяна, меня давно мучает один вопрос, причем, может он и не мучил бы меня, но моя свекровь переживает по этому поводу и все время обращает на это мое внимание. Дело в том, что Мишка родился с весом 3 кг. В год он весил 9600, хотя по таблице веса должен быть как минимум 10200. За 11,12 мес он прибавил всего 100-200 гр, но, правда, вырос на 5 см. Все анализы у него хорошие, он очень активный мальчик, много двигается, жизнерадостный. Но всем кажется, что он очень худенький. До 8 мес он был таким бутузиком, но где-то с 7 мес я перестала давать ему все молочные продукты, но , тем не менее, до 10 мес он не выбивался из графика веса. А тут я прямо расстроилась, что он так мало прибавил. Я хотела бы Вас попросить, чтобы вы оценили его меню, может, я где-то очень ошибаюсь и что-то ему недодаю. Он встает в 6 часов, я ему даю меда, потом делаю сок 70-100 гр, потом минут через 20 тру яблоко, морковку или тыкву. в 9 он ест кашу на воде (овсяная, кукурузная, пшенная, рисовая (из бурого риса), гречневая)), обед в 2 часа, перед ним опять яблоко или сухофрукты ( у Литвиновой есть рецепт - сухофрукты через мясорубку: курага, изюм, чернослив и все перемешивается медом), на обед обычно овощное пюре: картошка, свекла, морковь, тыква, подсолнечное масло и в 6 ужин опять каша. В обед или на ужин даю рыбу, курицу или добавляю орехи. Ореховое молочко Мишка не признал, поэтому, добавляю их в гречневую кашу. Свекровь говорит, что ему не хватает жиров. И я в растерянности, тк с одной стороны, самочувствие у Миши хорошее, но все-таки он какой-то худенький. Татьяна, как на Ваш взгляд, что ему еще надо добавить в меню. Давала ему проращенную пшеницу, но то ли зерна не очень качественные или что-то еще, у него после них прыщики на ножках.
    Юля.

    Здравствуйте, Юля!
  Следует признать, что наш стиль питания отличается от общепринятого в обществе, и так как Ваша свекровь Вас не поддерживает, то приходится ей доказывать очевидное - Миша здоровый и крепкий мальчик, его развитие соответствует возрасту, и он даже в чём-то опережает своих сверстников.
  Основными показателями развития плода и определения срока беременности считается определение его роста, так как вес понятие очень индивидуальное, и зависит от многих факторов, таких как, питание матери в период беременности, а точнее соотношение в её рационе натуральной и искусственной пищи, наличие у неё таких заболеваний, как сахарный диабет или туберкулёз и пр. Поэтому, когда Вы пишите, что Миша вырос за два месяца на 5 см, что даже несколько больше нормы, говорить о его отставании не приходится. И вообще, что такое норма? Это среднестатистический показатель какого - то параметра, в нашем случае, веса. И ведь не секрет, что "искусственники" набирают вес значительно лучше тех малышей, которые находятся на естественном вскармливании. И это касается не только грудного молока, но и другой натуральной пищи. Так как продукт лучше усваивается, его меньше откладывается в виде шлаков, и не происходит лишней прибавки в весе, которая ничего, кроме, дальнейших проблем со здоровьем не даёт. Это, в первую очередь, всевозможные аллергии, насморки и простудные заболевания.
  В вашем письме всё так грамотно объяснено, что мои комментарии излишни. Пример меню вашего мальчика я отправила как ориентир одной мамочке, которая находится после прочтения оздоровительной литературы в полной растерянности - чем кормить ребёнка.
  Мне кажется, вы идёте в правильном направлении, и нам есть чему у Вас поучиться.
  А свекровь спросите, что лучше - худенький и здоровый или толстый и больной? В глубине души, я думаю, она рада, что внук у неё умненький и здоровенький, но стереотипы сильнее. Хотя если честно рассматривая фотографию Миши, признаков худобы я у него не заметила.
  Удачи, здоровья и терпения в общении с нашими любимыми бабушками.
  С Уважением, Татьяна Морозова.

  НОВЫЙ РАЗДЕЛ на сайте: "Кулинария здоровья".
  На странице http://sergei64.nav.to/kulinart.htm или зеркало http://www.ussr.to/Russia/kornilov/kulinart.htm
открыт новый раздел на сайте: "Кулинария здоровья". Ее ведущий - Виктор Коняев, уже несколько раз выступал на страницах данной рассылки о своем опыте оздоровления. Возможно, Вы помните и его рецепт приготовления без дрожжевого хлеба.
  Вот его слова из абзаца представления тематики страницы: <Позвольте представиться: я - Виктор, занимаюсь оздоровлением с 1996 года. Накопивши на этом поприще небольшой опыт, хотел бы поделиться с Вами, дорогие читатели. Прошел я многое - чистки, голодания. Но тут я уступаю слово более компетентным людям. А хотел бы поговорить с Вами о кулинарии и питании вообще. Уверен, правильное питание (и "не питание", то бишь, голодание) способно не только помочь сохранить здоровье, но и вылечить большую часть болезней. Пища должна быть лекарством, как правильно заметил еще Гиппократ. А древние вторили: "Ты есть то, что ты ешь".>

  Уважаемый читатель, из-за компьютерного вируса, у меня утерялись все текстовые файлы и в том числе очень много адресов электронной почты. Просьба ко всем, кто писал и не получил ответа, повторите свои письма ко мне. Уже сформированный 92 выпуск тоже был затерт вирусом. В настоящем выпуске нет тех тем, которые я обещал некоторым.
  Дорогие женщины извините, что сорвалось поздравление Вам ко дню 8 марта. В том выпуске от лица всех ведущих я поздравлял Вас с праздником. И надеюсь что пожелания здоровья, никогда не окажется запоздалым. А здоровый человек только из-за своей внутренней раскрепощенности, выглядит и более красивым и более обаятельным. Здоровья Вам красоты и обаяния.
  И еще просьба к тем, кто заказывает электронные версии книг в магазине электронной книги.
  На сайте в разделе Магазин электронной книги http://sergei64.nav.to/ebookt.htm или зеркало http://www.ussr.to/Russia/kornilov/ebookt.htm предлагаются к продаже электронные версии книг по оздоровлению. Кроме этого выставлена книга в обычном бумажном формате о естественном и удивительном диетическом продукте - Стевии.
  Одна из книг о Стевии пересылается в бумажном варианте. Поэтому для более быстрого получения этой книги, есть смысл при заявке указывать Ваш почтовый адрес, на который будет выслана книга.

Вы можете посетить страницу о курсе уроков здоровья. http://www.ussr.to/Russia/kornilov/urokt.htm
или зеркало http://sergei64.nav.to/urokt.htm

Вы можете написать по адресу:ametist@mail.saratov.ru
Поделиться своим опытом оздоровления.
Добавить свои комментарии, предложения или задать вопросы.

Всего Вам доброго.

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://www.ussr.to/Russia/kornilov/newst.htm
                              Зеркало:http://sergei64.nav.to/newst.htm

Copyright © 2001-2002