Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Твое здоровье в твоих руках

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2000   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Сергей

Статистика

2 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Твое здоровье в твоих руках


Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru

"Твоё здоровье в твоих руках"


Разумный гонится не за тем, что приятно,
а за тем, что избавляет от неприятностей

Аристотель

Выпуск 21
Ведущий и автор рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Комментарии, письма и предложения присылайте по адресу ametist@mail.saratov.ru
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://sergei64.nav.to
                              Зеркало:http://www.ussr.to/Russia/kornilov/

День добрый!

Сегодня в рассылке:
    Ответ на письмо

Уважаемые читатели, опрос показал, что небольшой процент подписчиков, испытывает трудности со свободным выходом в интернет. Поэтому есть основание, по крайней мере, включать в выпуски часть переписки с читателями. Сегодня в рассылке ответ на одно из писем. Письмо мне понравилось тем, что автор приступил к конкретным действиям. Может быть, и остальные подписчики тоже предпринимают какие-то шаги?

Ниже приводится письмо читателя.

Уважаемый Сергей Алексеевич!
Ознакомившись с некоторыми материалами вашей рассылки, решил сам заняться своим здоровьем. Начал с чистки кишечника. Уже месяц чищу его, но так и не могу полностью залить все 2 литра воды, хотя рекомендации вроде исполняю правильно. Может у вас есть какие-либо советы для такой ситуации (менять кол-во воды, частоту чистки и т.д.), т.к. я опасаюсь начинать чистку печени, потому что подозреваю что еще не полностью очищен кишечник. Как долго продолжать эту чистку прежде чем приступить к печени? Я на всякий случай наметил себе на 7 октября приступить к ее очистке, правильно ли я выбрал для этого дату (5 , 6 и 7- яблочные соки, 7 в 19.00 - окончательная процедура)? Какой для этого надо брать лимонный сок: свежевыжатый, свежевыжатый и разбавленный с водой или можно магазинный?
И еще, следуя рекомендациям раздельного питания, у меня сложилось впечатление, что некоторых продуктов я так больше и не попробую, потому что их мало с чем можно совмещать, а отдельно их есть не будешь. Т.к. я стараюсь чтобы организм получал максимальное количество полезных веществ, то приходится ежедневно питаться с одним и тем же меню, разнообразия очень мало. Поэтому, если вам не трудно, приведите пример полноценного и разнообразного рациона питания на неделю с указанием приблизительного количества потребляемых блюд и их компонентов.

Здравствуйте, Сергей.
Рад за Вас. Вы решились на первый шаг. Если будете последовательны и настойчивы, Вы действительно почувствуете, что Ваше здоровье в Ваших руках.
О вопросах.
О 2-х литрах воды.
Очистка толстого кишечника от залежей, накапливавшихся годами, происходит не за один месяц. Рекомендуется в течение первого года провести 3-4 цикла чисток толстого кишечника. В дальнейшем, это лучше делать раз в неделю. Все опасения, относительно того, что кишечник, перестанет самостоятельно опорожняться безосновательны. Указанное количество жидкости будет свободно входить через год, может больше. Всё зависит от жидкости, которую Вы вводите. Малахов советует упаренную урину и в меньших количествах. Всё должно отмякнуть и выброситься. Я еженедельные чистки делаю с обычной уриной.
О чистке печени.
Моя практика показывает, что после одноразового цикла чистки толстой кишки чистка печени проходит успешно. Однако, сентябрь и октябрь месяцы наименьшей сезонной активности печени. А все чистки органов рекомендуется делать в период их наивысшей сезонной активности. Для первого раза, когда человек совершенно не представляет поведение своих органов в период чисток, лучше дождаться начала сезона активности органа. 6,7 и 8 ноября лучшие дни для чистки печени (и далее с интервалом в лунный месяц). После первой чистки, я уже не всегда дожидаюсь сезонной активности органа. По поводу роли проходимости толстого кишечника в процессе чистки печени на сайте есть интересное письмо (архив рассылок: рассылка ? 16). Я для себя сделал вывод, что важную роль играет очистительная клизма на другое утро. Сок должен быть свежеприготовленным и кислым. На меня лучше всего действует неразбавленный лимонный сок. Малахов говорит об успешных заменах, лимонного сока другими кислыми соками (клюквенный). Не магазинный сок. Там не моно - сок. Первый раз лучше воспользоваться рекомендациями практиков. В дальнейшем, возможно, Вы найдёте другую, эффективную замену.
О питании.
Да надо взглянуть правде в глаза. При перестройке питания изменяется ассортимент потребляемых продуктов. И постепенно изменяются вкусовые привычки. У меня лично, сожалений по этому поводу нет. И Вы когда втянетесь, сожалеть об отброшенных продуктах не будете. Мы едим, для того чтобы жить. Многие об этом забывают, и считают, что чем больше попробовал продуктов, тем разнообразнее прожили жизнь. Кстати, какие продукты Вы имели в виду, говоря, что отдельно их есть не будешь?
О рационе.
Организм обладает способностью к аккумулированию различных жизненно важных веществ. То есть, не обязательно ежедневно вводить всё что требуется. Да и ментальное тело на первых порах не может дать совет, что надо для организма. И важно в процессе перестройки питания научиться следовать внутреннему голосу. НО в начале пути внутренний вкус извращен и нужно время для его восстановления. Схема здесь может быть такой: на первых порах не есть того, что вредно, не совместимо, не желательно. А по прошествии нескольких месяцев из перечня допустимых продуктов выбирать то, что хочется. Важную роль в поступлении в организм питательных веществах, выполняют и бактерии, населяющие кишечник. Здоровая микрофлора является поставщиком и витаминов и белков. То есть как мы потребляем продукт жизнедеятельности пчёл, к примеру, так потребляем и продукты жизнедеятельности кишечной микрофлоры. Здоровое питание формирует здоровую микрофлору. У некоторых народов мира, несмотря на крайне низкие количества белка, вводимого через пищу, не наблюдается проблем связанных с дефицитом белка. Благодаря микрофлоре кишечника. Процесс формирования ежедневного рациона, очень индивидуален. Нужно, читать, слушать себя. Кстати на сайте в разделе "Полезные ссылки" я привёл ссылку на сайт с книгами Малахова Г.П. Книга "Очищение и правильное питание" может стать большим подспорьем Вам.
Образец моей диеты (последние две-три недели):
    Завтрак
  - слегка тушёный салат из овощей;
    (капуста, морковь, помидора, лук, болгарский перец, корень петрушки, корень сельдерея, укроп - примерный перечень. Конкретно каждый раз берётся что-то, редко всё, из указанного перечня, всё это заливается одним стаканом протиевой воды и доводится до кипения)
    Летом салат был сырой. Объём: полная глубокая тарелка
  - Через день каша - рис, гречка, пшеничная, овсяная, пшено. (Придерживаюсь без слизистой диеты.)
    Через день либо лепёшку из проросшей пшеницы, либо подсушенный ржаной хлеб с небольшим количеством топлёного масла, либо просто 2 стакана кефира.
    Обед
  - вышеописанный салат;
  - тушёные овощи либо кабачки
      либо свёкла с морковью
      либо баклажаны
  Ужин
    - несколько сырых овощей;
    - каша из белковых круп (горох, фасоль, чечевица)
    или орехи
    - либо на ужин фрукты
Сейчас рацион отличается от летнего. В зиму тоже произойдут изменения. Неизбежно увеличится потребление животных продуктов.
Успехов Вам.
Вновь перечёл письмо и заметил, что не ответил на один из вопросов. Отвечу сейчас. Цикл чистки толстого кишечника длится один месяц. Методика приведена на сайте и в разделе "Очищение" и в разделе "Переписка" и в статье "Очищение по Семёновой".

Если у Вас есть желание поделиться своим опытом оздоровления, присылайте письма по адресу: e-mail: ametist@mail.saratov.ru

Всего Вам доброго.

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
В избранное