Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Евгений Иванович

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье. Спасибо за ваши рассылки о здоровом образе жизни


Здравствуйте, друзья! С Вами ведущий рассылки клуба здоровья и долголетия «100 лет» - Евгений Горобченко.

Намедни я получил интересное письмо от моей постоянно читательницы Ольги, которая проживает в Австралии. Это письмо мне настолько понравилось, что я решил поделиться его содержимым с моими подписчиками. С её разрешения я цитирую это письмо полностью.

Добрый день Евгений. Спасибо за ваши рассылки о здоровом образе жизни,вы проделываете большую работу. Я читаю их с удовольствием, хотя наверное уже знаю очень много в этой области. Но тем не менее, я всегда узнаю от вас что-то новое и интересное.
Когда читаю ваши рассылки,то думаю-Ну вот были бы все люди такие, как Евгений,вели бы здоровый образ жизни, правильно питались бы,то и Мир бы был другой-лучше.

Я всегда вела здоровый образ жизни,но с тех пор,как я приехала в Австралию 5 лет назад, я особенно стала придавать большое значение питанию.
При росте 167 я вешу 57 кг. Все вроде бы замечательно внешне. Но дело в том, что я всю свою жизнь мучаюсь с головной болью. Мигрень может быть у меня в течении 2-3 месяцев. Это состояние значительно снижает качество моей жизни, хотя я продолжаю работать, жить- то надо. Я научилась предугадывать надвигающуюся мигрень и контролировать ее, а это уже пол победы.
Здесь в Австралии я делала полное обследование головного мозга и сосудов, результат замечательный-все в идеальном порядке. А голова болит почти каждый день.) И это заставляет меня читать, исследовать,экспериментировать на себе , ища пути к выздоровлению.
Я думаю, что вам будет интересно узнать мои исследования)) Это можно сказать даже эксперимент,который я сделала на себе) Если я помогу кому-то избавиться от некоторых болезней, то буду очень этому рада.
Первые годы в Австралии я ухаживала за стариками и больными людьми и многому научилась у них. Действительно, век живи и век учись!
У меня была девушка Лиза,которой я помогала покупать продукты каждую неделю в течении 3 лет. Лиза австралийка, стройная красивая брюнетка с роскошными волосами,архитектор по профессии. Она не могла водить машину из-за очень плохого зрения. Продукты мы покупали с ней только органического происхождения в специальном магазине. Однажды я у нее спросила- « Лиза, почему мы никогда не покупаем сахар,сок и молоко?»
« Потому что сахар-это яд! Я ослепну, если буду его есть. Сок-это rubbish (мусор,ерунда). Только свежевыжатый сок приносит пользу. Молоко? Я не бэби.»-ответила она.
По ее спокойному, уверенному тону я поняла, что она изучила все в области здорового питания, что бы хотя бы остановить ухудшения своего зрения.
Придя домой, я стала искать информацию в интернете о пользе свежевыжатых соков и конечно же я наткнулась на книги Нормана Уолтера- “Лечение соками” и “ Естественный путь к полноценному здоровью “. Вероятно вы читали эти книги. Я прочитала эти книги и... согласилась с его мнением.) Купила себе хорошую соковыжималку и стала делать каждый день свежевыжатые соки их моркови,ссельдерея, апельсина и яблока. В день я выпивала 3-4 стакана сока.
Т.к из шпината и имбиря сложно сделать сок, то я стала делать зеленый коктейль-смузи в блендере.
Мой коктейль- Шпинат, имбирь, киви,укроп, кинза,базил,авокадо, манго, свежевыжатый сок (морковь+сельдерей+апельсин+яблоко)+ орехи миндальные и грецкие.
Мне было интересно, каков же будет результат? Ведь Норман потратил всю свою жизнь изучению влияния свежевыжатых соков на организм человека. Он проводил эксперименты до изнеможения так, что его родственники просили оставить это дело, иначе он сойдет с ума)
И вот прошел год, как я пью свежевыжатые соки каждый день. Результаты есть видимые мне и не видимые.

1. Сразу же мой кишечник стал работать замечательно. (о работе кишечника много пишет Норман Уолтер) Это невероятно! Ведь раньше я сделать ничего не могла для улучшения его работы.
2. Я стала меньше есть мясо.Об этом тоже пишет Норман,что пропадает желание есть мясо. Сейчас я от него совсем отказалась.
3. И третий результат я считаю огромным- я за год ни разу не болела простудными заболеваниями. Это тоже невероятно!!! В Австралии теплый климат, но он тропический и очень влажный,все часто болеют простудой, как здесь называют- вирусом. Но для меня все изменилось. Совсем недавно я обратила внимание, что я, по характеру своей работы,нахожусь в тесном контакте с больными гриппом и...не заражаюсь от них. Это очень удивило меня.
Значит я укрепила свой иммунитет! Это видимые результаты, но есть и не видимые , я думаю.
Жаль, что я поздно начала пить соки. Это надо делать с самого рождения и пить их всю жизнь. Однажды мелькнула мысль у меня, что если бы мой любимый отец пил свежевыжатые соки каждый день,он не умер бы от рака, я уверена.
Вот из чего состоит мой сок:
3 моркови+2 апельсина+2 стебля сельдерея -эти 3 компонента обязательны для меня.
А вот это можно менять по желанию:
2 киви,1 яблоко, две горсти шпината,горсть малины или клубники, 4веточки укропа, 4веточки кинзы, половинка манго,половинка авокадо,орехи.
Съесть в день такое количество фруктов,овощей и зелени довольно трудно, но через трубочку выпивается легко за 3 раза.
Когда я чищу соковыжималку от жмыха, то невольно думаю, что вот этим всем бы был забит мой кишечник. Зачем ему такая нагрузка? А сок усвоиться через 10-15 минут.
Хотелось бы добавить, что я всегда пила различные комплексы витаминов, но они не помогали от простуды.
Одно я вылечила) иммунитет укрепила) а голова то моя все равно болит.)) Но я все равно очень рада результатам.
Со временем я найду способ, как мигрень успокоить. Доктор Бубновский советует укрепить мышцы плечевого пояса. Хорошо, я и это буду делать. Я стала ходить на тренажеры и йогу. Посмотрим, все равно какие -то хорошие результаты будут, ну хотя бы стану стройнее))
Как же мне хочется сказать всем- Пейте каждый день свежевыжатые соки и смузи!!!!!!!!!!! Это очень полезно для вашего организма и вы сразу же увидите хорошие результаты.
А мыть соковыжималку и блендер на много приятнее, чем жирную сковородку.))
Евгений, хотелось бы услышать ваше мнение.
С уважением Ольга
В избранное