Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Евгений Иванович

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье. Как восстановить энергию и здоровье на уровне физического те


Здравствуйте, друзья! С Вами ведущий рассылки клуба здоровья и долголетия «100 лет» - Евгений Горобченко.

Мы все имеем физические тела. И всё, что сейчас предлагается – это манипуляции с нашим телом. Для улучшения энергетики физического тела хорошо подходит вода (это хороший емкий потенциал), сон, воздух солнце, природа, море, физические упражнения, лес, движение. Всё что на уровне тела, двигательного характера - это набор энергии для физического тела. Здесь возможны любые физические упражнения: это поход в тренажерный зал, фитнес, пилатес, прыжки через скакалку, беговая дорожка. Это всё полезно для нашего тела, всё это развивающее для нашего тела, это приводит в движение всю энергию в организме, не дает ей застаиваться – это всё используется на физическом плане.

 Женщине всегда хочется выглядеть немного стройнее, немного привлекательнее. Раньше женщины носили корсеты, поэтому дыхание производилось только верхним или средним отделом легких. На самом деле насколько правильно будет попадать воздух в легкие (обмен энергией воздуха и организма происходит в легких), насколько глубоко воздух проникает, настолько глубоко он получает эту энергию воздуха. В восточной практике считают, что энергия воздуха – это то, чем организм может питаться, кроме пищи. Крайне важно, чтобы хотя бы несколько минут в день посвящались тому, чтобы дышать нижними отделами грудной клетки. Это, так называемое, нижнее брюшное дыхание. Когда диафрагма опускается низко, в европейской медицине говорят, что массируются нижние органы. Да, это на самом деле так, получается пневмомассаж, плюс хорошая вентиляция легких, потому что там не будет застаиваться воздух, и энергообмен пойдет гораздо интенсивнее, не будет застойных явлений, которые провоцируют поверхностное дыхание. Когда мы говорим или спорим - мы дышим поверхностно.


Тело нам дано, чтобы двигаться. Тело создано для того, чтобы получать через движение энергию, т.е. это такая машина, чтобы получать опыт. Наше тело получает опыт и потом каким-то образом ведет себя соответственно с возрастом, либо стареет, либо молодеет. Движение является неотъемлемым условием для существования, потому что то, что не двигается, не развивается. Многие видели, когда у человека по необходимости (перелом руки или чего-то ещё) наступает обездвиживание, мышцы атрофируются, уменьшаются в объеме. Если нам что-то не нужно, оно перестает существовать. Движение – этот тот двигатель, который приводит в порядок наше физическое тело. Поэтому любой вид движения всегда полезнее, чем обездвиженность. Попробуйте сесть на транспорт, проехать остановку, а две пройти пешком. Это действительно необходимость, потому что телу тоже надо давать пищу. Его пища - это движение.

=> 9 Китайских Секретов Невероятной Работоспособности

Сон мудреца
Почему я назвал сон мудреца. Когда засыпаем, мы восстанавливаем энергию, видим сны и художественные образы. Во сне мы восстанавливаемся, подключаемся к резерву энергетического питания, поэтому сон - это усваиваемый опыт. Сон действительно всегда восстанавливает нас. Когда мы решаем проблемы в подсознании, сон в это время помогает нам. Сон - это попутное решение наших проблем, о которых мы думаем, засыпая. Как правильно организовать свой сон, чтобы он был наиболее эффективен, чтобы мы могли за наименьшее количество времени отдыхать наилучшим образом. Спать 7-8 часов, но можно и 6, и высыпаться, если ложиться до 11 ночи. Дело в том, что у нас в мозге есть такая шишковидная железа - эпифиз, которая нам диктует когда ложиться спать, когда вставать. Она должна отдыхать с 10 вечера до 4 утра. В это время она подзаряжается энергией, и поскольку она управляет всей эндокринной системой организма, эпифиз эту энергию потом раздаривает, рассылает всем эндокринным органам в организме и таким образом заряжает нас положительным энергетическим потенциалом. Поэтому для того, чтобы наш эпифиз был всегда в здравии, в хорошем настроении, с хорошим потенциалом, желательно давать ему отдых с 10 вечера до 4 утра, и тогда сон в это время будет нас восстанавливать. Нам не захочется долго валяться в постели, потому что это будет отдохнувшее тело, получившее энергетическую подпитку тех структур, куда уходит наше сознание. Есть места силы, там идет хорошая подпитка, и сон в таких местах избавляет человека от многих недугов, дает возможность восстановить уровень своей энергетики, а значит здоровья. Это хорошие места, которые следует посещать хотя бы несколько раз в жизни.

Людмила Зверкова о семинаре «9 Китайских Секретов Невероятной Работоспособности»
В избранное