Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Евгений Иванович

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье. Что делать, чтобы выглядеть моложе своих лет


«Почему Вы Болеете И Как Запустить Механизмы Восстановления Организма... Перейдите По Ссылке И Скачайте Бесплатно Всемирно Известный Видеокурс Профессора У Цин Чжуна!»

Узнать подробнее...

Здравствуйте друзья! С Вами ведущий рассылки клуба "100 лет" - Евгений Горобченко.

Как только человек достигает 40 лет, его тело начинает стареть намного быстрее, чем раньше.
Исследования доказали, что без надлежащих питательных веществ и упражнений, ваше тело будет стариться на год всего за 6 месяцев. Думайте об этом! Если, когда вам будет 40 лет, вы не будете за собой ухаживать, то к 44 годам вы будете выглядеть на все 48. А к тому времени, как вы достигнете 60 лет, ваше тело будет выглядеть на 70 лет! Мы видим это каждый день, просто осмотритесь вокруг.

Знаете ли вы, что 90% людей старше 35 лет, теряют такое количество мышц, которое и без упражнений сжигало около 2 килограмм жира в год. Это означает, что вы не только теряете единственную вещь в теле, которая создает форму, тон и силу — вы становитесь толще год от года, даже если количество потребляемых калорий не меняется. 

Знаете ли вы, что все это обратимо в любом возрасте? Главное – использовать методы, которые позволят вашему организму стареть медленнее, чем на год – за 12 месяцев. Это означает, если вы будете следовать несложным правилам, начиная с 35 лет, в 40 вы будете выглядеть моложе, начнете в 40 – когда достигнете 50-летнего возраста, никто не поверит, что вам столько лет.

Это не фантазийный разговор. Это не требует принятия антистареющих наркотиков, или каких либо сложных манипуляций и трюков. И эти советы работают для любого человека, как для мужчин, так и для женщин; и работают в любом возрасте: 35, 45, 55, 65, 75... 

Однако следует предупредить вас: то, что вы прочитаете, может идти вразрез со всеми советами про диеты и упражнения, которые вы слышали раньше. 
Эти 4 шага покажут, чего вы должны избегать, если хотите замедлить процесс старения, исправить здоровье и достигнуть идеального тела.
Шаг 1: Забудьте диеты с низким содержанием жира.

Забудьте об обезжиренных продуктах! Обезжиренные продукты – повальное увлечение в течение последних десятилетий. Вы заметили, что мы с каждым годом становимся все толще, все больнее, все зависимее от сахара, чем когда-либо в истории. И мы передаем эти привычки нашим детям.

Жиров нельзя бояться – они должны поступать в ваш организм. Они не делают вас жирнее; скорее, они помогают вашему телу восстановить ваши гормоны. Тестостерон, гормон 'силы', например, является прямым результатом работы холестерина и потребления жиров. Верно: "Холестерин" – не опасное слово! Ваше тело нуждается в жире и холестерине, чтобы произвести все необходимые гормоны.

Люди, сидящие на диетах с низким содержанием жира, выглядят изможденными и слабыми. Они часто бывают больны, иногда даже находятся на грани разрушения. И они никогда не могут расслабиться и просто сходить куда-нибудь поесть. Каждый кусок и каждый грамм у них должен просчитываться. Вы действительно думаете, что это сделает вас моложе? Конечно, нет!

Шаг 2: Перегрузки в спортзалах.

Прекратите час за часом заниматься на тренажерах. Ну, разве если вам нравиться сидеть на одном месте и мучать себя.
Постоянные тяжелые нагрузки ускоряют процесс старения, увеличивая количество свободных радикалов. Эти радикалы – мусорщики, которые охотятся за вашими питательными веществами и тканями вашего тела.

Занимайтесь в свое удовольствие. Для того чтобы мышцы всегда были в тонусе, прекрасно подходят пешие прогулки.

Шаг 3: Прекратите обвинять всех в том, какого они возраста. 

Парни толстые, не потому, что они старые — они толстые, потому что они много едят. Не думайте, как толстый, старый, умирающий человек! 

Послушайте: ваше тело не владеет часами. Исследования показали, что мужчины и женщины в 90 лет запросто подтягивают свое тело и начинают выглядеть моложе, после того, как перестают думать о том, что они старые.

Если вы находитесь в кругу тех, кто постоянно говорит о старении, болезнях и прочем, вы никогда не станете мыслить, как молодой человек. Окружите себя уверенными мыслителями, которые абсолютно спокойно относятся к своему возрасту, ценят и любят его. Молодое мышление – вот то, что сохранит молодым и ваш внутренний мир, и ваше здоровье и тело.

Шаг 4: Избегайте хронического обезвоживания.

Выпейте воду! Вода не просто "хороша для вас" — вода сжигает жир. Вода подавляет голод. Вода возобновляет вашу кожу. Простое питье 8 стаканов чистой воды каждый день, уже в течение нескольких недель омолодит ваше лицо и тело. К тому же, вы похудеете и спасете ваши почки и печень от хронической сверхурочной работы.

Запомните: ваша печень – ваш орган сжигания жира номер один. Вы действительно хотите забить ее жиром и токсинами? Возьмите стакан воды в руки и наблюдайте за собой в зеркало. В течение нескольких недель изменение вашего лица и тела поразят вас.

Текущий выпуск завершен. Выпуск подготовил Евгений Горобченко.
ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо советом, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

В избранное