Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
Автор
Евгений Иванович

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье. Йога – совершенствует ум и тело!


Йога для здоровья - Комплексный подход к идеальному самочувствию!
Мечтаете улучшить здоровье и физическую форму? Представляем Вам уникальную методику восстановления здоровья от практикующего мастера!
Видеокурс «Йога для здоровья» поможет Вам стать гибким и стройным. Вы забудете о постоянных простудах, нулевом иммунитете, о стрессах и депрессиях.
Вы перестанете страдать от постоянной усталости и недостатка энергии и будете наслаждаться каждой минутой жизни!
Прямо сейчас откройте для себя секреты восстановления здоровья от наших предков!

Друзья, если Вы находите рассылку клуба "100 лет" информативной и полезной, будьте любезны, порекомендуйте ее Вашим родственникам, друзьям, знакомым кому Вы желаете здоровья, и получите, в качестве благодарности, 3 ценных подарка. Узнать подробнее...

Здравствуйте друзья! С Вами ведущий рассылки - Евгений Горобченко. В этом выпуске рассылки речь пойдет о йоге для здоровья.

Йога не претендует быть панацеей, однако занятия йогой оказывают неоценимое влияние на наше самочувствие (и физическое, и эмоциональное). Здесь и снятие стресса, повышение тонуса, улучшение работы внутренних органов. Занятия йогой не требуют тренажёров, они доступны всем, к тому же, они доставляют массу удовольствия!

Мы живём в век фармакологии, и для облегчения своих недомоганий обычно используем таблетки. Фактически, мы лечим не саму болезнь, а только её проявления, и становимся при этом всё более зависимыми от лекарств, которые позволяют нам избавиться от дискомфорта. Йога же помогает естественным способом повысить ресурсы нашего организма, чтобы противостоять инфекциям, болезням, чтобы восстановить наше здоровье.

Йога не является только упражнением, йога это образ жизни, улучшающий качество самой этой жизни. Практики йоги сочетают экстенсивное растягивание мышц и суставов с контролируемым глубоким дыханием. Это способствует расширению самосознания, достижению чувства баланса и гармонии, помогает раньше распознать признаки болезни и принять меры против болезни в самом её начале.

Физическая стимуляция эндокринных желез повышает иммунную систему, повышает способность организма противостоять простуде или гриппу. Тело становится более эффективным в отражении этих заболеваний, тем самым болезнь будет протекать в течение более короткого времени и реже. Йога также помогает снять стресс, являющийся одним из главных провокаторов болезни: перегруженное работой тело и постоянно занятый работой ум.

Позы йоги способствуют массажу и снятию спазмов пищеварительной системы, помогая организму легче переваривать пищу и получать больше питательных веществ. Практикующие йогу люди, реже страдают от диареи, запоров и синдрома раздражённого кишечника.

Йога может помочь в условиях, когда диапазон движений ограничен из-за болезни или травмы. Осторожно задействуя ваши суставы и связки, с контролируемой амплитудой движения, упражнения йоги способствуют распространению синовиальной жидкости, что делает движения менее болезненными и менее вредными.

Несомненно, любой вид физических упражнений позволяет улучшить свою физическую форму. Чаще считается, что для получения явного результата необходимо потеть и напрягаться. А ведь есть другой подход, более целостный, который предполагает понимание собственного тела и его природных ограничений. В йоге концепция найти свой край означает найти то положение, в котором вам удобно, постепенно увеличивая затем границы, например, удерживая позу всё дольше. Йога способствует укреплению и удлинению мышц по всему телу, подчёркивая его скульптурность. Для тех, чья главная цель терять вес, есть более энергичные виды йоги, как, например, виньяса стиль. Такие практики помогут сжечь больше калорий.

Занятия йогой обеспечивают безопасную и благоприятную среду для тех, кто только возвращается в форму. Это может способствовать повышению самооценки и уверенности, ведению здорового образа жизни и в других областях нашей жизни. Йога способствует умеренности. Многие люди не задумываются о том, что они переедают, делая это по привычке.

Упражнения йоги чрезвычайно полезны для сердца. Доказано, что йога в сочетании со здоровой диетой снижает уровень триглицеридов, плохого холестерина, а также повышенного давления, относящихся к факторам риска. Растяжение и глубокое дыхание понижает давление, замедляет дыхание, а выброс эндорфинов в кровь даёт чувство умиротворения и покоя, что позволяет вам успокоить свои мысли и расслабить тело.

Есть множество разных доступных вариантов йоги. Нетрудно найти среди них соответствующий собственному образу жизни, своим желаниям и возможностям, который поможет вам жить более здоровой жизнью.

Освоить йогу и стать здоровым человеком поможет курс «ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ». Узнать подробнее о курсе…

Оставить комментарий к этой статье и порекомендовать ее вашим друзьям и знакомым можно здесь...

Текущий выпуск завершен. Выпуск подготовил Евгений Горобченко.
Присылайте свои пожелания, мысли, замечания и вопросы.
Друзья если у Вас есть интересные материалы (статьи, публикации), которыми Вы готовы поделиться с остальными подписчиками рассылки, пожалуйста, присылайте их, я их опубликую в ближайших выпусках рассылки и, возможно, они окажутся полезными другим подписчикам.
ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо советом, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

В избранное