Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Евгений Иванович

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье. Лечебная физкультура и самомассаж при сердечно-сосудистой не


Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам.
Сократ

| Здоровье детей | Уход за собой | Беременным | Правильное питание | Физическое развитие | Массаж | Принципы здоровья |

Остеосинтез

Не так уж редко случается такая беда, как перелом кости. И, хочется, конечно, чтобы она быстрее срослась. Какие методы применяются в этих случаях? Среди многих хорошо зарекомендовавших себя методов нужно выделить остеосинтез—восстановление целостности сломанной кости при помощи различных металлических, пластмассовых и других конструкций. К сожалению, нередко травматологам, приходится сталкиваться с необоснованным страхом перед этим способом лечения. Для остеосинтеза используются штифты, спицы, гвозди, винты, металлические пластинки, имеющие лишь отдаленное сходство с теми, которые применяются в быту и на производстве. Они изготовляются из высококачественных сплавов нержавеющей стали или титана, не подвергаются коррозии даже при длительном нахождении в организме человека. Гвозди и штифты для остеосинтеза представляют собой металлические полые трубки или литые стержни длиной 20—42 сантиметра, их диаметр соответствует диаметрам костномозгового канала. Винты делают с крупной нарезкой.

03.07.2008
 
Обязанности мерцательного эпителия

Легкие, как известно, постоянно контактируют с внешней средой. Достаточно сказать, что за минуту через них проходит около 100 литров воздуха. В процессе эволюции сформировался сложный комплекс защитных механизмов, обеспечивающих обезвреживание и выведение из дыхательных путей попавших туда с воздухом инородных частиц. Коэффициент полезного действия защитных механизмов весьма высок, благодаря чему воздух в легкие поступает, как правило, оптимальной температуры и очищенный от вредных примесей.

03.07.2008
 
Лечебная физкультура и самомассаж при сердечно-сосудистой недостаточности

Физические упражнения и самомассаж активизируя лимфо- и крове обращение, существенно помогаю функции сердца, улучшают и перистальтику кишечника. Упражнения в положении лежа, прежде всего дыхательные (1, 2), способствуют устранению застойных явлений в легких, улучшению газообмена, а значит, и лучшему насыщении крови кислородом. Систематические занятия нормализуют сон и аппетит. Упражнения, которые мы рекомендуем выполнять лежа, можно делать 2—3 раза в день на тахте или коврике — вначале в медленном темпе, затем в среднем. Повторяйте каждое упражнение 4—б раз. Чтобы не переутомляться, поначалу после каждых двух-трех упражнений расслабьтесь и отдохните 30 секунд. Приемы самомассажа выполняйте по 4—5 раз, а надавливание в точках — по 5 раз в течение 5 секунд, перерыв —10 секунд.

02.07.2008
 
Сердечно-сосудистая недостаточность

Распознать вовремя К сердечно-сосудистой недостаточности чаще всего приводят порок сердца, врожденный или ревматический, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, кардиосклероз, болезни легких. Сердце в течение всей жизни снабжает наш организм кровью, а следовательно, и кислородом. Потребность же в кислороде постоянно меняется в зависимости от нагрузки. Здоровое сердце быстро реагирует на повышение нагрузки, увеличивая приток крови к работающим органам. При значительной нагрузке не только учащается ритм сердечных сокращений, но и, что особенно важно, увеличивается их сила. Так работает здоровое, тренированное сердце. А нетренированное сердце способно увеличить главным образом частоту сокращений. В таких случаях резко уменьшается время расслабления сердца—диастола. Вследствие этого к миокарду притекает меньше крови, меньше поступает и кислорода, а потому ухудшается питание сердечной мышцы, снижаются окислительные процессы в ней. Начинают преобладать процессы гликолиза, то есть сердце «добывает» энергию из глюкозы по бескислородному типу, что в 16 раз менее продуктивно, чем когда это происходит за счет окислительных процессов.

02.07.2008
 
Опущение желудка

Опущение желудка, или гастроптоз, наблюдается в основном у 15—45-летних людей, причем у женщин чаще, чем у мужчин. Заболевание может быть врожденным. Его нередко обнаруживают у людей астенического телосложения, у которых ослаблен связочный аппарат, удерживающий органы брюшной полости. Приобретенный гастроптоз возникает в тех случаях, когда резко ослабевают мышцы брюшной стенки, то есть при значительном похудании, а также после родов, после удаления из брюшной полости жидкости или больших опухолей. При этом связки, фиксирующие желудок, растягиваются, и он опускается. Первопричиной гастроптоза может быть опущение диафрагмы. Иногда гастроптоз и ослабление мышечного тонуса желудка—следствие недостатка в рационе витаминов или белков.

02.07.2008
 

Написать
ведущим рассылки

Ведущие рассылки
Ольга Федорова и
Евгений Горобченко

Перейти на сайт
Клуба здоровья "100 лет "

Дата выпуска
03июля 2008

Присылайте свои пожелания, мысли, замечания и вопросы.

Текущий выпуск завершен. Выпуск подготовили Ольга Федорова и Евгений Горобченко.

В избранное