Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как не испортить свой отпуск - Советы отъезжающим.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Империя путешествий - обзоры и новости о турах и ценах" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Валентин

Статистика

1.896 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как не испортить свой отпуск - Советы отъезжающим. Путешествуем на самолете


Информационный Канал Subscribe.Ru
       О ПОРТАЛЕ
        КАТАЛОГ ТУРФИРМ
        УСЛУГИ ТУРИСТАМ
Выбор тура
Горящие туры
Размещение
Авиабилеты
ЖД билеты
Автомобили
Автобусы
Страхование
Кредитование тура
Консультации юриста
Скидки молодежи, студентам
Товары туристу
Поиск попутчика
        УСЛУГИ ТУРФИРМАМ
Будь в каталоге
Регистрация участника
Вход участника
Выставки
Законодательство
Образование
Статьи, комментарии
        ПОЛЕЗНОЕ
О странах
Турновости и не только
Карты
Расписания
Погода в мире
Курсы валют/конвертор
Турпресса/подиска
Полезные советы
Тургороскоп
Интернет-путешествия
Работа/вакансии
Словарь туртерминов
Тесты
Анонсы направлений
Со всего света
        РАЗНОСТИ
Наши партнеры
Новости портала
Ваши объявления
Форум
Написать нам
Ответы на вопросы

 Добрый день,

С Вами Валентин и очередной выпуск нашей рассылки.

Я рад проинформировать Вас о том, что на нашем портале открыты несколько увлекательных рассылок для Всех, кто интересуется темой туризма, отдыха, путешествий. Приглашаю Вас подписаться и стать обладателем самой свежей и востребованной информации в мире туризма. (К тому же сейчас всем подписчикам бесплатно высылается интересная Эл. Книга "Технология исполнения желаний"). Подписка здесь http://www.tourua.com/ru/email_register/more

Сегодня и в нескольких ближайших выпусках я расскажу вам об особенностях путешествий разными видами транспорта. Начнем с одного из наиболее удобных и популярных - путешествие самолетом.

Путешествие на самолете. Ваше самочувствие во время полета и после приземления.

Каждому путешественнику важно знать об особенностях воздушного полета, чтобы он мог предпринять некоторые шаги, которые обеспечат нормальное самочувствие. Последуйте предлагаемым правилам - они помогут Вам свести к минимуму возможный дискомфорт во время полета.

Перед полетом

Если у Вас есть возможность, отдохните день перед полетом. Ложитесь спать немного пораньше или вставайте позже, чтобы начать компенсировать предстоящую разницу в часовых поясах. Оденьтесь удобно, чтобы кожа могла дышать. Настоятельно рекомендуется избегать употребления спиртных напитков, крепкого чая, кофе, тяжелой пищи, чтобы организм легче переносил разницу давления на больших высотах.
 
Влажность и обезвоживание

Иногда пассажиры жалуются на низкую влажность или повышенную сухость воздуха в салоне (обычно она составляет менее 25%). Это напрямую связано с низкой влажностью воздуха за бортом самолета, так как именно он и поступает в пассажирский салон.
Пониженная влажность может вызывать сухость в носу, горле, глазах. Дискомфорт могут испытывать пассажиры, которые носят контактные линзы.
Рекомендуется:

- во время полета чаще пить воду и соки;
- меньше пить чай и кофе, умеренно принимать алкоголь (эти напитки выступают в качестве мочегонных средств и следственно обезвоживают организм);
- если контактные линзы начинают раздражать глаза, снять их и надеть очки;
- пользоваться увлажняющим кремом.

Если Вы аллергик, или болеете астмой, то перед полетом проконсультируйтесь с врачом о лекарствах. Не направляйте струю воздуха из вентилятора прямо на лицо, чтобы избежать эффекта обветривания кожи.


Прием пищи

В немалой степени самочувствие и ощущение комфорта во время полета зависит от правильного приема пищи и выбора напитков.
Не рекомендуется слишком плотно обедать перед полетом и во время него. Старайтесь употреблять легкую, хорошо сбалансированную пищу, которая легко перепаривается. Выбирайте белое и избегайте красного мяса - это способствует хорошему сну, и Вы будете свежее выглядеть после прилета. Избегайте продуктов, которые вызывают повышенное газообразование в кишечнике (бобы, капуста, пиво). Чтобы избежать чувства усталости и головных болей, пейте больше жидкости.
 
Циркуляция крови

Долгое пребывание в неподвижном сидячем положении приводит к тому, что кровеносные сосуды в ногах сужаются, из-за чего ухудшается процесс кровообращения. Длительное отсутствие активности мышц тела из-за такого положения может привести к болям в спине, отечности ног и возникновению чувства дискомфорта в целом. При длительном перелете в первую очередь начинают уставать ноги, поэтому Вы будете чувствовать себя более комфортно, если снимите обувь (чтобы не замерзнуть, возьмите с собой теплые носки на время полета). Чтобы стимулировать кровообращение в ногах, делайте легкие расслабляющие упражнения, прямо сидя и креслах, или время от времени пройдитесь по салону.

Давление воздуха

Чтобы обеспечить нормальные условия пребывания в самолете, воздух из-за борта подается в салон под давлением. Поэтому давление воздуха в салоне, а также перепады давления во время взлета и посадки не доставляют неудобства пассажирам. Однако, пассажир может испытывать некоторый дискомфорт, если он страдает от воспаления верхних дыхательных путей и пазух носа, обострения легочных заболевании, анемии или сердечно-сосудистых заболеваний.
Дети могут испытывать дискомфорт в момент взлета и посадки.

Рекомендации пассажирам:

- в момент взлета и посадки жуйте жевательную резинку. Она предупредит рост давления в пазухах, который может произойти в момент быстрого набора высоты или посадки;
- если уши заложило, закройте рот и нос и попробуйте "выдохнуть" через закрытый рот;
- воспользуйтесь спреем для носа, освобождайте нос от слизи за 30 минут до посадки. Это поможет открыть уши и носовые каналы;
- ребенку в момент снижения можно дать соску.
 
Головокружение и тошнота

Если Вы ощущаете приближение головокружения, то старайтесь зафиксировать взгляд на неподвижном предмете. Просите место у окна. Если за бортом хорошая погода, и Вы видите землю, море или горизонт, то Вы будете меньше подвержены головокружению.
По возможности пытайтесь спланировать Ваш рейс на большой самолет и просите место за крылом - там меньше ощущается турбулентность воздуха.
Не стоит воздерживаться от еды, однако не следует и переедать.
Если вас укачало, можно приять таблетку аэрона или валидола.

Смена часовых поясов

Чем больше временных поясов Вы пересекаете во время путешествия, тем больше сбиваются биологические часы. Это может вызвать бессонницу, потерю аппетита и общую усталость. Рекомендации:
- хорошо выспаться ночью перед полетом;
- старайтесь выбирать дневные перелеты;
- если возможно, выберите прямой рейс, чтобы сократить время полета;
- если в пункте назначения вы остаетесь меньше 48 часов, переведите часы на местное время и постарайтесь подстроить Ваш режим под местное время;
- "жаворонки" и люди, жестко следующие распорядку дня, сильнее ощущают дискомфорт от разницы во времени;
- при передвижении на восток разница во времени ощущается сильнее, чем при передвижении на запад;
- по прибытии на место сдвигайте время отхода ко сну на два часа раньше или позже каждый день, пока не адаптируетесь к режиму местного времени.

Дневной свет лучше всего способствует "синхронизации" внутренних биологических часов человека с новым временем, значительно сдвинутым в ту или другую сторону от привычного. Яркий искусственный свет, эквивалентный солнечному может "перевести стрелки" Ваших биологических часов.
Для тех, кто пересек много часовых поясов, можно дать один общий совет: не стоит устраивать продолжительный отдых после перелета. Сразу же включайтесь в ритм местной жизни - работайте, спите, питайтесь по местному времени. Само окружение "синхронизирует" биологические часы. Если хотите ускорить процесс адаптации, делайте физические упражнения. Это помогает.

И в завершение, несколько советов о местах в самолете, что  часто бывает существенным для нормального перелета.
Чем позже после начала регистрации на рейс Вы придете, тем меньше у Вас будет выбора. Изучите заранее схему салонов того типа самолета, на котором Вы летите.
Схемы есть в брошюрах с расписаниями авиакомпаний, брошюру можно взять прямо в аэропорту, в офисе авиакомпании.
Если Вы хотите, чтобы перед креслом было больше пространства и можно было вытянуть ноги, то стоит взять места в первом ряду салона. Кроме того, в салонах есть несколько рядов, расстояние между которыми увеличено. Эти ряды находятся перед запасными выходами.
Во время длительных и особенно ночных перелетов, всегда много желающих поспать. Чтобы не упустить свой шанс, лучше выбрать места в последних рядах, которые заполняются в последнюю очередь. Но учтите: если в самолете разрешено курить, там может быть много дыма.
Если Вы не хотите, чтобы соседи беспокоили Вас во время полета, берите место у иллюминатора. А вот в случае, когда Вы сами предполагаете часто вставать (пользоваться туалетом или доставать что-нибудь из ручной клади, лежащей на верхней полке), лучше взять место рядом с проходом.
Если Вас укачивает, выбирайте место рядом с крылом.
Тем, кто очень спешит, и хочет первым выйти после посадки, лучше садиться в первых рядах у прохода. Кстати, и обед пассажирам первых рядов достается раньше. Когда Вы летите вдвоем, берите не соседние места, а место рядом с проходом и место у иллюминатора. Если рейс не слишком загружен, место посередине скорее всего останется свободным.

Ну вот вроде на сегодня и все!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Надеюсь, что Вы не равнодушны к теме туризма и путешествий? Если это так - приглашаю Вас подписаться на две интерестные рассылки, открытые на нашем портале -
- Еженедельник "ТурОбзор от TourUA.com" - ПУТЕШЕСТВОВАТЬ ПРОСТО! -Последние события мира туризма, горящие предложения турфирм, обзор турсайтов и новых туристических ресурсов Сети, рекомендации экспертов, анонсы новых направлений, популярные курорты и лучшие цены, свежие вакансии в турбизнесе, результаты опросов, статистика.
- "Горячие ТурНовости - Оперативно от TourUA.com" - самые оперативные туристические новости, уникальные факты, откровенные комментарии, невероятные курьёзы, скандалы и происшествия, погода и стихийные бедствия, интересные официальные материалы. Подписка открыта здесь: http://www.tourua.com/ru/email_register/more
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Жду от вас пожелания и замечания, а возможно и критику!
Приятного полета и удачного отдыха. 

С искренним уважением, Валентин.

E-mail: info@tourua.com
Сайт: http://www.TourUA.com 

Автор рассылки благодарит администрацию сайта http://www.zagranka.ru за предоставленную информацию.




Самая свежая информация мира туризма и тысячи туров на любой вкус на TourUA.com
http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Адрес подписки
 Отписаться
В избранное