Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Куда податься?" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Сентябрь 2014 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
6
|
7
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
|
22
|
23
|
24
|
26
|
27
|
28
|
|
|
29
|
30
|
|||||
Статистика
+1 за неделю
Индия - неисчерпаемый источник знаний! Индия с Аюрведа Тур! Аюрведа на каждый день
АЮРВЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Наверное, многие из вас замечали, как с наступлением осенних холодов ухудшается настроение, наваливается усталость, все вокруг кажется унылым и беспросветным, и все время тянет к теплу. Это вполне объяснимо, ведь с понижением температуры воздуха наш организм начинает слишком быстро терять тепло, а все внутренние процессы несколько затормаживаются. Именно поэтому ваш рацион в этот период должен быть дополнен особыми питательными продуктами, которые помогут устранить дефицит полезных веществ в тканях и создать защитный подкожный слой. Аюрведа называет подобные продукты оджаса, в них обычно включают различные корнеплоды, овощи – тыкву, свеклу, морковь, топленое масло гхи и миндаль. Восстановление кожиОсенью даже ваша кожа начинает терять приятный цвет, кровеносные сосуды под влиянием холода сужаются, придавая коже тусклый, нездоровый вид. Также замедляется частота пульса, а поток крови по направлению к конечностям или коже сильно снижается. Это чем-то напоминает поведение растений, которые с наступлением осени стягивают все соки в сердцевину, оставляя листья засыхать и опадать. В итоге вы получаете высушенную кожу, которую можно вернуть к жизни при помощи специального массажа с расслабляющими маслами, подобранными к вашему типу Доши. Также поможет и употребление топленого масла гхи внутрь вместе с пищей. Кишечник и мышцы, пищеварениеВ этот же период можно наблюдать за постепенным ослаблением мышц, усталость наступает быстрее, и вы уже не можете удержаться на том пике подъема, которого достигли весной. За окном быстро темнеет, по утрам и вечерам тянет понежиться в кровати. Гладкая мускулатура, в том числе и кишечник, становися вялой и подвергается неблагоприятному воздействию стресса. Кроме того, вы можете страдать от расстройства пищеварения, ведь в холодное время года организм старается как можно быстрее освободиться от внутреннего давления путем максимально быстрого вывода жидкостей. Именно поэтому стоит употреблять в пищу кислые и соленые продукты для поддержания водного баланса в организме. Если же вы никак не можете избавиться от ощущения холода, то вам поможет теплая ванна, щепотка куркумы для силы кровотока и лимон с утренним чаем для гармоничной работы желудка и потовых желез. Целебные травы и продукты для осеннего периодаОт холода кровь отливает от поверхности кожи и приливает к желудку, усиливая нашу естественную потребность в пище. Вы наверняка замечали, что вас начинает тянуть к крахмалосодержащим продуктам вроде картофеля. Аппетит усиливается, отвечая на требование нашего тела нарастить подкожно-жировой
слой. Теплая, жирная пища призвана подготовить наш организм к продолжительным холодам, к зиме.
Согласно аюрведе в этот период лучше придерживаться следующей тактики:
Имейте в виду, что выше даны общие рекомендации, тогда как вы должны скорректировать свой рацион, основываясь на своем типе конституции. Например, для сдерживания Капхи стоит исключить молочные продукты и мясо, сладкое, кислое и соленое. А вот для гармонизации Ваты следует, наоборот, избавиться от сухой и легкой пищи – мюсли, чипсов, хлебцев, а также от пищи с горьким и вяжущим вкусом. В обоих этих случаях не следует употреблять холодной пищи, например, салат или творожок из холодильника, мороженое, холодную воду. Вообще, считается, что в осенний период над всем довлеют Вата и Капха, поэтому вам нужно в первую очередь следить за равновесием в своем организме этих двух дош.
ВОЛШЕБНЫЙ КОКОС ИЛИ ПОЛЬЗА КОКОСОВОГО МАСЛА
Чудодейственные
свойства кокосового масла обеспечиваются следующими веществами:
Благодаря этому кокосовое масло является одним из лучших
увлажняющих, размягчающих, питающих и защитных средств по уходу за кожей и
волосами. ПОЧЕМУ ЗАПАХ КАЖЕТСЯ НЕПРИВЫЧНЫМ? Так как масло натуральное и нерафинированное, запах отличается
от привычного нам запаха ароматизатора (рафинирование смягчает запах кокоса при
этом теряется большая часть полезных свойств). К тому же кремообразное состояние масла способствует
концентрации запаха (держите масло в жидком состоянии и заметите, что запах
будет меняться). Также на восприятие запаха влияют климатические условия и
индивидуальное чувство обоняния (то же самое масло, в другом климате или другим
человеком будет воспринимать по-другому). ПРИМЕНЕНИЕ
КОКОСОВОГО МАСЛА Регулярное использование кокосового масла позволяет продлить
молодость и здоровье вашей кожи и волос. Кокосовое масло оказывает целый ряд чудодейственных
эффектов: - замедляет образование морщин; - увлажняет, питает и смягчает кожу; - оказывает противовоспалительное действие; - уменьшает потери белка во время мытья; - защищает кожу от разрушительных внешних факторов (жесткий
ультрафиолет, бактерии, вирусы, загрязнения воздуха, пыль и т.д.); - питает и увлажняет кожу после эпиляции; - слой масла на волосах защищает волокна от набухания, а
также от повреждений во время вытирания полотенцем и расчесывания; - создает устойчивый защитный слой, способствует ровному и
красивому загару; - сохраняет ногти здоровыми и твердыми; - благотворно влияет на самочувствие – снимет стресс и психическую усталость. Кокосовое масло можно наносить в чистом виде. На его основе
можно делать маски для кожи, для лица и для волос. Также коксовое масло можно
использовать совместно с другими увлажняющими и питающими средствами для лучшего
усвоения полезных веществ. В чистом виде коксовое масло можно применять: - как альтернативу
лосьону. Наносить на влажную кожу сразу после душа. - как альтернативу
крему - для питания и увлажнения кожи. - как средство для
загара - делает загар ровным, при этом препятствует обезвоживанию и сухости
кожи. - как смягчающее и
успокаивающее средство после эпиляции, маникюра, педикюра, бритья. Делает кожу
гладкой и ровной. Оказывает противовоспалительное действие. - как маска для волос
- питает, увлажняет и восстанавливает волосы. Минимизирует потери белка во
время мытья. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КОКОСОВОГО МАСЛА ДЛЯ ЛИЦА: Полезные свойства кокосового масла обуславливаются его
составом, основной процент которого – это геалуроновая, лауриновая,
миристиновая, и другие насыщенные жирные кислоты. Именно благодаря этим
кислотам масло имеет твердую консистенцию, но при этом весьма быстро
впитывается в кожу. Применение кокосового масла для лица позволяет буквально за
секунды смягчить и разгладить кожу, придав ей гладкий и бархатистый вид. Применение кокосового масла способствует поддержанию
здоровья и красоты любого типа кожи, но особенно оно рекомендуется при сухой,
шелушащейся, огрубевшей, и увядающей коже лица. Дело в том, что данное масло обладает прекрасными
питательными, смягчающими и увлажняющими свойствами, и после его нанесения
образует своего рода невидимую пленку на коже, выполняющую защитные функции, и
надолго поддерживающую оптимальный баланс влажности в коже. Используя кокосовое
масло Парашут для лица, можно в кратчайшие сроки устранить излишнюю сухость и
шелушение кожи, предохранить ее от огрубения и образования трещин. Кроме того, кокосовое масло помогает существенно разгладить
кожу, и имеющиеся на ней неглубокие морщинки, повысить общий тонус, упругость и
эластичность кожных покровов, что делает его идеальным средством для ухода за
уже вялой, дряблой и стареющей кожей лица. Также можно применять кокосовое масло для лица, смазывая им
лишь самые проблемные участки кожи (шелушение, огрубение, воспаления,
раздражения и т.д.). Кокосовое масло можно наносить в чистом виде. На его основе
можно делать маски для кожи, для лица и для волос. Также коксовое масло можно
использовать совместно с другими увлажняющими и питающими средствами для
лучшего усвоения полезных веществ. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
КОКОСОВОГО МАСЛА ДЛЯ ВОЛОС: В большинстве случаев кокосовое масло используется в
качестве маски. Масло наноситься за 30 минут до мытья волос (можно оставить
его на ночь). Массажными движениями масло наносится от корней до кончиков,
затем смывается шампунем. Если Вы оставляете масло на всю ночь, желательно
надевать на голову полиэтиленовую шапочку или косынку, чтобы не испачкать ваше
постельное белье, а также улучшить усвоение питательных веществ масла. Затем
смыть шампунем (шампунь потребуется нанести несколько раз). Так же кокосовое масло можно добавлять в ваши полюбившиеся
маски (тем самым обогащая их), достаточно пару капель. При использовании кокосового масла в чистом виде, будьте
аккуратны с количеством. Так как избыток масла на волосах усложняет процесс его
смывания. КОКОСОВОЕ МАСЛО
ПРИ РАСТЯЖКАХ: Кокосовое масло не является профессиональным средством
против растяжек на коже (так как оно полностью натуральное, без добавления
каких-либо химических ингредиентов), но его можно использовать, как
профилактическое средство. В кокосовое масло входит витамин Е, который является мощным
антиоксидантом. Благодаря способности этого витамина защищать клеточные
мембраны и не допускать их окисления. Этот витамин при нанесении на кожу
защищает клетки кожи от дегенерации, поэтому среди прочего, применяется при
лечении растяжек. Cвойство кокосового масла, как замечательного увлажнителя,
также положительно влияет на решение этой проблемы. Как использовать кокосовое масло для кожив качестве
питательного и увлажняющего средства: 1. Примите душ,
воспользовавшись отшелушивающим скрабом. 2. Не выходя из
ванны, нанесите масло на кожу массирующими движениями. 3. Смойте масло
теплой водой, мягко вытрите кожу полотенцем. На вашей коже останется очень
тонкий слой кокосового масла. Применение кокосового масла вместе с другими маслами и
косметическими средствами: Если вам по каким-либо причинам не подходит применение
кокосового масла в чистом виде, можно смешивать его другими натуральными
растительными маслами, или с уже готовыми косметическими кремами. Чтобы подобрать для своей кожи наиболее подходящие для смеси
масла, прочитайте сперва описания каждого из них. Пропорции смесей могут быть
неограниченны, но обычно используют 1 часть кокосового масла на 2-3 части
другого применяемого масла. Ну а для того, чтобы их размешать, кокосовое масло необходимо сначала растопить на водяной бане до жидкого состояния, и уже после добавить другое масло. Смесь нужно сразу же размешать, и перелить в какую-нибудь заранее приготовленную баночку. Такое приготовленное в домашних условиях масляное средство
можно опять же использовать в качестве крема для лица и для кожи вокруг глаз,
для массажа лица и шеи, или же просто в виде масок, нанося масляной состав на
лицо на 20-30 минут. Что касается добавления кокосового масла в уже готовые
косметические крема, или же, например, в средства для очищения кожи (молочко,
лосьоны, тоники), то тут лучше смешивать масло с разовой частью используемого
средства. Для этого необходимо растопить кусочек масла в пальцах, в руке, или
же просто при контакте с лицом, смазать им кожу, сверху нанести точечно крем,
после чего размазать его уже вместе с маслом. Аналогично с лосьонами и тониками – сперва наносите масло на
кожу, после сверху протираете лицо ватным тампоном, смоченным в очищающем
средстве. ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ
МАСЛО ЗАГУСТЕЛО? Если ваше масло загустело, то этот факт всего лишь
подтверждает его натуральность (температура плавления +25 градусов Цельсия). Для того, чтобы масло растаяло, поместите баночку под струю
теплой воды или храните ее в теплом месте, например, в ванной комнате. Если Вам удобнее и приятнее использовать загустевшее кокосовое масло, то перелейте его в любую понравившуюся емкость из-под крема. Храните в прохладном месте (менее +20 градусов) или в холодильнике, таким образом, Вы сможете использовать масло как крем.
|
Кокосовое масло - это натуральный продукт. Масло
изготавливается без использования ароматизаторов, отдушек, загустителей,
красителей, и прочей химии. Все полезные свойства кокосового масла заложены в
него самой природой, поэтому оно не нуждается в искусственных и зачастую
вредных добавках.
| В избранное | ||
