Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Куда податься?" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Индия - неисчерпаемый источник знаний! Индия с Аюрведа Тур! Аюрведа – отличное средство от бессонницы и стресса
|
Наверное, одна из самых распространенных болезней и проблем современного человека – это бессонница. Большое количество стрессов, питание на бегу, постоянная загруженность на работе, сильное эмоциональное и умственное напряжение привели к тому, что обычная физиологическая потребность стала для многих роскошью. Конечно, лекарства от бессонницы можно найти в любой аптеке, но они устранят лишь симптомы. Изменение образа жизни и простая диета на основе аюрведических постулатов помогут вам не только избавиться от этого недуга, но и наполнить организм жизненной силой, энергией, снова стать здоровым и спокойным человеком. Аюрведа и сонКаждый человек хотя бы раз в жизни испытывал недостаток сна, замечал, как становится раздражительным, невнимательным, беспокойным. Все это отрицательно сказывается на вашем организме, приводит к старению и истощению надпочечников. Сон невозможно чем-то заменить, зато можно научиться спать глубоко и эффективно, восстанавливая потраченные за рабочий день силы. В этом вопросе лучше всего поможет аюрведа – древняя наука о правильном образе жизни и здоровье человека. Так вы сможете побороть и симптомы бессонницы, и ее причину. Согласно этому учению бессонница или неглубокий сон говорят о преобладании в вашем организме доши Вата, которая отвечает за активность, мыслительный процесс и движение. Если она находится в равновесии, то мы ощущаем легкость, подъем, приток творческой энергии, а вот с ее усилением к нам приходит
истощение, быстрая утомляемость, гиперактивная работа мозга, из-за чего мы не можем расслабиться и уснуть.
Имейте в виду, что, сами того не осознавая, можете стимулировать Вату прямо перед вечерним сном. Этому способствует:
Аюрведические рекомендации для улучшения снаСамым эффективным способом считается массаж головы и стоп при помощи масел. Подойдет масло кунжута или масло брами, а также жасминовое или кокосовое. Подготовьте теплое масло и несколько минут простыми движениями помассируйте вышеназванные зоны. Кроме этого, можно незадолго до сна выпить чашку теплого молока из миндаля или же простого молока с кардамоном и мускатным орехом. Отлично подойдет и чай из ромашки – он без кофеина, а значит, не будет возбуждать вашу нервную систему. Корень валерианы снимет стресс и поможет вам расслабиться. Нормальный сон можно вернуть при помощи такой травяной смеси: 1 части тагара, 1 части корня валерианы и 1 части ромашки. Принимать этот порошок следует по 0,25 чайной ложки с теплой водой прямо перед тем, как лечь в кровать. На ужин лучше употребляйте теплую и влажную пищу, успокаивающую Вату, никаких сырых, холодных или сухих продуктов. Также аюрведа предлагает и такие рецепты для борьбы с причиной и симптомами бессонницы.
Также очень помогают установка ритуала отхода ко сну и положительные аффирмации вроде “Я сплю хорошо, как ребенок”, “Мой сон спокоен и восстанавливает мое тело”. Фраз вроде “Я не могу заснуть”, “Я страдаю от бессонницы” даже мысленно произносить не стоит. АЮРВЕДА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СНА
Бренд: Aasha Бальзам Стронг Ведика — бальзам широкого спектра действия. Мускатник душистый (myristica fragrance ) - снимает воспаления, усталость, напряжение, расслабляет, обезболивает, улучшает кровообращение, применяется при ревматизме и других заболеваниях суставов, при головных болях, усталости, напряжении, нервном истощении
 Расслабляющий и гармонизирующий. Артикул: TDA018 Обладает тонким ароматом и легким, чистым вкусом. Воплощает в себе свежесть воды, энергию солнца, легкость воздуха и силу земли. Обладает необыкновенным бодрящим эффектом и тонким
ароматом, приятно освежает. Этот чай имеет смягчающее, успокоительное и гармонизирующее влияние на дошу Вата, наполняет позитивной энергией и бодростью. Поддержите свой баланс дош — это верный путь к здоровью и долголетию. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.
 Артикул: ARP071 Ароматические палочки "НагЧампа и Лаванда" серии "масала", изготовлены вручную на основе
бамбуковой лучины с древесным наполнителем, смешанного со смолой Чампы и ароматическим маслом Лаванды. Получаемый таким образом аромат устраняет последствия стресса, уменьшая агрессию и головные боли, нормализует сон. Прекрасно подходит для проведения сеанса релаксирующего массажа. Ароматизизирует помещение даже без возжигания: открытая пачка благовоний пропитывает помещение приятным ароматом. Без синтетических ароматизаторов. Внимание! Подожжённые ароматические палочки – это источник открытого огня. Во избежание воспламенения не оставляйте зажжённую палочку без присмотра. Для фиксации палочки используйте специальную подставку. Не используйте благовонные палочки на сквозняках и вблизи легко воспламеняемых предметов и веществ. Держите благовонные палочки вдали от детей, в герметически закупоренной таре. Использовать с осторожностью: людям, склонным к аллергиям, с индивидуальной повышенной чувствительностью, беременным и кормящим женщинам. Условия хранения: хранить в тёмном, прохладном месте, в герметичной таре.
 13.08.2012 Хронический стресс - как правило, следствие не самих проблем, а неадекватной зацикленности на них. Стресс еще в XX веке называли "эпидемией столетия". Психологические нагрузки на человека непрерывно возрастают, а сам стресс "молодеет". Считается, что именно в
развитых странах, особенно подверженных росту нервных нагрузок, две трети всех заболеваний возникают из-за стресса. Раздражительность, ощущение нехватки времени, чувство тревоги, постоянный страх сделать что-то не так, невозможность расслабиться, бессонница - вот черты "портрета" хронического стресса. А осенью это еще и усугубляется тем, что вы несколько выбились из привычного графика во время отпуска. КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ И ПОДДЕРЖАТЬ СВОЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ ∙ В первую очередь научитесь расслабляться и попытайтесь разорвать порочный круг: ∙ Используйте с максимальной пользой для здоровья каждый выходной день, каждую минуту. ∙ Найдите время для полного безделья. Призовите на помощь любимую мелодию, капельку духов и просто расслабьтесь (сидение перед телевизором не считается!). ∙ Не стоит постоянно возвращаться мыслями к неприятностям. Сознательно формируйте позитивное отношение к тем, кто вас окружают дома и на работе, а вечером вспоминайте о приятных моментах за прошедший день. ПРЕДСТАВЛЯЕМ ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ «КОМФОРТ ЛАЙФ» Натуральный препарат для укрепления нервной системы и повышения качества жизни. Бренд: БиЭко Артикул: BIE007 Изготовитель: ULTRA NATURE INTERNATIONAL, INC Срок годности: 36 месяцев Страна: США Форма выпуска: 90 таб. ∙ Обладает успокаивающими и нейротропными свойствами, снимает нервное напряжение, бессонницу, беспокойство, раздражительность, стрессы. Помогает при депрессии, улучшает настроение и самочувствие. ∙ Оказывает благотворное действие на возбужденную нервную систему. Обладает противосудорожным и спазмолитическим действием. Помогает устранить головокружения, истерию, обмороки. ∙ Эффективна при сердечных неврозах и лабильном кровяном давлении. Способствует предупреждению атеросклероза сосудов мозга и развития инсульта. Прочитать о составе препарата: http://ayurvedastore.ru/catalog/bi_ko_bieco/comfort_life_60_tabs/?sphrase_id=3802
 Артикул: CHO004 Базиликовый чай «Тулси» с лепестками розы избавляет от стресса, обладает экзотическим ароматом. лепестки розы, тулси (базилик священный), ромашка, стевия, мирт.
Бренд: Raj
Rasayana Масло BRAHMI (Брахми) Способы применения: 1-2 чайные ложки теплого масло медленно втирать в кожу головы кончиками пальцев в течение 10 - 30 минут. Не рекомендуется мытье головы после массажа в течение 1 - 2 часов. Для усиления эффекта, масло следует оставить на ночь и использовать такую процедуру 2-4 раза в неделю
ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН "AYURVEDASTOR"
|
| В избранное | ||
