Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Куда податься?" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Индия - неисчерпаемый источник знаний! Индия с Аюрведа Тур! Быть здоровым и красивым - просто!
|
Аюрведа (с санскрита "аюр" - счастливая жизнь и "веда" - знание) - это древняя индийская или как ее еще называют ведическая медицина. В ее основе лежит мистическое знание о человеке, как о душе заключенной в теле, а процесс исцеления - как очищение и духовное развитие, в ходе которого человек приходит к пониманию своей истинной природы, то есть, по сути, возвращается к себе. К сожалению, в современном мире, эта великая наука, как и многие подобные ей перенесла многочисленные
искажения и была низведена от знания о счастливой жизни к информации о некоторых очистительных процедурах. Но чем бы для вас не была аюрведа, будь то наука о гармонии с собой и окружением или еще одна система оздоровления с клизмами и диетами, ее простые советы будут одинаково полезными как для духовных искателей, так и для "простых смертных". СОВЕТЫ АЮРВЕДЫ ∙ Чтобы похудеть и вообще нормализовать свой
обмен веществ ни в коем случае не кушайте сладкое после обеда. Ешьте его сколько угодно, даже если вы серьезно собрались сбросить вес, но только утром, желательно до обеда. ∙ Утром натощак пейте прохладную воду - это очищает организм от шлаков наиболее естественным путем. ∙ Постарайтесь, чтобы в вашем рационе присутствовали желательно в равных пропорциях все шесть вкусов: сладкий, соленый, кислый, горький, вяжущий и
острый. ∙ Для профилактики гриппа и прочих ОРЗ используйте гаура сундара: жидкий мед смешайте с соком лимона и измельченным сырым корнем имбиря. Хорошо перемешайте и пейте утром натощак по чайной ложке. Лучше всего сделать это осенью и хранить в холодильнике, срок хранения как раз полгода, так что до весны справитесь. ∙ Никогда не пейте во время еды или после, лучше всего выпить стакан жидкости за 20-30 минут до
еды. Если следовать этому правилу слишком сложно для вас, тогда пейте теплые отвары трав. По той же причине супы - вовсе не такая уж полезная еда, как принято считать, ведь в них есть и твердая часть и жидкая, а их лучше употреблять по отдельности. ∙ Не кушайте после 18:00, если же это слишком сложно, то как раз в это время очень хорошо пить теплое молоко со специями (куркума, фенхель и кардамон) и медом. Но если у вас имеются расстройства
капхи (избыток слизи, например насморк, грипп, мокрый кашель и т.д.), молоко, как и все прочие молочные продукты, лучше вообще исключить из рациона. ∙ Если у вас расстройства ваты (сухость кожи, тревожность, беспокойный сон, сильная утомляемость и т.д.) используйте масленые массажи, желательно вечером. Впрочем, в холодное время года они не повредят даже если вата (воздух) у вас еще не вышла из равновесия. Масленый массаж делается так: топленое масло чуть
подогретое смешивается с кукурузной мукой, куркумой и имбирем. После теплого душа намазываете себя смесью, тщательно втирая ее в тело, особенно уделите внимание стопам. Через некоторое время смываете теплой водой. Эта процедура очень хорошо расслабляет и особенно полезна после тяжелого рабочего дня. Кукурузная мука служит скрабом, куркума очищает от токсинов, а имбирь - от чужеродных агрессивных микроорганизмов. Что до топленого масла, то среди изучающих аюрведу, его полезные свойства общеизвестны. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! На нашем сайте представлен широкий выбор аюрведических товаров: Контакты8 (800) 555-8-33-9 8 (495) 951-35-34 8 (495) 972-24-24
|
| В избранное | ||
