Далее вы узнаете о том, как
аффирмации могут помочь вам в улучшении вашей самооценки и приобретении
самоуважения. В настоящее время доступно 38 аффирмаций для повышения
самооценки.
Самоуважение это хорошие чувства
относительно самого себя. Лица с высокой самооценкой успешны в любой сфере.
Высокая самооценка очень важна для достижения счастья, благополучия и успеха.
Благодаря ей мы изменяем этот мир, мы изменяем себя более успешно, мы формируем
и поддерживаем здоровые отношения. Наоборот, низкая самооценка является
причиной возникновения помех в жизни, это страх, тревога, стресс, депрессия и
одиночество. Люди с низкой самооценкой часто кидаются в крайности, становятся
наркоманами и алкоголиками.
У всех нас было действительно
высокое чувство достоинства, когда мы были молоды. Однако с течением времени,
когда мы взрослели, мы постоянно подвергались обстрелу негативными
утверждениями. Осознанно или неосознанно, даже наши родители зачастую ругали
нас принижающими нашу самооценку фразами и словами.
Постоянная критика в адрес
ребёнка разрушает его самооценку. Многие из нас пришли во взрослую жизнь с
испорченной психикой. Мы полны ограничивающих и негативных убеждений
относительно самих себя. Посредством нашего внутреннего голоса, нашего критика,
мы, продолжая «дело» наших отцов и матерей, постоянно атакуем себя негативными
фразами. Эти негативные фразы ещё сильнее забивают нас настоящих в угол,
превращая нас же в жалких и ищущих жалости людей. Отметим, что успешные в
какой-либо сфере жизни люди имеют очень высокое чувство достоинства. Они очень
высокого мнения о себе. Неудачники, как правило, имеют очень низкую самооценку.
Кто-то считает, что повысить свою
самооценку возможно с помощью внешних факторов, будь то достижение поставленных
целей, более позитивное окружение, которое будет ценить и признавать нас. Это
действительно важно, но не является исключительным фактором и панацеей.
Истинная самооценка приходит изнутри. И один из способов, действительно
эффективных способов построения высокой самооценки и самоуважения, является
повторение аффирмаций.
Повторение аффирмаций для
самоуважения и повышения самооценки, особенно если они будут повторяться перед
зеркалом и достаточно часто, это отличный способ восстановить ваше чувство
собственного достоинства. В нашей голове лежат тысячи и миллионы сформированных
с самого детства шаблонов мышления, правил и фраз, а благодаря аффирмациям вы
можете внести изменения в свой образ мышления, в свой внутренний диалог.
Аффирмации позволят вам изменить то, каким образом говорит с вами ваш
внутренний критик. Психологи говорят, что, как правило, нам необходимо семь
позитивных фраз, чтобы отменить всего лишь одну негативную. Следовательно, чем
чаще и дольше вы будете практиковать повторение аффирмаций, тем эффективнее
будет ваша работа над изменением шаблонов своего мышления.
Помните, чем больше и больше вы
будете любить себя, тем выше и выше будет ваша самооценка. Попробуйте
совместить две или несколько аффирмаций для повторения. По необходимости, и это
даже лучше, создайте для себя свои собственные аффирмации для повышения
самооценки, такие, чтобы они больше всего подходили вам лично. Повторяйте
аффирмации в течение длительного времени, месяца, сезона, или даже полгода, а
затем посмотрите на результаты.
Аффирмации для самоуважения.
1. Я люблю и принимаю себя
безоговорочно.
2. Я одобряю себя, и моё мнение о
себе высоко.
3. Я излучаю любовь и уважение и
в ответ я получаю больше любви и уважения.
4. Я любимый и высокоуважаемый
человек.
5. Я ценный и важный человек, и я
достоин уважения других.
6. Я культурный и мудрый человек
и, тем не менее, я скромен.
7. Моя высокая самооценка
позволяет мне уважать других и порождать уважение к себе.
8. Я свободно делаю мой
собственный выбор и решения.
9. Я легко выражаю свои мысли, и
я знаю, что другие уважают мою точку зрения.
10. Я осознаю свою систему
ценностей и уверен в решениях, которые я принимаю на основе моего текущего
осознания.
11. Я уникальный и особый
человек, и я достоин уважения других людей.
12. Моя высокая самооценка
позволяет мне принимать комплименты легко, а также свободно делать комплименты
другим людям.
13. Я принимаю других людей
такими, какими они являются и, в свою очередь, они принимают меня таким, какой
я есть.
14. То, что говорят другие
маловажно для меня. Важно то, как я реагирую и то, во что я верю.
15. Всё хорошо в моём мире, и я
обмениваюсь любовью и принятием с этим миром.
16. У меня высокое чувство
достоинства, и я уважаю себя.
17. Я заслуживаю всего хорошего.
Я освобождаюсь от необходимости жить в нищете и страданиях.
18. Я избавляюсь от необходимости
доказывать что-либо другим.
19. Мои решения обдуманы. Любая
проблема, которая появляется в жизни, разрешима.
20. Я избавляюсь от одиночества.
Вселенная поддерживает меня и она со мной на каждом шагу.
21. Мой разум заполнен только
любовью, здоровыми, позитивными и процветающими мыслями, которые, в конечном
счёте, преобразуют мой жизненный опыт.
22. Мой разум полон благодарности
за мою милую и замечательную жизнь
23. Я сознательно избавляюсь от
прошлого и живу только в настоящем. Таким образом, я наслаждаюсь и испытываю
жизнь полностью.
24. У меня есть позитивные
ожидания относительно достижения моих целей, и я легко оправлюсь от неудач.
25. Я горжусь своими прошлыми
достижениями и позитивными ожиданиями от будущего.
26. Я легко принимаю комплименты
и делюсь своими успехами с теми, кто им способствовал.
27. Я ощущаю любовь и тепло к
себе, потому что я уникален и ценен.
28. Я всё делаю, основываясь на
системе моих ценностей, и постоянно расту в мудрости и любви.
29. Я отвечаю за свою жизнь и
направляю её в конструктивное русло.
30. Моя главная обязанность – моё
собственное развитие и рост моего благосостояния.
31. Я сам себе авторитет, у меня
хорошая сопротивляемость к негативным мнениям и убеждениям других людей.
32. Моё эмоциональное состояние
определяет только то, как я воспринимаю происходящее со мной.
33. Я успешен в той степени, в
которой тепло и с любовью отношусь к себе.
34. Я в равной степени достоин и
важен, как и любой человек на этой земле.
35. Я считаю мои благословения и
радости с моим растущим осознанием.
36. Я активный человек, сначала я
делаю самые важные вещи, и делаю одну вещь в одно время.
37. Я тепло и дружески отношусь
ко всем, с кем я общаюсь. Я отношусь с уважением и с вниманием ко всем людям.
38. Я добр, сострадателен и мягок
к самому себе.
Помните, хорошая самооценка
формируется со временем, это не то, что дано нам от рождения, это то, что
действительно можно развить. Используйте аффирмации, и вы обязательно добьётесь
успеха.
Уникальные курсы по развитию способностей человека!
Хотите реализовать свой потенциал? Оказывается
это просто! http://rusoul.ru/pobeda
Станьте успешным, развивайте свои таланты,
изучите иностранный язык! Научитесь побеждать! Пришло время действовать! http://rusoul.ru/pobeda