Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Дорога к волшебству

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Обучение НЛП, психологии, эзотерике" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
30.07.2012
10:06:04
10:20:37
31
Автор
Альберт Романов

Статистика

11.788 подписчиков
-12 за неделю
←   Все выпуски   →

Дорога к волшебству


 

7 ступеней медитации...

 

 

Добрый День!

С вами Альберт Романов.

 

Константин Довлатов:

Как воспитать волю

Есть такое понятие, как сила воли. Я встречал несколько интернет курсов по накачке силы воли. И поговорил с выпускниками. Обнаружилось сильное расслоение результатов.

Одна группа - победители, они смогли продержаться все три недели, воспитали в себе волю, и даже дальше продолжили работать с высокой продуктивностью. Вторая группа тоже смогла завершить курс. Но после тренинга их жестко накрыло откатом. Организм "отыгрался" за три недели насилия. По итогам они даже несколько сдали по сравнению с исходным уровнем. Самые интересные результаты у третьей группы. Они на протяжении долгого времени лечили невроз, заработанный на этом далеко не дешевом тренинге. Были даже случаи психозов. Понятно, что эти люди не смогли завершить тренинг.

Эта ситуация четко демонстрирует, что применить ко всем один шаблон нельзя. То, что хорошо одному, другого может искалечить. Предельная нагрузка для одного участника может быть легкой разминкой для другого.

Есть и хорошая новость :-) Существуют упражнения, которые могут делать все, но ориентируясь на самочувствие. Для подбора индивидуальной программы вы должны протестировать свой центр воли. Это набхи-чакра. Она расположена в районе пупа. У нее есть 7 параметров, каждый из которых важен при подборе методов тренировки воли. Тема слишком объемная для одной статьи, и по ней у меня есть курс Визуальной Чакродиагностики.

Первое, что надо понять про волю, - насколько она у вас развита. Развивать волю берется два типа людей. Первые - безвольные. Им действительно трудно действовать, трудно собраться, трудно долго и сосредоточенно работать. Вторые - люди с гиперсильной волей. Но они считают, что им надо еще чуть-чуть ее развить, чтобы можно было изнасиловать себя с особым цинизмом. Простое изнасилование получается ежедневно, а с особым цинизмом -редко. Вот этим вторым развивать волю противопоказано. Лучше развивать те функции, отсутствие которых компенсируется волей. Для того, чтобы понять, что это за потерянные качества, лучше всего воспользоваться Визуальной Чакродиагностикой.

Для первой категории продолжим. Что касается развития воли, то оно состоит из нескольких компонент. Во-первых, воля должна быть поддержана энергетически. То есть центр воли должен быть сильным и наполненным. Самый простой способ физической накачки энергии пупочной чакры - это стойка в переднем упоре на кулаках. Хорошим начальным уровнем является стойка в течение трех минут. В идеале, это упражнение надо делать каждый день. Но лучше делать его иногда, чем не делать вообще. Можно доводить время стойки до 11 минут. Если и 11 минут для вас не предел, делайте по 7 минут на одном кулаке и потом поменяйте руки.

Второй компонент эмоциональный. Проявлять волевые качества должно стать приятным занятием. Если вы владеете НЛП, то можете встроить это ощущение на проявление воли. Если не владеете, то начните дрессировку себя на появление воли. Например, купите плитку шоколада и награждайте себя кусочком в половину ломтика за каждый волевой акт. Больше ни при каких условиях шоколад есть будет нельзя!!! Какие волевые акты запланировать - можете решить сами, а можете выбрать из списка ниже:

- уборка рабочего места

- применение разбиения дня на блоки по 45 мин, и в течение блока делать что-то одно.

- Каждый час делайте 2-3 минутную разминку

- Выберите полезный навык и каждый день развивайте его по 30 минут

- Делайте паузу между желанием покурить или поесть и самим действием

- Делайте каждый день по одному незапланированному, давно зависшему делу

- Ложитесь спать до 24.

- Делайте зарядку И т.д.

 

Ближайший курс по Чакродиагностике будет 3 августа.

Визуальная Чакродиагностика

Как научиться видеть состояние людей с первого взгляда и стать проницательным.

http://alfa-trening.ru/1/chakry

 

 

 

С уважением,

Альберт Романов.

Обучение. Даты начала тренингов.

Ваша помощь сайту...

 
В избранное