Исследование новых областей является одной из основных потребностей человека. Ты, возможно, удивишься, но отсутствие стимуляции органов чувств приводит к тому, что в теле возникает застой. В результате происходит накопление токсинов, что ведет к неминуемой смерти. Если тебе когда-нибудь приходилось долгое время находиться в постели из-за болезни, ты легко поймешь, о чем я говорю. Чтобы тело функционировало, человек должен двигаться!
Жизненно важной для всех уровней твоего «я» является адекватная физическая нагрузка. Идеальное физическое упражнение — ходьба. Это самое простое, самое дешевое и безвредное упражнение.
Благодаря успокаивающему и гармонизирующему ритму, ходьба ведет к уравновешиванию энергии тела. Ходьба позволяет задействовать все группы мышц, включая мышцы живота, спины, ног и верхней части туловища. Это удивительное упражнение для поддержания сердечно-сосудистой системы и клеточного дыхания.
Ходьба ускоряет обменные процессы организма, способствуя сгоранию калорий. Это настолько простое упражнение, что человек любого возраста может наслаждаться им почти при любой погоде.
Оно тонизирует тело и разум, укрепляет иммунную систему, обращает вспять процесс старения, сводя к минимуму риск развития атеросклероза коронарных сосудов. Монотонные движения, которые ты совершаешь при ходьбе, приносят разуму и телу ощущение свободы.
Независимо от рода физической деятельности, заниматься ею следует в среднем четыре раза в неделю.
Освоение нового на ментальном уровне также жизненно важно для здоровья твоего тела. Если твои действия, мысли, слова и чувства скованы, если ты сдерживаешь свое движение вперед, — тебя неизбежно ждут проблемы с ногами, руками, глазами, ушами и носом. Любой дискомфорт в области бедер показывает, что ты боишься продвинуться вперед в принятии важного решения. Ты осознаешь, какой шаг должен сделать, но страх мешает тебе.
Твое сверхсознание говорит, что поддержит тебя независимо от того, какое решение будет принято. Дискомфорт в ногах показывает, что ты боишься перемен, которые помогли бы тебе изменить жизнь. Вероятно, перед тобой открывается новая возможность, а ты колеблешься, не решаясь ею воспользоваться.
Проблемы в области ступней говорят о том же, о чем и проблемы в области ног — пальцы ног связаны с мелкими, бесполезными волнениями о будущем. Волнения никогда не приносят пользы — « они подобны креслу-качалке: дают иллюзию движения, но никуда не могут привести !» Мозоль на пальце свидетельствует о твоем убеждении в том, что у тебя есть материальные затруднения.
Любая болезнь указывает на то, что твои мысли не приносят пользы твоему истинному «я».
Если у тебя болят руки, значит, твое нынешнее занятие не доставляет тебе радости. Что бы ты предпочел делать? Пришло время удовлетворять свои собственные потребности. Боль в локте — сигнал о том, что ты не проявляешь достаточной гибкости в приятии новых идей и переживаний. Хватит беспокоиться о возможной неудаче — любая проблема имеет свое решение.
С помощью артрита твое тело говорит тебе о том, что тебя эксплуатируют и тебе пора начать отстаивать себя. Артрит поражает руки, ноги или бедра, значит, ты в глубине души уверен, что тебя эксплуатируют. На самом же деле ты просто не умеешь выражать свои потребности и желания, поэтому чувствуешь себя жертвой. Ты приносишь себя в жертву другим, а потом страдаешь от этого.
Разве не замечательный инструмент твое тело? Что бы ты ни чувствовал, делал, думал или говорил, тело тотчас просигналит тебе, если ты действуешь не в своих интересах. Тебе остается только воспринимать эти сигналы и поступать соответствующим образом! Это путь, который ведет тебя к совершенству... к любви.
Марина: Несколько упражнений придумала сама - по аналогии с тренингом "Шестое чувство" - так, в транспорте пытаюсь выяснить, кто из пассажиров на какой остановке выйдет. Только если раньше ощущения искала внутри себя, теперь просто смотрю на пассажира и визуально представляю остановку, на которой он выйдет. Раньше, по ощущениям, попадание было 50-60%, сейчас - практически 90% и выше. Причем, чем менее стараешься, тем лучше получается. Особенно, когда так, мимоходом, глянешь на человека -
и мгновенно, как вспышка - видение той остановки, где он, предположительно выходит.
Лилия: Интересно было узнать о различных каналах интуиции, до этого она представлялась как то в одном комке. По себе поняла, что больше всего работает сенсорная и внутренняя/через ощущения /затем визуальная, аудиальная и меньше всего мультисенсорная, чему и хочу научиться! Примеры зрительной интуитивной подсказки возникающие внезапно при разговоре о чем то с друзьями. Например: У подруги яркие отношения с парнем, но много своих страхов,к чему ето все приведет? А я ясно вижу бирюзово-голубое
далеко простирающееся небо или море в чистом свете! Теперь,спустя 1,5 года подруга уехала жить на Гавай, выходит там замуж и вся ее жизнь в лазурном свете! Данные упражнения, как всегда, все нужные и интересные, но не все легко получаются . Пока я в процессе распознавания своего визуального канала интуиции.
Светлана: В целом, упражнения учат видению, ответственности и осознанности. Иной раз думаешь, сколько бесполезного времени уходит, когда его можно так приятно проводить. Я очень благодарна Вам, Альберт, за Ваши подсказки и направления. Я долго не находила единомышленников в окружении, это были либо ограниченные материалисты, либо догматично рассуждающие христиане, либо экзальтированные женщины, не способные к последовательным действиям. У Вас всё реально.