Расписание заочных тренингов и специальных акций. Подробнее...

Добрый день, Дорогие Друзья!

С Вами Альберт Романов!

Эрнест Вуд:

ПЕРВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ВОЗВРАЩЕНИЕ МЫСЛИ.

Первое, что надо сделать, это остановиться на том настроении, которое вы избрали, и затем исключить все то, что может каким-либо образом волновать ум. Для этого вы должны стараться освободить себя от малейшего следа гнева, раздражения, беспокойства, нерешительности и страха.

Если подобные состояния могут проникнуть в ум, не может быть ни настоящего упражнения воли, ни постоянства в настроении. Упражнения в контроле над умом могут быть только тогда успешны, когда настроение устойчиво; если же вы настолько еще юны, что можете подпадать под влияние гнева, беспокойства или страха в зависимости от так называемых случайностей жизни, вы не можете, пока не приобретете самообладания, подняться над изменчивым настроением и блуждающим умом. Лишь то, что чисто, благо, доброжелательно и спокойно, может быть устойчиво; гнев же, страх и все сродное им, по самой сущности своей изменчивы и непостоянны. Поэтому настроение, которое вы изберете, должно соответствовать самому лучшему и самому бескорыстному из ваших идеалов, бескорыстному не только по отношению к вам самим, но и к другим.

Вы уже не можете смотреть на жизнь, как на борьбу с другими или ради нескольких других, и не можете желать управлять другими; цель ваша должна заключаться в постепенном приобретении власти над собой и в развитии ваших собственных сил; и единственно возможное для вас отношение к другим, всегда и ко всем без исключения, должно быть доброжелательное намерение разделить с ними ту свободу и власть, которые вы приобретаете для себя.

Запомните первый вопрос. Отважитесь ли вы преодолеть то умственное и душевное сопротивление, которое встретит вашу решимость принять факты жизни таковыми, как они есть, и не желать, чтобы природа или Великий Закон поставили иные возможности на вашем пути? По крайней мере каждый раз, как явится подобное желание, следует сказать себе: "Перестань! Я этого не хочу!"

Подумайте, что могла бы означать перемена в вашем сознании? Что означала бы она для вас каждый раз, когда вы утром встаете, когда вы едите, когда вы ложитесь спать? Что бы она означала для вас при встречах с вашими товарищами, с вашими друзьями, с вашими так называемыми врагами? Что бы она означала для вас, если бы вы лишились своего места, своих денег, если бы вы заболели и ваша семья должна была бы пострадать? Сядьте спокойно и переберите мысленно все те неприятности, которые могли бы случиться с вами в течение будущей недели и разберите, что каждый из данных случаев мог бы означать для вас.

Совершившаяся перемена в вашем сознании означала бы, что вы не захотите ничего изменять и что вы каждому из предположенных случаев зададите вопрос: какова твоя цель, какую пользу могу я извлечь из тебя? Эта перемена означала бы, что вы не опуститесь беспомощно и не скажете: "мне очень жаль", — или "я желал бы", а бодро встанете и скажете: "я хочу" — или "я не хочу". В этом настроении вы руководствуетесь не надеждой, а уверенностью, не ожиданием, а знанием, не страхом перед неизвестным, а доверием к Великому Закону внутри вас и вне вас.

Каждое утро, перед тем как начать свой день, посвятите пять минут размышлению над этим бодрым взглядом на жизнь. Каждый вечер, перед отходом ко сну, употребите пять минут на то, чтобы просмотреть, насколько вы исполнили в течение прожитого дня принятое решение. Не оглядывайтесь назад для того, чтобы останавливаться на том, в чем вы ошиблись; оглядывайтесь главным образом на то, в чем вы имели успех. И каждый день будет говорить вам о ваших достижениях. Не желайте ничего; не жалейте ни о чем; не надейтесь ни на что. Но когда вы засыпаете, засыпайте с мыслью: я хочу. И когда вы бодрствуете, говорите потихоньку внутри себя: я хочу.

Вашей дальнейшей задачей будет в течение некоторого времени следить за всеми мелкими надобностями, сберегать все ваши силы, не тратить их на пустые мысли, пустые эмоции или пустые дела.

В течение дня не делайте ни одного дела, думая о другом. Мысль и действие должны быть приведены к единству; не следует допускать ни одной мысли, не имеющей отношения к совершаемому или предполагаемому действию: и ни один поступок не должен совершаться без предварительного намерения. Благодаря соблюдению этого правила в продолжении целого дня, ум и тело научатся совместно действовать без лишней траты физической и умственной энергии. И таким образом вы подавите всякое праздное действие и всякую праздную мысль.

Что касается праздных действий, избегайте всех мелких ненужностей и пустых условностей, которым люди предаются полусознательно, как-то: трясение коленом или перебрасывание ноги через колено, или произнесение бесполезных фраз вроде: "вот видите ли, нужно вам сказать" или закручивание усов, почесывание, кусание ногтей, подергивание пуговиц или часовых цепочек, бесцельные разговоры и т. д. Всякий поступок или слово должны бы иметь свою цель. Более значительные бесполезные действия должны быть также изгнаны, как, например, позднее лежание в постели утром, трата времени ночью, еда ненужной пищи, стремление приобрести вещи на самом деле ненужные. Точно так же ненужное телесное возбуждение и нервные и мускульные напряжения должны быть избегаемы по возможности. Эти бесполезные привычки трудно изменить сразу и лучше следить за их упразднением в продолжение одного часа ежедневно, постепенно удлиняя время, чем стараться изменить каждую бесполезную привычку сразу и не справиться с выполнением принятого решения.

Что касается праздных мыслей, избегайте лежать в постели, обдумывая разные вопросы перед отходом ко сну; или лежать в полусонном состоянии проснувшись; или снова и снова останавливаться на одной и той же мысли или рассуждении. Если нужно что-либо обдумать, выдвиньте вперед и разберите все, что относится к данному вопросу и придите к какому-либо заключению, после этого удалите совсем этот вопрос из своего ума и не разбирайте его снова, пока не найдете новых фактов, относящихся к нему. Если доводы "за" и "против" определенного хода действия одинаковы, и не может иметь большого значения в какую сторону повернет ваше решение, бросьте жребий и покончите с колебаниями, не позволяйте своему уму снова и снова обдумывать тот же вопрос. Если представляется затруднение, не откладывайте в долгий ящик, действуйте сейчас же и отгоните дальнейшее размышление или же отложите его на определенный срок; ни в коем случае не дозволяйте беспокойству, страху или отчаянию блуждать в вашем уме, отравляя и ослабляя его. Избегайте слишком много думать о том, что вы будете делать — действуйте. Не думайте о том, что другие говорят о вас, кроме как с целью извлечь ту долю правды, которая всегда найдется в чужих словах. Ни в коем случае не делайте несовершенства других предметом ваших размышлений. Если у вас неподвижный ум, не ешьте после наступления темноты и не спите после восхода солнца, а проделывайте умеренные физические упражнения и дышите свежим воздухом.

Остается еще устранение праздных эмоций. Искание мелких удовольствий, которые не дают отдыха, и потворствование эмоциям, которые не в соответствии с вашей деятельностью и мыслями, ослабляет волю. Ваша главная цель должна быть и вашим главным удовольствием; если это не так, то или цель, или удовольствие — не из здоровых. Все это касается сосредоточения, желательного в течение повседневной жизни. Теперь мы перейдем к ежедневным упражнениям в области контроля над умом.

(продолжение следует)

Из писем:

Мария , тренинг НЛП для успеха.

Так много за время тренинга было предложено упражнений для проработки ситуаций, что, думаю, каждый из нас смог подобрать для себя наиболее привлекательные, близкие, а значит - результативные. Техника "Создание Нового себя", на мой взгляд, как бы объединила в себе много из ранее даваемого Вами. Мне очень нравятся все упражнения, дающие возможность увидеть себя со стороны, т.к. они наглядно показывают, что источник наших неудач в нас самих. Ощущаешь себя волшебницей, когда сама можешь разрешить самые разные по сложности задачи, нередко тянущиеся из далекого прошлого и не дающие покоя. И еще раз убедилась в силе упражнений, где требуется единство аудиальных (формулируем задачу, проговариваем), визуальных (наблюдаем, представляем) и кинестетических (анализируем ощущения тела) каналов. Сжимание-разжимание рук усиливают результат и, думаю, работают на уровне клеточной памяти, о которой вы не раз говорили в ответах на вопросы разных тренингов. С "Работой с Линией Времени" познакомилась еще в декабре прошлого года, когда впервые начинала заниматься у Вас. Конечно, сейчас, по прошествии времени, так непрерывно наполненного учением-общением с Вами, многое воспринимаю иначе. Освоение методики "Терапия" показывает, как, благодаря Вам, Альберт, мы выросли за это время, потому что для новичка она может показаться достаточно сложной. Но ведь вы уже научили нас на прошлой неделе, что "Это очень легко!", поэтому успех нам обеспечен! У Вас, Альберт, так здорово получается вплетать сложнейшие задания в общую копилку методик! Огромное спасибо за интереснейший, насыщенный особым позитивом тренинг, с первых минут и до последнего урока зарождающий, с каждым разом всё усиливающий и закрепляющий состояние успеха. Всех Вам благ! Мария.

Ольга, тренинг НЛП для успеха.

Здравствуйте уважаемый Альберт! Тренинг НЛП для успеха позволил мне выявить остаточные проблемы возможности их корректировки. Очень удачный элемент- работа с Линией Времени.Такие яркие всплывают картины- только теперь осознаешь насколько напрасны были страхи, переживания. Вселенной дорого каждое создание,проблемы-это всего лишь уроки, которые надо усвоить.Раньше в мою голову не влезало как можно любить все , когда важнее всего был кто-то. А теперь у меня открылось сердце и акценты поменялись. Ушло чувство собственничества. Благодарю Вас от всей души. С уважением Ольга.

Виктория , тренинг НЛП для успеха.

Сначала поделюсь субботним мероприятием: к нему была серьезная подготовка и я так наготовилась, что уже не знала, что и когда правильно делать, так как все время волновалась. Собраться удалось перед самым выступлением, я вспомнила себя успешную и силы пришли, правда не знала, как себя поведу. Получилось все экспромтом, но так уверенно и правильно, что я сама от себя такого не ожидала! В результате я победила, и это был мой результат работы над собой, потому что я это сделала только благодаря внутренней уверенности и отсутствию всех прошлых страхов. Вообще за время тренинга я стала намного увереннее в себе и поэтому проще. Техника Создание Нового себя мне понравилась, ее я делаю постоянно, она работает. Работа с Линией времени тоже получается, моя линия передо мной и я ловлю себя на том, что когда думаю о будущем, все время смотрю вправо! Новым стало то, что линию можно расширять и по-разному с ней работать. Работа, проведенная за эти 2 месяца, сделала меня позитивнее и намного проще, я стала смотреть на вещи с разных сторон, не давая прежних оценок. Спасибо, Альберт, моя работа еще не закончена, буду возвращаться к техникам по мере необходимости, что уже делаю. До новых встреч!! Виктория.

----------------------------------------

Тренинг НЛП для успеха

Скидка + Подарок: Самоучитель "Основы НЛП и психологии влияния".

Начало тренинга 14 октября.

Подробнее...

----------------------------------------

Аудиокурс Шестое Чувство

Действие акции до 10 октября.

Подробнее...

Полный комплект для развития Интуиции плюс бонусы!

Действие акции до 10 октября.

Подробнее...

Самоучитель "Материализация Желаемого" со скидкой 50%.

До 17 октября.

Подробнее...

С уважением, Альберт Романов.

Архив рассылки Дорога к Волшебству.