Джилл Эдвардз "ВАШИ ЭМОЦИИ".

1) Какие чувства вы подавляете по привычке или совсем отрицаете, что имеете их? Рассмотрите, как вы управляетесь с нижеперечисленными эмоциями. Выражаете ли их открыто и честно, по крайней мере, для себя? Или прячете их поглубже? Или подавляете их, Пока они не взорвутся? Или блокируете их от своего сознания? Вы справляетесь с этими эмоциями лучше в одних ситуациях, чем в других? С какими чувствами вам труднее всего? Что вы думаете об этих эмоциях?

Любовь
Негодование Гнев
Привязанность
Ревность
Похоть
Грусть
Сочувствие
Раздражение
Боль
Радость
Разочарование
Смущение
Страх

2) Куда идут ваши подавленные эмоции? В какой форме они заново появляются? Как физические симптомы? Или это чувство тревоги и депрессии? Или вы проецируете ваши эмоции на внешний мир, видя свой страх, гнев, грусть или зависть в других людях или во всем мире? Как ваши скрытые эмоции влияют на вашу жизнь? Какую цену вы платите?

ГНЕВ
Гнев может быть освобожденной формой притязаний и сильной побудительной причиной для изменений, если выражается конструктивным и соответствующим образом. Однако именно эмоции заставляют нас играть в игры: мы или отрицаем, что сердимся, или раздавливаем эмоцию в попытке выглядеть разумным, покладистым и симпатичным из страха, что нас отвергнут.
Гнев часто связывают с «дурным характером», «неумением себя вести» или даже с агрессивностью. Но он взрывается насилием, только когда он подавлен. Не гнев является причиной насилия, но попытка блокировать его! Если гнев отрицать, ему некуда будет деться, он не может просто рас' твориться в воздухе. Поэтому, в конце концов, он появляется в виде жестокой агрессии или физической болезни, депрессии, или в виде «несчастных случаев» и других травм. ЕСЛИ эмоции не освобождать, они создадут неприятную действительность.
Гнев должен быть конструктивной силой, основанной на любви к себе и самоуважении. Но до тех пор, пока мы подавляем гнев, он будет появляться «где-то там», в мире, в других людях.

ВАШ ГНЕВ
Составьте список из пяти происшествий вашего прошлого, которые до сих пор вызывают ваш гнев. Отпустите гнев прямо сейчас, или, записав, что случилось и что вы при этом чувствовали.

Или напишите письмо человеку, на которого сердитесь. Будьте абсолютно честны и открыты в своих чувствах. Потом сожгите это письмо. (Не поддайтесь соблазну отправить его - проблема в вашем гневе, а не в том, что сделал этот человек) Или, если гнев все еще портит ваши отношения с кем-то, обдумайте, как выразить свои чувства напрямую, даже если причиной вашего гнева является происшествие многолетней давности. А так же исследуйте свои убеждения, те, которые стали причиной гнева в той ситуации. Зачем вы подавили гнев? Какую получили за это компенсацию, чувствовали себя «лучше чем»? Накормили свое чувство мученика? Понимаете ли вы, что гнев деструктивен? Повторяете себе, что не имеете права сердиться? Или вы живете по принципу «Все во имя мира»? Какова цена блокированию этого гнева? (Низкое самоуважение? Физическое недомогание? Депрессия? Неглубокие и неудовлетворяющие взаимоотношения? Невозможность отстаивать свои права?)

Теперь запишите происшествие, но по-своему. «Перемотайте фильм» в уме и подумайте, что вам нужно было сказать и сделать в той ситуации. Запишите этот вариант происшествия, где теперь вы честны и открыты в выражении своего гнева. И в следующий раз выражайте свой гнев конструктивно.

ВАША ВИНА
Если вы страдаете комплексом вины, запишите, в чем ваша вина и чего вы стыдитесь. (Если не хотите вверять себя бумаге, поговорите с собой в зеркале.) Вам не нужно никому признаваться. Просто будьте честны с собой. Это вы — ваши постыдные тайны? Какие подлые поступки ваше Эго тычет вам в лицо и насмехается? Теперь посмотрите на список. Не основано ли ваше чувство виновности на убеждении, что вам нельзя развлекаться, распоряжаться собственным телом, что заявлять о своих нуждах или сердиться не позволительно? И если так, то вы должны пересмотреть такие убеждения, пожалуй.
Если причинили зло другим или себе — то постарайтесь выяснить, зачем вы так себя вели. Какими были негативные убеждения, мысли и страхи? Двигала вами отчаянная потребность вашего внутреннего Ребенка в любви? Или потребность вашего внутреннего Подростка в понимании и руководстве? Что помогает вашему Эго удерживать чувство вины?

А теперь — простите себя. Не разрешайте Эго убеждать вас, будто ошибки настолько «большие», что непростительны. Поймите и простите себя. Освободитесь от прошлого.

ВАШ СТРАХ
1) Составьте список страхов. Какие из них задерживают ваш рост? Когда-нибудь вы позволяли страху царствовать? Как могла бы измениться жизнь, если бы вам не нужно было бояться?
Теперь посмотрите на страхи, которые не дают вам делать то, что вы хотите. Какие страхи стоят на пути вашей Мечты к будущему? Или не дают вам развивать личные качества, таланты и умения? Или не дают найти внутренний покой? Какие «выборы из страха» вам нужно поменять на «выборы для роста»?
Что вы получаете за то, что вы позволяете страхам одолевать вас? Избегаете ответственности? Чувствуете себя «лучше чем» или «хуже чем»? Обвиняете или манипулируете другими? Объясняете и оправдываете свое поведение? Жалеете себя? Какие негативные убеждения — о себе, о других или о мире — которые лежат за вашими страхами?

2) Для каждого страха нарисуйте в воображении сценарий самого ужасного случая, «который может случиться», и как бы вы с ним справились. (Нашим стремлением является подавить самые сильные страхи, так как мы уверены, что даже не выжили бы, если бы вдруг оказались в той ситуации!) Вообразите себя в глупом положении и толпу людей, смеющихся над вами. Вообразите, что у вас злокачественная опухоль. Что вы провалились на экзаменах. Распсиховались на работе. Разорились. И посмотрите, как вы справляетесь с этим, даже учитесь на этом.

Затем скажите подсознанию, что вы не желаете создавать эту негативную действительность. Разрешите травмирующей сцене превратиться в фотографию, которую вы режете ножницами и сжигаете. И потом нарисуйте в воображении тот выход из ситуации, который вы хотите: может быть, подтверждение, что вы на сто процентов здоровы, что сдали экзамены или что ваши финансы в безопасности.
ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХА
Глубоко расслабьтесь и вообразите себя на горной тропе. Осмотрите ландшафт. Почувствуйте ногами землю. Послушайте звуки. Вдохните воздух. Идите по тропе, которая вьется вверх в горы. Наконец вы поворачиваете за скалу и видите пещеру впереди. Вы подходите к ней и видите, что там кто-то есть. Это может быть старик или старуха. Пусть это будет кто угодно.
Поприветствуйте мудреца и расскажите о страхах, которые хотите преодолеть. Вам дадут один или несколько подарков, которые символизируют личные качества, которые вам нужно развить, чтобы преодолеть эти страхи. (Может быть честность, прямота, храбрость, доверие, признательность, юмор, творческие способности, мудрость или любовь.) Примите каждый дар, давая себе увидеть его, узнать, что он символизирует, понимать его сообщение. Если вы не уверены, что это, спросите. Потом поблагодарите мудреца и попрощайтесь.
Теперь вернитесь и направьте свой путь вниз по тропе, неся подарки. Потом спокойно вернитесь в комнату. (И в следующий раз, когда вы столкнетесь с ситуацией, в которой страх мешает вам, напомните себе о подарках, а так же используйте их).

---

Заочное обучение:

Практический курс "Изготовление талисманов".

За время прохождения курса вы узнаете, как можно изготовить два вида талисманов: энергетический талисман, с помощью наложения положительной энергии и кабалистический планетарный талисман Солнца. Вы получите необходимые упражнения для развития и очищения, пройдете настройку на Энергию, узнаете необходимые сведения для проведения магических ритуалов. В результате, через месяц вы создадите первый энергетический талисман, а через два изготовите талисман Солнца. Энергетический талисман в повседневных делах играет защитную и вспомогательную функцию, планетарный талисман усиливает положительное влияние Солнца для успешной реализации дел. Является универсальной помощью в большинстве случаев. Начало курса - 31 января. Стоимость курса - 1750 рублей.Вся необходимая информация рассылается на вашу электронную почту. Заявки присылайте по адресу wakeup@inbox.ru . Укажите в теме письма "заявка на курс "Талисманы".

Дистанционный тренинг интуиции Альберта Романова

"Шестое чувство", группа 9.

Это подборка упражнений на каждый день: короткие задания на утро, вечер и в течение дня, выполнение которых займёт у вас несколько минут. А так же отдельные методики, которые требуют более пристального внимания. В целом, этот тренинг приводит к изменению привычной картины мира. Упражнения и методики разные: одни расширяют объём полученной информации, другие учат входить в спокойное медитативное состояние, третьи повышают уровень творческих способностей и со временем развивают энергетические центры, плавно и постепенно. Есть упражнения, которые призваны совместить логику и интуицию. Помимо этого, после запроса от нескольких участников предыдущих групп, тренинг усилен техниками гармоничного достижения поставленной цели.

Выдержки из писем:

Юрий:

Стоит отметить упражнение по изменению картины мира от внутренних изменений к внешним... я привык к определенным рамкам и стереотипам видения окружающего мира и разум начинает во всю сопротивляться, когда начинаешь эти границы раздвигать.... Больше видишь, значит больше воспринимаешь, и увеличивается вероятность не пропустить ту самую маленькую толику, которая тебе может пригодиться для развития.

Очень полезное упражнение - техника самогипноза Бетти Эриксона. Дает умение концентрироваться на нужном и абстрагироваться от мешающих факторов, плюс внутренняя работа сознания по изменению самого себя!
А по большому счету выделять что-то более полезное нет смысла это комплекс упражнений, и все они направлены на результат.

Елена:

Наиболее полезное упражнение тренинга: "беспокойство, как интуитивная подсказка" (бывает у меня достаточно
часто) - теперь ,начиная раскладывать возможные события , удается спланировать и успеть сделать все необходимое не нервничая , с максимальной пользой и получая удовольствие от того что все получается .

Мира:

Наиболее полезные упражнения тренинга: Интуитивное письмо, интуитивный штурм, аналитический способ интуитивного решения, осознание своих механизмов интуиции и обращение к Духовному наставнику.

Здесь нет элементов гадания, разговор со своим глубинным Я помогает расширить границы понимания проблемы, сделать выводы, утихомирить беспокойство.

Самое частое "совпадение" утреннее, перед выходом из подъезда вижу картинку, выхожу картинка часто совпадает: мужчина или женщина, справа или слева, в темном или светлом.

Анна:

Самое интересное интуитивное открытие:

Ответ во сне. Во сне я ходила по незнакомому большому городу, рассматривала карту Италии. Проснулась, вспомнила сон, удивилась. Через 3 дня мне предложили 3 варианта отдыха в Италии.Чуть позже пришло письмо, что Анна уезжает в Италию.

Статьи и другая информация об интуиции...

Подробнее о тренинге интуиции...

Начало заочного тренинга интуиции 31 января 2005 года.

Стоимость 28-ми дневного тренинга 750 рублей.

Заявки присылайте по адресу: wakeup@inbox.ru В теме письма напишите: "заявка на тренинг интуиции, гр.9"

---

Школа Единого Учения: семинары в Москве и Санкт-Петербурге

Открытый благотворительный семинар в Москве "Освобождение от страдания. Преображение жизни", который проведет руководитель Школы, автор книг "Ответы Непосвященному", "Священная Терапевтика", "Воззвание к свету" и др., целитель и писатель-мистик Зор Алеф.