снова аюрведа
http://there-isnospoon.livejournal.com/139768.html
Аюрведа говорит: чтобы прогрессировать в духовной жизни, нужно вставать в
03.00.
Чтобы быть успешным в какой-либо деятельности, нужно вставать в 04.00.
Чтобы быть здоровым, надо вставать в 05.00.
А в шесть часов утра нужно вставать, чтобы хотя бы не потерять оптимизм,
столкнувшись со всеми теми проблемами, которые на тебя свалятся, поскольку
ты не захотел встать ни в три, ни в четыре, ни в пять.
Открою страшную тайну о том, КАК. Для того, чтобы без всяких проблем встать
рано утром, нужно не рано лечь вечером, как ошибочно думают многие (потому
что, если проспал до обеда, рано вечером всё равно не уснешь, а будешь
только ворочаться с боку на бок, думать о разном, а потом еще, чего доброго,
дуроскоп какой-нибудь включишь и начнешь в него смотреть), а... рано встать
за сутки до того. Вот тогда вы - хотите, не хотите ли - замечательно упадёте
в постель и стремительным домкратом уснёте вечером, сшибая на лету всех
Морфеев, какие только попадутся. Иными словами - для того, чтобы рано
вставать, не нужно ничего, кроме как взять и сделать-таки это, как только
прозвенит будильник. Впрочем, как показывает практика, если лечь спать в
21.00, в 04.00 просыпаешься и без будильника, и главное - не упустить момент
пробуждения разума и поднять себя с кровати. Хорошо помогает стакан воды,
заблаговременно (с вечера) поставленный на тумбочку возле кровати. Если
выпить его, как только прозвенит будильник, то ваши чувства, до этого
момента бывшие привязанными к тепленькой постельке, встрепенутся и скажут:
"Ой, что это?" и встать будет уже совсем легко. А уж после контрастного душа
ни от какого сна и следа не останется.
Адрес сайта дискуссионного листа "Бессмертие: Новый взгляд" -
http://dobrolub.ananda.ws - Присылайте свои материалы!
