из рассылки "Йога и здоровье"
предлагаем Вам одну очень интересную и простую практику очищения организма, которую
можно использовать в своей повседневной жизни. Речь пойдет об очистке носа, лобных
пазух от скопившейся там слизи. Как известно в верхней части головы скапливается
слизь, а иногда очень много слизи, которая является причиной размножения бактерий
или хорошей почвой для существования тех бактерий и вирусов, которые мы вдыхаем
из внешней среды. Также такие известные болезни, как синусит, ринит, тонзиллит
и другие заболевания берут свое начало от наличия слизи в лобных пазухах. Когда
нос человека полностью заложен слизью, он начинает дышать ртом, в результате
чего возникают болезни горла, поскольку воздух не проходит очистки через нос,
а попадает прямо на миндалины, что часто вызывает сухость во рту или вызывает
воспалительные процессы. Поэтому чтобы не допустить беды, а если она все-таки
уже пришла в наш дом, мы предложим Вам одну чистку, которая называется Нети -
крия. Возможно, некоторые уже читали о том, что йоги втягивают воду носом, или
используют чайничек для промывания носоглотки, но по моим наблюдениям очень немногие
люди применяют все эти методы в своей жизни. Причиной этому служит непонимание
сути методики очищения, или все-таки единожды попробовав втянуть воду из стакана,
люди получают неприятный опыт жжения в носу, после чего надолго отказываются
от этой затеи. Выразим по этому поводу свои замечания и предложим усовершенствованную
и в тоже время упрощенную методику очищения.
1. Втягивание воды из стакана является очень непростой технологией очищения,
поскольку требует определенных навыков и опыта, а главное правильного выполнения.
Из за неправильного выполнения часто возникают воспалительные процессы в носоглотке
и человек надолго теряет желание изнурять свое тело. Поэтому я не рекомендую
начинающим практиковать очищение носа таким образом.
2. Для этой процедуры обязательно необходимо использовать соленую воду и не стоит
использовать простую воду, поскольку от нее неприятно щиплет в носу. Простая
вода не подходить, но и пересоленная вода тоже плохо, поэтому можно индивидуально
подобрать концентрацию соли. Обычно достаточно одной чайной ложки соли на пол
литра воды.
3. Некоторые авторы рекомендуют использовать простой заварной чайник, что является
приемлемым вариантом, но он не очень удобен, поскольку чайник нельзя сжимать,
чтобы создавать определенное небольшое давление, которое ускоряет движение воды
и время процедуры. Поэтому, испробовав разные варианты, я придумал один очень
простой и в тоже время надежный метод.
Суть методики.
Возьмите обычный шланг от кружки Эсмарха или подойдет любая полая резиновая трубка.
Отрежьте 7 см шланга, обработайте края. Возьмите обычную пластмассовую крышечку
от пластиковой бутылки из под воды, вырежьте дырку с помощью ножа или другого
инструмента и вставьте кусочек резинового шланга таким образом, чтобы он хорошо
держался и не выпадал. Теперь у Вас есть универсальный инструмент, которым вы
можете пользоваться каждый день или брать с собой в дорогу, путешествия, где
он вам очень пригодиться. Дальше возьмите чистую пол-литровую пластмассовую бутылку
из под воды, засыпьте туда чайную ложку соли, налейте теплую (не холодную и не
горячую) воду из под крана. Встряхните несколько раз бутылку, вставьте палец
в бутылку и переверните ее вверх дном. На ваш палец будут оседать не растворившиеся
кусочки соли, просто вытаскивая палец, выкиньте остатки соли. Обычно необходимо
делать это два - три раза. Закрутите пластмассовый корочек на бутылку. Вы получили
универсальный инструмент, для очищения носоглотки, который можете держать в ванной
на видном месте. Теперь вставьте кончик резинового шланга в нос, наклоните голову,
и слегка надавливая бутылку, постарайтесь влить воду в нос. Не втягивайте специально
воду носом, а просто позвольте ей влиться в одну ноздрю и спокойно вылиться через
другую ноздрю. Вылив приблизительно половину емкости, вставьте шланг в другую
ноздрю и повторите процедуру. По мере навыка рекомендую Вам использовать пластмассовую
банку большего объема.
Польза.
При регулярной практике очищения, болезни носоглотки перестанут Вас беспокоить,
и естественной пользой для Вас станет возможность свободно дышать полной грудью.
Промывание носа вымывает все скопившиеся жидкости во внутренней полости лба и
до корня носа. Освобождает от бактерий, которые размножаются в скопившийся там
слизи. Благодаря очищению носоглотки, три дыхательных канала (Ида, Пингала, Сушумна)
свободно пропускают воздух, так необходимый для жизнедеятельности всего организма.
В следствии скоплении мокроты в лобных пазухах, мы часто вынуждены дышать ртом,
что очень вредно для организма, так как дыхание через рот ведет к скоплению мокроты
в наших легких. Также эта очистка помогает в устранении насморка, кашля, гриппа,
астмы и даже снижает жар. Очищение носоглотки облегчает возможность правильного
дыхания и практики пранаямы, в результате чего можно почувствовать легкость в
восприятия, способность к обучению.
Адрес сайта дискуссионного листа "Бессмертие: Новый взгляд" -
http://dobrolub.ananda.ws - Присылайте свои материалы!
Чайничком чистить безопаснее...
Адрес сайта дискуссионного листа "Бессмертие: Новый взгляд" -
http://dobrolub.ananda.ws - Присылайте свои материалы!