1. Самым разным людям и вещам. Вы разговариваете с посторонним
вам человеком, а если бы вы его любили — говорили (делали) бы так же?
То же? С тем же чувством?
2. Себе любимому.
Человек получает такой текст упражнения и далее думает,
как он мог бы это "Если бы я тебя любил" выполнить. А также
просто его выполняет, попутно разбираясь со своей душой, а также с целями
и смыслами этого упражнения.
Если бы это упражнение выполняли вы, я бы скоро задал вам
следующие вопросы:
Со сколькими людьми вы контактировали в течение дня? Скольких
из них вы любили? Сколько времени конкретно? Почему вы думаете, что вы
их любили? Как вы определяете, как вы узнаете, что вы любите какого-то
человека?
Понятно, что одна из задач упражнения — узнавать это состояние,
состояние любви, узнавать настолько ясно и четко, чтобы позже в спорных
житейских ситуациях не было разногласий: "ты любишь или нет".
А также чтобы твоя любовь людей устраивала.
Я люблю человека, но возмущаюсь его поступками. А его это
устраивает? А такая любовь действительно ему (и жизни) нужна?
Вот семья. К мужу пришел друг, жена его облаяла, теперь мужу очень хочется
ее укусить. А если бы он ее любил: что бы он сделал?
Более того: что бы хотел сделать? Как на нее смотрел бы,
что бы к ней чувствовал, если бы — ее любил?
Для нее муж — хороший человек, но в сексе неинтересен, и вечером ее больше
привлекает телевизор, а не постель с ним. А если бы она его любила?
Здесь нет однозначного ответа, тем более что упражнение
предлагает помнить и о любви к себе. Но упражнение предлагает про все
это — думать.
Или: ваш ребенок считает, что портфель очень напоминает футбольный мяч,
а сервант с фарфором — ворота, и собирается бить пенальти. Защитив фарфор,
вы хотели бы его же портфелем дать ему по голове, чтобы он начал соображать.
А если бы вы его любили? А если бы вы одновременно любили еще и порядок?
И т.д. — жизнь щедра на подобные вопросы. Если бы она была
так же щедра на ответы!
Твоя любовь — это просто доброе (заботливое, ответственное) отношение
к — или нечто большее? Есть ли ощущение общности, стремление к близости?
Есть ли ощущение: "родное, мое, сердечное?", живое трепетное
восприятие его, живого и трепетного?
Что несет твоя любовь? Какой в ней смысл — тебе? тому, кого
ты любишь? делу? вещи, к которой ты проявляешь любовь?
Если ты любишь все и всех — ты живешь теперь в мире, наполненном
любовью? В любимом мире? Как тебе теперь живется в таком мире?
Вопросы для философствующих исследователей: если ты любишь
все и всех — количество любви на каждого в соответствии с законом сохранения
энергии стало поменьше? Или твоя любовь такая, что чем больше ты любишь
всех, тем чище и богаче твоя любовь к каждому?
И вопрос совсем вредный: если ты любишь все и всех — все
вещи стали для тебя равными по значимости? Любить стало все равно кого?
О любви к себе: можешь ли ты сказать, что ты себя любишь?
Хочешь ли ты любить себя больше или по-другому? Как ты реагируешь на свои
ошибки? Часто ли ты себя хвалишь? Как себя поддерживаешь в трудных ситуациях?
Какие подарки ты готов себе подарить, чтобы душевно порадоваться?
В твоей любви больше материнского (всепрощающего и безусловно
принимающего) отношения или отношения требовательно-отцовского?
Когда ты проснулся, но не выспался, любить себя по материнской
модели — это с удовольствием подарить себе еще полчасика на глазок. Любовь
к себе по отцовской модели: подъем, контрастный душ, ледяное обливание,
зарядка — и вперед.
тренинг дистанция Синтон
Предлагаем Вам посетить наиболее интересные разделы, и надеемся, что они окажутся Вам полезными.