Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Размышления замужней женщины

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 5.555 RSS
←   Октябрь 2024   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://moja-semya.ru/
Открыта: 30-06-2006
Адрес автора: rest.love.semia1-owner@subscribe.ru

Автор
Юлия Игнатьева

Статистика

5.555 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Размышления замужней женщины Выпуск 483 Всегда есть тот, кто лучше знает


Размышления замужней женщины

Выпуск 483

Всегда есть тот, кто лучше знает

 

Наш телеграм-канал  https://t.me/psy_ignateva

 «Юля, я в шоке... Когда я прочитала у Вас фразу «всегда есть тот, кто лучше знает», меня аж передёрнуло - маму вспомнила, она мне в детстве говорила, что она лучше знает, а ты не доросла еще. И каждый раз, когда я ошибалась, говорила: ну вот, я же говорила, дуреха ты, маму надо слушать, мама же любит тебя... 

 Так и думаю о себе, что дуреха, и ничего у меня не выходит, что руки у меня дырявые и я никто. Это кстати тоже слова мамы. Поэтому особо не высовывалась  с мужем все эти годы, он умнее, он лучше знает. А чувства свои считала ерундой, излишней эмоциональностью, и глушила это успокоительными таблетками.  

 А сейчас.. Что-то происходит внутри.. Сложно объяснить: и страшно и хочется, наконец, сделать по своему... Но каждый раз, когда не получается, думаю, что мама была права - дуреха я. Есть ли способ от этого уйти?». 

 Есть. Но нужно понимать, что это путь, а не шаг. 

 Начнем вот с чего. Мама называла дурехой, такая я и есть - думает женщина. 

 Здесь есть интересный феномен: когда человек думает о себе в таком уничижительном ключе, он начинает искать подтверждение вовне своим убеждением о себе.  

 Любая ошибка, промах, недочёт укрепляют эти мысли о себе, человек запоминает и видит только эти события. 

 А любые победы, достижения, комплименты просто пропускаются мимо ушей и игнорируются.  

 Это когнитивное искажение - ошибка мышления называется «эффект подтверждения».  

 Что делать? Стоит усомниться - а действительно ли я дуреха-неумеха и каждый раз проводить сверку с реальностью.  

? Ч т о   я   е щ е   н е   в и ж у   о   с е б е ? 

? Ч т о   н е   х о ч у   з а м е ч а т ь ? 

? К а к а я   я   н а   с а м о м   д е л е ? 

? Я   п р а в д а   д у р е х а   и л и   э т о   м о я   с к л о н н о с т ь   и с к а т ь

   п о д т в е р ж д е н и е   м а м и н ы м   с л о в а м ?


***

 Юлия Игнатьева, автор проекта  Счастливая Женщина.

 Пишите мне по адресу:  juliaignatieva@moja-semya.ru
В избранное