Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Размышления замужней женщины

  Все выпуски  

Размышления замужней женщины Выпуск 483 Всегда есть тот, кто лучше знает


Размышления замужней женщины

Выпуск 483

Всегда есть тот, кто лучше знает

 

Наш телеграм-канал  https://t.me/psy_ignateva

 «Юля, я в шоке... Когда я прочитала у Вас фразу «всегда есть тот, кто лучше знает», меня аж передёрнуло - маму вспомнила, она мне в детстве говорила, что она лучше знает, а ты не доросла еще. И каждый раз, когда я ошибалась, говорила: ну вот, я же говорила, дуреха ты, маму надо слушать, мама же любит тебя... 

 Так и думаю о себе, что дуреха, и ничего у меня не выходит, что руки у меня дырявые и я никто. Это кстати тоже слова мамы. Поэтому особо не высовывалась  с мужем все эти годы, он умнее, он лучше знает. А чувства свои считала ерундой, излишней эмоциональностью, и глушила это успокоительными таблетками.  

 А сейчас.. Что-то происходит внутри.. Сложно объяснить: и страшно и хочется, наконец, сделать по своему... Но каждый раз, когда не получается, думаю, что мама была права - дуреха я. Есть ли способ от этого уйти?». 

 Есть. Но нужно понимать, что это путь, а не шаг. 

 Начнем вот с чего. Мама называла дурехой, такая я и есть - думает женщина. 

 Здесь есть интересный феномен: когда человек думает о себе в таком уничижительном ключе, он начинает искать подтверждение вовне своим убеждением о себе.  

 Любая ошибка, промах, недочёт укрепляют эти мысли о себе, человек запоминает и видит только эти события. 

 А любые победы, достижения, комплименты просто пропускаются мимо ушей и игнорируются.  

 Это когнитивное искажение - ошибка мышления называется «эффект подтверждения».  

 Что делать? Стоит усомниться - а действительно ли я дуреха-неумеха и каждый раз проводить сверку с реальностью.  

? Ч т о   я   е щ е   н е   в и ж у   о   с е б е ? 

? Ч т о   н е   х о ч у   з а м е ч а т ь ? 

? К а к а я   я   н а   с а м о м   д е л е ? 

? Я   п р а в д а   д у р е х а   и л и   э т о   м о я   с к л о н н о с т ь   и с к а т ь

   п о д т в е р ж д е н и е   м а м и н ы м   с л о в а м ?


***

 Юлия Игнатьева, автор проекта  Счастливая Женщина.

 Пишите мне по адресу:  juliaignatieva@moja-semya.ru



В избранное