Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Размышления замужней женщины

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 5.562 RSS
←   Сентябрь 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://moja-semya.ru/
Открыта: 30-06-2006
Адрес автора: rest.love.semia1-owner@subscribe.ru

Автор
Юлия Игнатьева

Статистика

5.562 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Размышления замужней женщины Расставание - это маленькая смерть?




Размышления замужней женщины

Выпуск 308



Расставание — маленькая смерть?


часть 3



Внимание! До 15 сентября включительно действуют 30% скидки на книги, индивидуальную консультацию, курс «Моя семья».



Подробности по ценам здесь.

Заказы принимаются сюда!!




***


Консультация — большая индивидуальная работа над вашей болью-проблемой.


Курс "Моя семья" — полугодовой коучинг по развитию женских навыков от «А» до «Я»


"Что делать, если отношения с любимым зашли в тупик?" - бесплатная авторская методика.


Книга-тренинг "Удобная женщина. Повышаем самооценку" – заказать здесь.


Наша группа в Контакте — https://vk.com/zamughnyaya_ghenchina. Присоединяйтесь!


***


Прежде чем искать ответ на вопрос КАК реанимировать себя, поищем ответ на вопрос — а ЧТО реанимировать-лечить?


А лечить мы будем:


- конвейер навязчивых мыслей

- чувство вины

- обиду.


В своей практике чаще всего я вижу две крайности — либо убегание от боли, либо погружение в боль как в пучину.


Бегут в работу, в детей, в новые отношения, в новый секс. Это действительно помогает притушить боль на какое-то время, но делает ее тупой, хронической, ноющей при любом воспоминании.


Тоже самое происходит, когда человек начинает растворяться в боли, плывет по ее течению, не сопротивляясь. Накрывай меня с головой — все равно жить не хочу!


1) Вытащить боль. Нужно позволить себе прожить боль — пропустить ее через себя, вытащить при помощи слез, проговоренных близкой подруге слов, исписанной бумаги и избитой подушки. Да-да, так выходит боль.


Воспринимайте это как терапию. Определите срок, после которого нужно выйти на взлетную полосу.


2) Навязчивые мысли — это якоря, которые держат мертвой хваткой человека в боли-депрессии:


- я недостаточно хороша для него..

- я не долюбила..

- он там счастлив без меня..

- я больше никогда не полюблю..

- я не справлюсь одна..

- он никогда и не любил...


Хорошая новость заключается в том, что мы в силах на эти мысли повлиять. И помогут нам в этом мысли-помощники:


- я смогу

- у меня получится

- все самое лучшее у меня впереди

- я справлюсь


Если мы привьем себе привычку осознанно мыслить, мы сделаем большой шаг к самому себе и огромный вклад в будущее. Поверьте — это крутая инвестиция!


3) Какие плюсы несет мне эта ситуация? Озадачьтесь этим вопросом! Смотрите: человек после расставания живет с ощущением — стало хуже. Но, когда мы ставим перед собой вопрос о плюсах и начинаем об этом размышлять, выравнивается и внутреннее состояние.


Уберите из своего пространства все то, что соединяет ниточками с прошлым — смски, письма от руки, вещи другого человека, в социальных сетях отпишитесь от обновлений об этом человеке.


4) Понравится себе еще больше. Многие женщины после расставания ставят на своем женском крест, а зря. Наступило время еще большей заботы о себе! Косметологи, стилисты, парикмахеры, тренера спортивного центра — ваши верные спутники сейчас.


5) Озадачиться задачкой. :) Этот пункт о том, чтобы пересмотреть планы на жизнь, запастись приятными целями-идеями-проектами, реализация которых даст энергию, окружит вас приятными людьми и даст новый виток в развитии ваших личных талантов!


В известной песне поётся: «расставание — это маленькая смерть», но если вдуматься — это всегда рождение нового в себе и своей жизни!!


При условии вашего желания, разумеется)))





Юлия Игнатьева, автор проекта Счастливая Женщина

Пишите мне на juliaignatieva@moja-semya.ru
В избранное