Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Размышления замужней женщины

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 5.562 RSS
←   Ноябрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://moja-semya.ru/
Открыта: 30-06-2006
Адрес автора: rest.love.semia1-owner@subscribe.ru

Автор
Юлия Игнатьева

Статистика

5.562 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Размышления замужней женщины




Размышления замужней женщины

Выпуск 244



Как реагировать на критику близких?

Часть 3







Консультация— большая индивидуальная работа над вашей болью-проблемой.

Курс "Моя семья"— полугодовой коучинг по развитию женских навыков от «А» до «Я».


***


«Я обижена на маму и эта обида немалая. Я злюсь на нее за то, что она почти все время думает только о себе, что спихнула меня в детстве бабушке, что просто бросила меня, что я ей нафиг не нужна по сути никогда была.


Я нужна только когда я ей полезна, когда могу ей чем-то помочь - что-то купить, сделать, принести, кого-то попросить и т.д. Надоело потребительское отношение. А тут попросила с дочкой пожить 4 дня, пока мы с мужем в Москве (по бизнесу), с пт по пн, при том что садик в соседнем дворе, а папа на пенсии, и то отказалась.


Я для нее обуза, неудачница, она меня стыдится. Тут сказала мне, что не может никому рассказать, чем я занимаюсь, что у всех дети - звезды, я фигней страдаю, платья шью с высшим образованием, да с каталогами ношусь, продаю. Не могу, зло берет, как подумаю про все это. Для нее я постоянно ВИНОВНА во всем, всегда плохая, всегда не та как надо.


Желание плакать, боль не физическая, а душевная, от того что самый родной человек считает меня хуже чем я есть, не верит в меня, использует меня. Нежелание ей помогать, делать для нее что-то хорошее. Презрение. Жалость к ней.


Чувствую злость и агрессию когда она в очередной раз тыкает меня в мои воображаемые недостатки и промахи. Я говорю перед поездкой, что буду скучать по дочке, она мне - ну, сама виновата, едешь бог знает куда, делать тебе нечего, не надо было ехать! Злость на то, что она ведет себя со мной без всякого уважения. Кристина»


Тема нашего сегодняшнего выпуска — как разговаривать с близким человеком, который вас критикует?

При этом мы ставим две задачи:

1. Сохранить свои душевные силы, энергию.

2. Сделать диалог конструктивным, т е решающим какую-то задачу.

Но прежде мы посмотрим что происходит в ситуации, когда на вас обрушивается критика?

Мы постепенно (а кто-то моментально) начинаем заводиться, нарастает внутреннее сопротивление, появляется агрессия, которое выплескивается привычным: «на себя посмотри»... Или оправдываемся, пытаемся восстановить себя в глазах другого (а на самом деле в собственных глазах). Или — молчим, закрываемся.

И та, и другая, и третья реакция приводит к потере внутренней энергии и созданию дистанции между людьми. Где уж тут вопросы решать.

Критика — и все внутренне сломались. Подкосились ноженьки, опустились рученьки, пропало желание творить-жить-радоваться.

Так вот, критика (как и любая другая жизненная ситуация-кризис) — проверка на прочность. Проверка на силу вашего духа.

Сдалась, сломалась или выдюжила, нашла решение, выход.

Давайте подумаем, что нам поможет в этом:

1. Смотрим на реальность. Т е вас критикуют, а вы направляете свои внутренние ресурсы не на то, чтобы привычно агрессировать, а на то, чтобы увидеть реальность.

К примеру, героине нашего письма мама говорит, что та «страдает фигней».

Но в реальности мы имеем совершенно другую картину: девушка вместе с мужем занимается ведением двух бизнесов, при этом находит время на занятия и игры с маленькой дочкой.

Разве это «фигня»?

Эта критика не имеет оснований, так стоит ли обижаться-расстраиваться на это?

Что отвечать, как реагировать? :)

Доказывать обратное не надо, на это расходуется колоссальное количество внутренних сил.

Согласие вместо сопротивления, юмор вместо слез. Позиция Взрослого вместо позиции обиженного Ребенка.

«Да, мамуль, действительно занимаюсь фигней — веду бизнесы, которые приносят хороший доход семье и развивают во мне лидерские качества. Занимаюсь с дочкой чтением, логикой и танцами. Хм, надо же и правда фигня фигней :)».

2. Смотрим на реальность — 2. В случае если критика обнажает реально существующую и болезненную проблему.

К примеру мама критикует дочку: «найди уже себе кого-нибудь, так и останешься старой девой».

Вроде бы дочка понимает, что есть такая опасность, но мамины слова травмируют, сыпят соль на рану.

Итак, для начала нужно осознать суть в словах мамы, принять реальность как своего рода пинок и не обижаться.

Тренируем силу духа, помним?

Как отвечать?

Согласие вместо сопротивления, юмор вместо слез.

«Спасибо, мама, за заботу о моей старости. Согласна и с тем, что мне стоит найти мужчину. Поможешь составить план по поиску?»

3. Критика-эмоции. Если мы видим, что критика — есть лишь выброс гормонов стресса человека, идет поток брани, нужно ставить точку.

Согласие вместо сопротивления, точка вместо разборок.

«Хорошо, мы обязательно обсудим это позже, когда ты немного остынешь»

Или: «Я вижу, что ты чем-то расстроена, я могла бы тебе чем-то помочь?»

Дух как и тело можно тренировать и закалять, чтобы выработать иммунитет к разным житейским ситуациям.



Юлия Игнатьева, автор проекта Счастливая Женщина


Написать, задать вопрос, поделиться мыслями можно по адресу.


И отзыв о курсе:


«А нерешенный вопрос уже и сам решился)) А вообще, у нас с мужем сейчас очень интересный, новый период. Он работает в своем магазине по 12 часов каждый день, без выходных. Я в свои выходные помогаю ему. Очень устаем оба. Выручки пока очень скромные, но Саша (имя изменено-прим автора) все до копейки направляет на покупку нового товара, попутно решает вопросы с налоговой, исполкомом и т.д. Для меня очень интересны и приятны метаморфозы, происходящие с ним. Саша прямо на глазах становится более ответственным, собранным, трудолюбивым, инициативным. В нем появляются те качества, которые я всегда мечтала видеть в нем.


Он очень увлечен, постоянно думает и говорит только о своем магазине. Благодаря своей коммуникабельности наладил контакты с покупателями, проводит социальные опросы на тему пожеланий в ассортименте, уже есть постоянные покупатели, которые заходят не только купить что-нибудь, но и поговорить.


Я вижу, что мой Саша переходит на новую ступень, он меняется и его новые качества приводят меня в восторг! Татьяна»
В избранное