Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Размышления замужней женщины

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 5.588 RSS
←   Ноябрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 3 выпусков (1-2 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://moja-semya.ru/
Открыта: 30-06-2006
Адрес автора: rest.love.semia1-owner@subscribe.ru

Автор
Юлия Игнатьева

Статистика

5.588 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Размышления замужней женщины




Размышления замужней женщины

Выпуск 244



Как реагировать на критику близких?

Часть 2



Близкие люди, ближе не будет,
Друг друга нам не обмануть!
Кончится вьюга, и нам друг друга
Можно простить, но уже не вернуть.




Консультация— большая индивидуальная работа над вашей болью-проблемой.

Курс "Моя семья"— полугодовой коучинг по развитию женских навыков от «А» до «Я».


***


«Я обижена на маму и эта обида немалая. Я злюсь на нее за то, что она почти все время думает только о себе, что спихнула меня в детстве бабушке, что просто бросила меня, что я ей нафиг не нужна по сути никогда была.


Я нужна только когда я ей полезна, когда могу ей чем-то помочь - что-то купить, сделать, принести, кого-то попросить и т.д. Надоело потребительское отношение. А тут попросила с дочкой пожить 4 дня, пока мы с мужем в Москве (по бизнесу), с пт по пн, при том что садик в соседнем дворе, а папа на пенсии, и то отказалась.


Я для нее обуза, неудачница, она меня стыдится. Тут сказала мне, что не может никому рассказать, чем я занимаюсь, что у всех дети - звезды, я фигней страдаю, платья шью с высшим образованием, да с каталогами ношусь, продаю. Не могу, зло берет, как подумаю про все это. Для нее я постоянно ВИНОВНА во всем, всегда плохая, всегда не та как надо.


Желание плакать, боль не физическая, а душевная, от того что самый родной человек считает меня хуже чем я есть, не верит в меня, использует меня. Нежелание ей помогать, делать для нее что-то хорошее. Презрение. Жалость к ней.


Чувствую злость и агрессию когда она в очередной раз тыкает меня в мои воображаемые недостатки и промахи. Я говорю перед поездкой, что буду скучать по дочке, она мне - ну, сама виновата, едешь бог знает куда, делать тебе нечего, не надо было ехать! Злость на то, что она ведет себя со мной без всякого уважения. Кристина»



Продолжаю отвечать на письмо Кристины и сегодня мы с вами поговорим о том, почему близкие люди критикуют, самые основные причины критики.

Вот давайте прямо сейчас воспроизведем в памяти какой нибудь эпизод из недавнего прошлого, в котором вас критиковали. Вспомните его во всех ярких красках, ощутите свои переживания. Давайте-давайте, не ленитесь.

Что вы чувствовали тогда? Что вообще чувствует человек, когда его «несправедливо» как нам кажется критикуют?

- чувство «меня не любят»

- чувство «меня не ценят»

- чувство «я какой-то не такой», «я плохой».

Кристина пишет: «Для нее я постоянно ВИНОВНА во всем, всегда плохая, всегда не та как надо...».

Но это ли истинный посыл критики? Что хочет донести критикующий своими пусть и не всегда корректными словами?

1. Критика — часто выражение любви в искаженном виде. Полезное блюдо под горьким соусом. Человек хочет помочь, подсказать, направить в нужную сторону, но не умеет находить слова. Этот человек, которому не все равно.

2. Попытка любовь... получить.

3. Критика — попытка продемонстрировать свой ум и умения, поскольку сам критикан в их не верит. Такое, знаете, желание стать выше ростом в графе собственной самооценки.

4. Порой критика просто отражение внутреннего состояния человека. Ему плохо, и он вымещает свою боль в виде негатива (критики) на вас.

5. Критика — это привычка критиковать всех и вся.

6. Критика — правдивая оценка особенностей характера, внешности, качества, на которое стоит обратить внимание.

Как правило, если критика затрагивает одно-два ваших качества-особенностей, которые требуют корректировки, а не вас как личность в целом — прислушайтесь!

«Милая, ты все время опаздываешь, мне это совершенно не нравится».

А если критика обрушивается на вас, громя все ваши качества — это эмоции, а не адекватность: «Ты ничего не можешь сделать на совесть, безответственный, все время опаздываешь». Фраза «ничего не можешь сделать на совесть» - не имеет под собой оснований.

А теперь внимание!

В 95% случаев наши ощущения (меня не любят, меня не ценят) придуманы нами же, тогда как ПОСЫЛ критики близких людей совершенно иной.

Когда Кристина назвала отношение мамы к ней потребительским, я попросила ее вспомнить случаи, когда мама помогает ей, научиться эти моменты замечать и благодарить.

Смотрим, что у нас получилось (выдержки из писем Кристины):

«...мы провели вместе пару часов, у нее дома, кушали, пили чай, общались, без напряжения и претензий. Ей хотелось, чтобы бы нам было хорошо, и вечер удался...»

«...она купила дочке симпатичные домашние тапочки...»

«...она передает продукцию по каталогу моей клиентке - ее коллеге по работе. Мне меньше ездить...»

«...она дружелюбно со мной общается...»


«...Я благодарю маму за то, что она угощает меня всякими вкусняшками, когда к ней прихожу...»


«...Спасибо маме за то, что она послала нам гостинец с папиным блюдом), что старается сделать для нас что-то хорошее...»


«Сегодня утром пожаловалась ей, что дочка не дала мне поспать, и она меня поддержала. Благодарю её за это...»


«...Я благодарю маму за то, что согласилась посидеть с дочкой, хотя очень устала...».


И вот она — совсем иная реальность. И мамина помощь и поддержка. Нелюбовью тут и не пахнет.



Продолжение следует. Читайте в следующем выпуске — как не поссориться с человеком, который вас критикует.





Юлия Игнатьева, автор проекта Счастливая Женщина


Написать, задать вопрос, поделиться мыслями можно по адресу.


На сайте читайте


- Что говорят мужчины?


- Обманная бесчувственность


- Если муж хочет развода
В избранное