Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.335 RSS

← Ноябрь 2012 →
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30

За последние 60 дней 6 выпусков (2-3 раза в месяц)

Сайт рассылки: http://detochka.ru/
Открыта: 20-11-2004

Автор

Лиза

Статистика

1.335 подписчиков
-1 за неделю

← Все выпуски →

Молодая мама. Как все успеть и при этом не сойти с ума?

Нежелезная леди
Как разобраться со всеми делами, сохранив рассудок

Семейное счастье. Делимся секретами.

Небесами нам посланы «вторые половинки», там же, на небесах заключаются наши браки, а вот нелегкий труд не только хранить тепло домашнего очага, но и поддерживать пламя любви в сердцах друг друга, небесами возложен только на нас. И как же нелегко это бывает сделать! Даже, несмотря на то, что вы действительно дорожите друг другом.

Область пристального внимания: шея и декольте

Ни для кого не секрет, что зачастую первое, на что падает мужской взгляд, глядя на женщину не глаза или лицо в целом, а именно зона декольте. Хорошо это или плохо, но это так. Да, можно сказать, что нам не интересны мужчины, которых интересуют наши тела, а не души. Но одно другому не помеха и встречают, как говорится по одежке… Тем более что сохранить или вновь обрести шикарное декольте совсем не сложно. Тут главное это системный подход, ну и конечно же желание. Понимая, ради чего Вы это делаете, все будет даваться легко и радостно.

В данной статье Вашему вниманию будет представлен комплекс упражнений, разработанный опытным инструктором по фитнесу, много лет ведущей женские группы. Достоинством этого комплекса является то, что для его выполнения Вам не потребуется какой либо специальный инвентарь. Вы сможете свободно выполнять эти упражнения утром перед работой, во время обеденного перерыва и даже вечером эти упражнения совсем не утомят Вас.

Зона декольте сочетает в себе несколько групп мышц и в большей степени это мышцы груди и шеи, в куда меньшей – мышцы плечевого пояса. «Подтягивая» зону декольте, одновременно можно избавится, от второго подбородка и отложения солей в седьмом шейном позвонке, который образуется в результате сидячей работы.

Первое с чего мы начинаем – это круговые движения плечами, по четыре раза вперед и назад (начните с двух повторов). Упражнение следует повторить по 10 раз в каждую сторону. Тем самым мы делаем небольшую разминку и убираем соли из шейных позвонков. После переходим к следующему упражнению.

“Ковш” Представьте себе, что Ваш подбородок больше не подбородок, а ковш экскаватора. Сложно представить? Поверьте, если Вы не будете за собой следить так и случится. Так вот, представьте, что Вашим ковшом, в смысле подбородком Вам надо достать шарик, который лежит далеко впереди. Вы тянетесь к нему, а после подтягиваете к себе. Причем сначала шарик лежит прямо перед Вами, потом на 45 градусов левее и правее центра. Таким образом тянуться надо в три стороны, по десять раз в каждую.

Пережив подбородок-ковш, нам предстоит увидеть радугу. Правда мы же сами ее и нарисуем. Чем? Правильно, подбородком. Из крайнего левого в крайнее правое положение мы рисуем полукруг, причем не просто полукруг, а радугу. Делаем мы это с мыслями о том, что с каждой нарисованной радугой мы становимся красивее, а наше декольте и шея более привлекательными.

Далее традиционные, но при этом очень эффективные...

Последние сообщения форума

29.11.2012
ПДР и те, кто готовится к ним присоединиться - ПДР зима-весна 2012-2013
Natachula, Я перве дня три мазалась раз по 5 на день, потом помогать стало более-менее.

29.11.2012
Муж и жена: погода в доме - Феминизм и кто кому что должен
`Лиза, я повторяюсь: семья - образ собирательный. И она, к слову, не только из мужа и жены может состоять. Я пытаюсь говорить об отдельно взятом человеке как о личности.

29.11.2012
О сайте, форуме и о нас - Предложи свою номинацию
`ой а я и думала изначально помог в вопросах здоровья - я за Лунку голосовала мне ее советы помогли, просто теперь мне кажется что Василису можно совместить со скорой помощью, как-то у меня житейская мудрость связана ...

28.11.2012
Обустройство и ремонт, декор и дизайн - Парта для дома
Стол, конечно, много хлама может !Набирать !

28.11.2012
Деточки-школьники - Объединение школ.
Может все уже читали, но я вот только вчера наткнулась на такую интересную статью по теме - `http://www.Spbvedomosti.Ru/guest.Htm?

28.11.2012
Как все успеть? - Как ухаживать за собой в декретном отпуске
Очень все по-разному ``Сверяться надо с собой и со своим мужчиной, а если ваши представления не совпадают, то искать именно ваш компромисс, а не чужой.``Скажем, у некоторых !За собой не следить! = неготовность к взаимному оральному сексу.

26.11.2012
Деточки-школьники - Пятый класс-2012
У нас тоже триместры, оценки выставили перед каникулами. Прошлую неделю отдыхали, сегодня уже в школу.``А как у вас с учебниками? У ребенка до сих пор нет учебников по географии, истории.

25.11.2012
Путешествия и туризм - А куда было бы интересно поехать вам?
Sugar, там очень красиво, есть и проблески цивилизации и весьма неплохие. очень интересно на Ольхоне. отдых как почти везде по России либо дикий, либо полудикий, либо почти цивилизованный на турбазах.

23.11.2012
Загородный Дом, Дача - Жить в своём доме (коттедже).
Я, считаю, что коттедж - это очень хорошо. особенно когда к нему подведены все коммуникации Соседей не слышно, можешь все спроектировать как тебе надо, а не как задумал кто то.

20.11.2012
Праздники и подарки - детский праздник? зачем он нужен?
`Ну, не то чтобы уж очень хочется своими силами, но домой со стороны приглашать никого не хочу (не очень люблю чужих в своем доме).`Аниматоры (в моем понимании), это скорее для внешних развлекаловок.

Наши проекты

Реклама на сайте
Разработка сайта
(c) 1999-2011 год, Елизавета Трибунская
Связаться с автором

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}