Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мужчина и Женщина. Тайна отношений

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 3.455 RSS
←   Октябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
27.10.2009
02:36:32
02:48:03
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 13-11-2007

Автор
Александр Свияш

Статистика

3.455 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Знакомство, любовь, секс, семья. Некрасовский центр. Голливуд отдыхает!


Голливуд отдыхает! Фитнес-программа для омоложения и сохранения красоты лица. Лицо, как и тело, формируют мышцы. Об этом все знают, однако мало кто задумывается, что внешний вид лица и его очертания весьма зависят от упругости и плотности лицевой мускулатуры. Например, с точки зрения состояния мышц лица такая проблема, как мешки под глазами - это ослабевание и провисание вниз круговой мышцы глаза, а также скуловых мышц, расположенных ниже глазных мышц. Ослабевание и отвисание мышц нижней части лица приводит к "бульдожкам", "брылькам"; второй подбородок - это слабые мышцы шеи и т.д. Но, тем не менее, телом занимаются многие, а лицом - лишь единицы. Лицо формируют 57 мышц, и к ним применим такой же подход, как к мышцам тела в бодибилдинге или шейпинге. Мышцы лица с помощью упражнений приводятся в тонус, подтягиваются или наращиваются. Более того, мышцы лица намного мельче и тоньше мышц тела, и поэтому они реагируют на тренировку намного быстрее. Первые результаты видны уже на 4-6-ой день занятий. За 1,5-2 месяца легко можно укрепить и подтянуть все лицевые мышцы - лицо выглядит на 10 лет моложе! Комплекс упражнений для всех мышц лица занимает всего 10-15 минут! Крепкие мышцы становятся тем "каркасом", который удерживают черты лица от отвисания вниз, оздоравливается сама структура кожи за счет улучшения кровообращения и обмена веществ во всех кожных и подкожных слоях, увеличивающиеся в объеме мышцы "выталкивают" морщины, разглаживая их. Упражнения способствуют активизации кровообращения в тканях, повышают обмен веществ, нормализуют работу сальных и потовых желез, поддерживают упругость кожи. Такая стимуляция лицевых мышц помогает устранить жировые отложения на лице и шее, снизить отечность, дряблость кожи, убрать мелкие и значительно сгладить глубокие морщины, улучшить цвет лица. В результате решаются очень многие косметические проблемы: работа с мышцами лба и глаз убирает нависающие веки - кожный "капюшончик", нависающий над глазом, разглаживает морщины на верхних веках. наращивание и подтяжка упражнениями малой и большой скуловых мышц и круговой мышцы глаза убирает мешки под глазами. упражнения для мышц нижней части лица убирают второй подбородок, делают линию овала лица четкой - стойкий эффект, сравнимый с хирургической подтяжкой. Начав заниматься своим лицом до 30 лет, вы сохраните Ваш юный облик на десятилетия. Начав заниматься своим лицом в 40, 50, 60 и т.д. лет - сделаете свое лицо на 10-12 лет моложе (или больше - зависит от вас!). Посмотрите на эти фотографии. По всем законам за 7 лет женщина должна постареть и выглядеть хуже. Но этот закон не для тех, кто выполняет гимнастику для мышц лица! Екатерина Федорова 7 лет назад, до занятий гимнастикой для лица. Екатерина Федорова, современное фото. Обратите внимание на подтянутый овал лица. Программа обучения: I ступень - семинар по обучению гимнастике для лица. 1. Освоение основных упражнений для мышц лица. 2. Обретение навыка и динамики занятий. Мышцы лица - очень нежные и податливые. Любая женщина знает, как важно обращаться с ними бережно и умело. Именно поэтому первоначальное обучение лучше всего проводить под руководством опытного тренера, который - укажет на ошибки, которые вы можете и не заметить, осваивая гимнастику для лица по книгам или у неопытного преподавателя, - составит индивидуальную программу лично для вас, - а главное, воодушевит и даст мотивацию для дальнейших занятий! Результат обучения на I ступени : подтягиваются контуры и все черты лица; исчезают мелкие морщины, глубокие морщины становятся мельче; исчезает второй подбородок; появляется четкий овал лица; становится гладкой кожа вокруг глаз; можно уменьшить нос; можно сделать губы полнее; можно расширить или сузить лицо; появляется красивый, ровный цвет лица. II ступень - семинар по обучению естественной подтяжке лица (проводится не менее, чем через месяц после 1 ступени). Эти упражнения можно осваивать только после первой ступени гимнастики для лица. Это следующиё этап освоения навыков гимнастики для лица – «разглаживание мышц» лица. Здесь собраны специальные упражнения, выполняя которые, вы получите эффект, сопоставимый с хирургической подтяжкой лица. Также даются упражнения для работы со скальпом и костями черепа. Ведущая: Екатерина Федорова - автор программы. Инструктор фитнеса, бодифлекс, пилатес. Автор собственной системы красоты. Ведущая программ для здоровья и красоты женщин. Образование: Уральский государственный университет физической культуры. Кафедра теории и методики оздоровительных технологий и физической культуры Востока. Специализации: "Гимнастика для лица" (Департ. делового проф. образования (Москва). "Face Gymnastics" (American University of Business Administration, San Francisco, USA). "Инструктор фитнес-йоги" (Академия Фитнеса (Москва). "Инструктор Боди-флекс» (Медицинский центр "Помоги себе сам" (Москва). "Метод Pilates в фитнес-тренировках" (Fitness-Express(Москва). "Инструктор направления Пилатес" (Академия Фитнеса (Москва). Расписание занятий 5 ноября, четверг Занятие 1 18:00-20:00. Фитнес для лица. 1 ступень. 1 группа 20:00-22:00. Фитнес для лица. 1 ступень. 2 группа 6 ноября, пятница Занятие 2 18:00-20:00. Фитнес для лица. 1 ступень. 1 группа 20:00-22:00. Фитнес для лица. 1 ступень. 2 группа 7 ноября, суббота Занятие 3 11:00-13:00. Фитнес для лица. 1 ступень. 1 группа 13:00-15:00. Фитнес для лица. 1 ступень. 2 группа 8 ноября, воскресенье Занятие 4 11:00-13:00. Фитнес для лица. 1 ступень. 1 группа 13:00-15:00. Фитнес для лица. 1 ступень. 2 группа Группы дневная и вечерняя до 8 человек (по предварительной записи) Базовый курс – 4 занятия, продолж. занятия - 2 часа. Стоимость – 4000р. Возможно индивидуальное обучение. -------------------------------------------------------------------------------- Расписание занятий I I ступень 9 ноября, понедельник Занятие 1 11:00-13:00. Фитнес для лица. 2 ступень. 1 группа 19:00-21:00. Фитнес для лица. 2 ступень. 2 группа 10 ноября, вторник Занятие 2 11:00-13:00. Фитнес для лица. 2 ступень. 1 группа 19:00-21:00. Фитнес для лица. 2 ступень. 2 группа 11 ноября, среда Занятие 3 11:00-13:00. Фитнес для лица. 2 ступень. 1 группа 19:00-21:00. Фитнес для лица. 2 ступень. 2 группа 12 ноября, четверг Занятие 4 11:00-13:00. Фитнес для лица. 2 ступень. 1 группа 19:00-21:00. Фитнес для лица. 2 ступень. 2 группа Группы дневная и вечерняя до 8 человек (по предварительной записи) Вторая ступень – 4 занятия, продолж. занятия - 2 часа. Стоимость обучения второй ступени – 4000р. Стоимость обучения двух ступеней – 7000р Возможно индивидуальное обучение. Адрес: г. Москва, ул. Садовая-Кудринская, 23, подъезд 1, этаж 4, офис 8, Код подъезда: 8- «ключ»- 5524 (: (495) 254-97-18, 8-915-006-46-74
В избранное