Мастерство любви 'Путь к себе через осознанность'
| Добрый день На связи Людмила Алипатова - сертифицированный тренер, телесно-ориентированный терапевт, практик тайского массажа,
автор и ведущая женских программ. Весеннее пробуждение продолжается! И даже, если за окном сыро и пасмурно, на подоконнике радует глаз свежая зелень (совет из прошлого письма). Наступила астрономическая, а не календарная Весна в день весеннего равноденствия: теперь продолжительность дня увеличивается, а ночи - укорачивается. И даже сама мысль об этом уже дарит тепло и гармония плавно наполняет будни. Конечно кто-то продолжает напрягаться, ругаться, возмущаться и судить всех и вся, это их выбор. Мы же с вами другие, правда? Вы бережете свои нервы и умеете видеть ясно суть в себе, вы изменяете пространство по желанию, понимаете мир таким, какой он есть. Или по крайней мере стремитесь к этому. Сегодня я хочу рассказать вам одну современную притчу как раз про видение мира: Одна семейная пара переехала жить в новую квартиру. Утром, едва проснувшись, жена выглянула в окно и увидела соседку, которая развешивала на просушку выстиранное бельё. - Посмотри, какое грязное у неё бельё, — сказала она своему мужу. Но тот читал газету и не обратил на это никакого внимания. - Наверное, у неё плохое мыло, или она совсем не умеет стирать. Надо бы её поучить. И так всякий раз, когда соседка развешивала бельё, жена удивлялась тому, какое оно грязное. В одно прекрасное утро, посмотрев в окно, она вскрикнула: - О! Сегодня бельё чистое! Наверное, научилась стирать! - Да нет, сказал муж, — просто я сегодня встал пораньше и вымыл окно. Очень многозначительный текст. Очевидно, что многое зависит от окна, через которое мы смотрим на происходящее. Оно олицетворяет наше состояние: гармоничное - чистое окно, в дисбалансе- грязное. И прежде , чем чужие щепки в глазу критиковать, необходимо убедиться, что наши сердца и намерения чистые от "бревен"... Долой паутину и грязь! Мы
с вами уже обсуждали важность расчистки завалов и внесение струи роста,
давайте разберем и внутреннее управление, какой сценарий вы
используете. Ведь от этого зависит ваша жизнь, ваша судьба. Что происходит, когда ваше состояние не такое, как хотелось бы, когда вы «не в духе»? Даю минутку вспомнить реальные случаи... Перво-наперво, такое состояние важно вообще отследить. Увидеть. Узнать. Прочувствовать. Признать. Что вы раздражаетесь или дуетесь чаще обычного, что вы устаете и ленитесь без видимой причины, что тревога стала слишком частой спутницей в принятии решений или ожидании событий.... Это большое дело. Навык такого наблюдения тренируется достаточно быстро и легко (во многих моих программах я уделяю ему внимание). Отследить и взять ответственность за себя - признак осознанного человека. Пару слов про это популярное слово осознанность. Мне близко определение, которое дал Рон Курц в книге по телесно - ориентированной психотерапии еще в 1990 году. Осознанность - это особое состояние. Это самонаблюдение. Это отслеживание своего текущего переживания. Это также особый вид доступности, открытости ума, готовности себе позволить поддаваться воздействию. Что нам это дает? Заметив свою расстроенность (как инструмент расстроен, отсутствует баланс), Вам, конечно же, нужно себя настроить. Не продолжать же смотреть на мир через грязное окно, издавая жуткие звуки и вибрации. Если для настройки нужен мастер, можно к нему обратиться. Если вы обучились мастерству, то займитесь самонастройкой. Вы же мощнейший самовосстанавливающийся элемент планеты - человеческий организм. Как помочь себе? Отлично гармонизирует женщину пребывание на природе, наслаждение красотой, искусством. Хорошая книга, интересная беседа, развлечение по вкусу, обращение к грамотному специалисту. Главное оставаться осознанной, чтобы воспринимать, впитывать, без страха изменений. И отдавать взамен, быть благодарной, "выдыхать". Иначе эффект будет кратким или поверхностным. И оставайтесь в покое, все происходящее во благо, это хорошо иметь как базовую установку))).
ваша Людмила Алипатова  - интернет тренинг "Хозяйка Судьбы. Сценарии - 2" 23-26 апреля (Интернет) - мастер-класс на фестивале "АНИМА" 7-8 апреля (Киев) - выездной семинар на море "Расцвет Женственности" 10-17 июня (Крым) ___________________________________________ Хочешь быть всегда в курсе событий?  Мы теперь и ВКонтакте! Добавляйся в группу и приглашай подруг |
| В избранное | ||
