Информационный проект Школы Своего Здоровья Татьяны Морозовой

Ведущая рассылки Татьяна Морозова

Содержание выпуска:

• Боязнь выкидыша
• Оргазм
• Потребность в сексе
• Мастурбация
• Половые отношения перед родами
• Секс, позы и беременность
• Альтернативные формы секса во время беременности
• Полезные советы
• Секс после родов

• Читайте в последних выпусках рассылки "Школа своего Здоровья"

• Беременность и Секс... Секс? Секс!

• Наши проекты

• Новинки

• Электронные книги ШСЗ

Рекомендуемая литература:

Татьяна Морозова, Юлия Матвеева, Катерина Мануковская

"Как наладить отношения в семье"

ЗАКАЗАТЬ

М. Е. Литвак

"Секс в семье и на работе"

Жолань Чжан

Дао любви 

Читать

Мантэк Чиа, Дуглас Абрамс Арава

«Даосские секреты любви, которые следует знать каждому мужчине»

Читать или Скачать

Н.А. Жук

"Половая конституция человека и методы ее определения"

Читать

В. Муранивский

Развитие женских мышц

Скачать

Наши проекты:

Школа Своего Здоровья Татьяны Морозовой

Электронные еженедельные издания проекта:

• Школа своего Здоровья

• Методики очищения организма

• Чему учат в Школе или невозможное возможно!

• Жизнь без боли, жизнь без таблеток

Курсы очищения Школы своего Здоровья с сопровождением

Дата начала курсов -
18 ноября

Полный курс очищения организма

Заказать начальный этап курса очищения организма

Заказать полный курс очищения организма

Школа Финансового Здоровья

on-line Клуб "неНормальные родители

Электронные еженедельные издания проекта:

• Клуб "неНОРМАЛЬНЫЕ родители"

• 1000 и 1 вопрос-ответ от клуба неНОРМАЛЬНЫЕ родители

• Я счастлива кормить грудью!

• Должна только себе!

• На ладошке

Новинки!!!

Месячный дистанционный курс "Марафон стройности"

Заказать

Курс "Денежный ликбез"
1 месяц - Начальная школа

Заказать

План финансовой защиты

Личный финансовый план

Заказать I триместр обучения в ШФЗ

ЗАКАЗАТЬ

Секс во время беременности и после родов

Выпуск 016

Здравствуйте, дорогие читатели!

Сегодня темой нашего разговора станет секс во время беременности и после родов.

Долгое время считалось, что основное назначение женщины родить и вырастить ребенка, а сексом стоит заниматься лишь для продолжения рода. Следовательно, беременная женщина не должна интересоваться мужчинами, а они ею. Многие современные супружеские пары придерживаются иного мнения на этот счет и продолжают заниматься сексом на протяжении всех девяти месяцев. Правда, они при этом сталкиваются с определенными трудностями.

Боязнь выкидыша

Страх перед выкидышем, особенно если он у тебя уже когда-то случался, может сдерживать твои сексуальные желания. В таком случае эта сдержанность выполняет особые функции, особенно в первые три месяца беременности и в те дни, когда у тебя раньше была менструация. Некоторые женщины замечают, что в эти дни у них появляются кровянистые выделения.

Дело в том, что гормоны, влияющие на беременность недостаточно сильны, чтобы целиком подавить менструацию. Через двенадцать недель беременность уже настолько закрепляется, что твое тело по этому поводу больше не испытывает никаких сомнений. В первые три месяца, особенно в дни, когда у тебя должны были быть месячные, лучше избегать оргазмов, даже в том случае, если выкидыша никогда раньше не было.

Во время оргазма матка сильно сокращается, и если имеется предрасположенность, оргазм может стать причиной выкидыша.

При появлении болей в области матки или кровянистых выделений интенсивность половой жизни лучше уменьшить, так как эти симптомы могут быть симптомами угрожающего выкидыша. И, несмотря на то, что выкидыш никогда не происходит беспричинно, сама идея того, что к этому могла привести половая близость, крайне неприятна.

Оргазм

У тебя могут возникнуть опасения, что сокращения матки каким-то образом могут быть неприятны ребенку. Однако имей в виду, что матка - это мышца, постоянно сокращающаяся на протяжении всей беременности. Этот процесс необходим для того, чтобы матка не потеряла свою упругость, которая ей понадобится при родах. Чаще всего, эти сокращения ты не ощущаешь. В более поздние сроки беременности живот временами начинает твердеть (это так называемые ложные схватки), а во время родов сокращения матки ты ощущаешь как схватки.

Следует заметить, что матка сокращается каждые 20 минут в течение всей жизни. Малыш тоже иногда чувствует эти сокращения и реагирует на них более активным шевелением. Но оргазм не оказывает никакого негативного влияния на ребенка. Если ты все же боишься, попробуй представить себе, что во время оргазма ребенок наслаждается вместе с тобой.

"На четвертом месяце беременности, когда матка стала размером с большой апельсин, как-то после оргазма я вдруг сделала удивительное открытие. Я где-то слышала, что во время оргазма матка тоже сокращается, но каково было мое удивление, когда в одно прекрасное утро, после испытанного оргазма мой совершенно плоский до этого живот вдруг начал изменять свою форму: примерно на протяжении минуты чуть выше лобка был заметен твердый, замечательной формы шар. Боли не было, я ничего не чувствовала. (Мне было, правда, немного страшно: вдруг я раздавила плод? Но одновременно меня переполнило хорошее и спокойное чувство: какая все же у этой мышцы сила! Она мне обязательно поможет во время родов!) Изменилась интенсивность оргазма. Он не стал сильнее и глубже, как было написано в книгах, а, наоборот, менее выраженным и больше не доставлял мне чувства полного удовлетворения. Меня это раздражало, вдруг я больше никогда не смогу испытывать сильный оргазм? В нижней части тела появилась какая-то инертность. Прошло ещё некоторое время, и я обнаружила, что если за первым оргазмом сразу попытаться достичь второго, его интенсивность не уступит интенсивности моих "прежних" оргазмов."

Потребность в сексе

Можно ли сказать что-то общее о такой интимной вещи, как желание половой близости? Да, если иметь в виду, что речь ведется об обобщенных, средних данных, которые вполне могут расходиться с твоим собственным опытом, не вызывая опасений, что с тобой или твоим партнером происходит что-то не то. Мастере и Джонсон , два американских сексолога, отмечают, что в первые три месяца беременности сексуальная активность у женщин снижается. Для многих это логическое следствие усталости, депрессии, тошноты, короче говоря, тех неприятных ощущений, которые сопутствуют первым 12 неделям беременности. Но по истечении этих недель большинство женщин в сексуальном отношении переживают период расцвета. Даже те, кто в прошлом никогда не испытывал оргазма, узнают его в первый раз, а у некоторых даже случается по нескольку оргазмов за один половой акт.

"На четвертом месяце беременности я стала испытывать повышенную потребность в сексе. Пожалуй, никогда в наших с мужем отношениях не было такой гармонии. Я постоянно ощущала его заботливый взгляд, слышала ласковые слова. Шоком для меня стала реакция врача, которому я рассказала о своих ощущениях. "Какая еще повышенная сексуальность? О ребенке надо думать!" К счастью, он не смог запугать меня. Вместе с мужем мы решили, что красота наших отношений идет на пользу моему самочувствию, а следовательно, и малышу".

Эта увеличившаяся сексуальная активность частично связана с гормональными изменениями. Усиливается кровообращение в груди и в тканях в области влагалища, за счет чего увеличивается их чувствительность. Появляется большее количество вагинальных выделений, отчего ты быстрее и интенсивнее испытываешь сексуальное возбуждение.

"В течение первых четырех месяцев беременности у меня совершенно не было желания к половой близости. Как будто мое тело хотело отгородиться от всех влияний извне. Меня раздражало даже легкое поглаживание. Это сопровождалось чувством апатии и подавленности. Несмотря на то, что я очень хотела ребенка, эти ощущения ещё более обострились в период моей второй беременности. По прошествии четырёх месяцев, вместе с энергией и бодростью вернулось и желание, чтобы ко мне прикасались, и желание прикасаться самой".

Приблизительно за десять недель до родов (также, как и в первые недели после родов) многие женщины становятся более уязвимы и ощущают угнетенное состояние. В это время ты особенно нуждаешься в поддержке, но, стремясь замкнуться в себе и отгородиться от окружающих, не получаешь ее. Поэтому кажется, что тебе никто не нужен, хотя дело обстоит совсем наоборот. У твоего партнера складывается впечатление, что тебя лучше не трогать, а тебе, как никогда раньше, хочется нежности и объятий. Сексуальная потребность снижается, и это приводит твоего партнера в замешательство, так как во время беременности ты, скорее всего, как раз была очень активной и изобретательной. Некоторые женщины испытывают отвращение к своей полноте, и не могут себе представить, что у кого-то могут вызывать желание. Кстати, многим мужчинам женщина в конеце беременности кажется как раз красивой и пленительной.

В животе беременной есть что-то удивительно чувственное. Необыкновенно приятно гладить круглый, упругий живот, видеть, как он изменяет свою форму, следовать руками за движениями маленького. Очень важно в эти дни быть вместе, относиться друг к другу с теплотой и вниманием. Постарайся дать понять своему партнеру и людям, которых ты любишь, что тебе, как никогда, нужна их теплота и любовь. Ты, вероятно, надеешься, что они догадаются об этом сами, но это вряд ли произойдет.

Мастурбация

Не исключено, что ты будешь чаще мастурбировать, чем до беременности. Мастурбация - прекрасный метод, чтобы доставить себе удовольствие и разрядить сексуальное напряжение. Меняется ритм сна, и послеобеденный отдых предоставляет благоприятную возможность для мастурбации. Да и в эмоциональном отношении у тебя во время беременности иногда бывает больше потребности в себе самой, чем в своем партнере.

"Во время моей второй беременности я в последние месяцы часто мастурбировала. Я не искала близости, а наоборот, все больше уходила в себя; мастурбация как раз удовлетворяла мои потребности. Вечерами в постели, я обычно хотела спать, а не заниматься сексом".

Половые отношения перед родами

Раньше женщинам рекомендовали за шесть недель до родов избегать половых сношений, так как считалось, что оргазм может быть причиной начала родов. Возможно это было связано с тем, что женщины с явно выраженной беременностью вызывали отвращение, и было сложно представить, что существо с таким телом могло испытывать сексуальные "позывы" или, тем более, их вызывать. К счастью, такого рода взгляды в последние годы несколько изменились и в результате исследований выяснилось, что секс в конце беременности совершенно безвреден. Если ребёнок и матка ещё не не созрели для родов, то сокращения матки во время оргазма никоим образом не могут быть причиной начала родовой деятельности.

Однако если роды вот-вот должны начаться, оргазм как раз может стать маленьким толчком в нужном направлении. Этому будет способствовать и гормон простагландин, содержащийся в сперме. Но во избежание занесения инфекции через влагалище после разрыва плодного пузыря и излития вод половые сношения нужно прекратить.

"Во время моей первой беременности акушерка сказала: "Последние три недели до родов никакой половой жизни." Мой врач считал, что лучше избегать интимной близости уже за шесть недель до родов, а врач-гинеколог, лежавшая со мной в одной палате, сказала: "Ты, моя дорогая, никого не слушай, мы этим занимались до самого конца"". Во время моей первой беременности мы воздерживались от близости последние шесть недель, но во второй раз мы уже были умнее".

Некоторые народы, например испанцы, традиционно используют этот момент для сексуальной близости, чтобы роды прошли быстрее, легче и безболезненнее.

Благотворное действие секса во время беременности отмечалось еще в старой русской традиции. В книжке XIX века “О народном русском акушерстве” описан обычай, согласно которому муж беременной перед самыми родами или при начале схваток совершает с ней сношение, указывая младенцу путь. Тогдашние врачи считали, что в подобных случаях легче раскрывается шейка матки, а слабости родовой деятельности практически не бывает.

Если матка и плод готовы к началу родов, то секс может стать самым мягким природным стимулятором родового процесса. Этому будет способствовать и гормон простагландин, содержащийся в сперме. Кроме этого, выброс эндорфинов в кровь женщины во время оргазма окажет легкое обезболивающее действие, а смазка, которая вырабатывается при сексуальном контакте, поможет шейке матки разгладиться. Такой сексуальный контакт хорош тогда, когда начинаются предварительные схватки, еще не болезненные и не беспокоящие будущую мать.

Впрочем, и здесь есть, на что обратить внимание. Секс перед началом родов прекрасен, если беременность проходила нормально, и роды начинаются мягко, с подготовительных схваток. Если же произошел разрыв плодного пузыря и излитие околоплодных вод, то сексуальный контакт нежелателен, во избежание занесения инфекции через влагалище. Кстати, в целях повышения безопасности матери и плода врачи вообще рекомендуют во время секса на поздних сроках беременности использовать презерватив.

Итак, секс до родов возможен по желанию женщины. Секс в начале родов – прекрасный способ естественной стимуляции и обезболивания, и один из самых благоприятных путей начала естественных, семейных родов.

Секс, позы и беременность

Сила привычки велика и для многих, оказывается, не так просто отклониться от привычных стереотипов, когда дело касается секса. Всевозможные изменения во время беременности - предсказуемые и непредсказуемые - требуют определенной сноровки, поэтому приходится отыскивать новые способы для занятий сексом. Находясь сверху, партнер тяжело давит на живот. Приспособиться друг к другу будет сложно, если вы не привыкли говорить о том, как вам приятнее и лучше или если вы не склонны к сексуальным экспериментам. Ты чувствуешь скованность и решаешь пустить дело на самотек. Или тебе кажется, что в тебе причина того, что все получается не так хорошо, как раньше. Это не так. Скорее всего, именно партнер скован изменившейся ситуацией, боязнью причинить тебе боль. Может быть, он не совсем понимает, как тебе лучше и чего тебе хочется. Только преодолев застенчивость и поговорив вместе о проблемах, ситуацию можно изменить. Лучше не в постели, если ты к этому не привыкла, а как бы между прочим, например, за чашкой чая.

Одна из вариаций общепринятой позы. Женщина лежит на животе, мужчина опирается на колени и руки

Подходящая поза для женщин с небольшим животом, мужчина немного опирается на бок

Такая поза предоставляет женщине свободу движений

Женщина лежит на спине, повернув бедра и ноги в сторону, мужчина находится между ее ног

Тела почти не соприкасаются, но так хорошо видно друг друга, и животу ничего не мешает

И при этой позе живот вам не помеха

Спокойная поза; можно говорить, смотреть друг на друга и ласкать

Из предыдущей позы легко перейти в эту

Пассивная поза для женщины, не нужно никаких усилий

Эта вариация классической позы для женщин с большим сроком беременности

Альтернативные формы секса во время беременности

Что такое “альтернативные” формы секса?

Многие пары для внесения разнообразия в свою интимную жизнь используют так называемые “альтернативные” формы секса.

А во время беременности они могут стать единственным способом достижения обоюдного удовольствия.

К сожалению, у большинства людей “альтернативный секс” ассоциируется исключительно с “анальным сексом”. Конечно, coitus per anum относится к альтернативным, суррогатным или викарным, то есть заместительным формам коитуса. Некоторые пары начинают его практиковать именно во время беременности. Во-первых, он больше напоминает обычный половой акт. Во-вторых, во время беременности у женщины повышается эластичность тканей и введение полового члена становится менее болезненным. В-третьих, повышается чувствительность геморроидальных узлов, поэтому женщина испытывает более приятные ощущения. Но данный вид половой активности является и наиболее опасным. Потому что существует высокий риск занести кишечную флору во влагалище (кольпиты, вызванные - кишечной палочкой и бактерией fekalis очень тяжело лечатся). У некоторых женщин в связи с изменение кровообращения в малом тазу происходит увеличение геморроидальных узлов, они могут травмироваться что приводит к кровотечениям и развитию парапроктита. Надо обязательно учитывать эти факты, всегда использовать презерватив и специальные смазки которые значительно снижают риск травматизации и инфицирования.

К заместительным формам половой жизни так же относятся:

Петтинг - (поверхностный и глубокий)

Глубокий петтинг может перейти во взаимную мануальную стимуляцию до достижения оргазма одним или обоими партнерами.

Орогенитальные контакты (кейра, феллация, куннилингус, оральный секс). Естественно важно соблюдать, все гигиенические процедуры. Но при данном способе сексуального удовлетворения существует высокий риск развития молочницы (дрожжевого кольпита), потому что зубной налет содержит большое количество дрожжевых грибков, особенно если есть очаги кариеса. Надо обязательно санировать полость рта, а перед близость тщательно чистить зубы.

Вестибулярный коитус - половой акт между сведенными бедрами женщины без полного проникновения во влагалище, только на уровне преддверия (vestibulym vulvae).

Сoitus intra femora - только между сведенных бедер женщины.

Сoitus intra mammae (между молочных желез - нарвасадата) пожалуй это один из самых приятных альтернативных способов близости во время беременности. Грудь увеличивается в размере, становится более упругой и чувствительной. У женщины есть возможность дополнительной мануальной и оральной стимуляции. Конечно нежелательно стимуляция груди при повышенной её болезненности и угрозе прерывания беременности.

Практически все заместительные способы сексуальной близости возможны только при использовании специальных скользящих смазок (любрикантов) имитирующих естественный женский секрет, многие из них обладают питательным и регенерирующим свойством, способствуют восстановлению естественной флоры половых органов, также содержат антисептики снижающие риск инфицирования во близости.

Еще раз хочу напомнить, в постели все зависит от степени взаимного доверия, вашей фантазии и раскрепощенности. Но не надо забывать, что удовольствие должны получать оба партнера. Если у любимого человека ваши действия будут вызывать негативные эмоции, это может повлиять не только на ваши дальнейшие отношение но и на будущего ребенка.

Полезные советы

• Мужчина должен быть особенно нежен, терпелив и внимателен.
• Если женщина намерена кормить будущего ребенка грудью, партнеру следует заблаговременно подготавливать к этому ее соски, проводя оральную стимуляцию груди (если нет угрозы прерывания беременности).
• Занимаясь сексом, мужчина должен не только быть изобретательнее, но и уметь отцовской рукой успокоить “разбушевавшегося” в животе ребенка.
• Во время полового акта нельзя давить на живот и грудь женщины.
• Если она не настроена заниматься сексом, когда этого хочет он, следует подумать о других, столь же приятных способах полового удовлетворения.
• Не спешить во время полового акта и не бояться экспериментов.
• Использовать побольше подушек, чтобы партнерша не испытывала никаких неудобств.
• Партнеру не следует ожидать от партнерши полной самоотдачи в тот момент, когда ребенок активен.
• Отсутствие “гарантированного” оргазма - не повод для мыслей о фригидности.
• Не стремиться к одновременному оргазму.
• Ни в коем случае не прибегать к вибраторам и другим подобным приспособлениям.

Большую подборку материала на тему "Беременность" можно найти в нашей книге

"В ожидании малыша"

ЗАКАЗАТЬ

Секс после родов

Секс после родов – это не менее острый вопрос для многих пар, чем секс до родов. Здесь, как никогда, может проявиться взаимное непонимание супругов, или, наоборот, их понимание, любовь и нежность.

Дело в том, что женщине после родов нужно время на восстановление. Это время для всех различно: кто-то испытывает желание сексуальной близости с мужем уже через месяц после родов, или даже раньше. Кому-то для того, чтобы почувствовать себя готовой к сексу, нужен год. Это зависит от множества причин: то взаимоотношений в семье во время беременности и родов, от того, как проходили роды, были ли разрывы или разрезы промежности, как срастаются наложенные после них швы, что сказал врач о времени возобновления сексуальных отношений. На нежелание женщины заниматься сексом после родов может повлиять ее подсознательная обида на мужа или просто постоянная усталость и концентрированность на ребенке, даже неуверенность в собственной привлекательности после родов.

Словом, для женщины возвращение к сексу после родов часто бывает столь же длительным, как подготовка к началу сексуальной жизни. Что касается мужчины, то у него влечение к жене, как правило, просыпается гораздо раньше, чем она бывает готова на это влечение ответить. Поэтому наиболее частая проблема, связанная с сексом в период после родов, связана со взаимными обидами партнеров друг на друга. Жена считает мужа нетерпеливым, чрезмерно активным, не думающим ни о чем, кроме своих желаний. А муж в то же самое время считает жену равнодушной, холодной и не способной понять его чувства и те самые желания.

Конечно, бывает – и должно быть - иначе. Если супруги заботятся друг о друге, а не только каждый о себе, то они всегда смогут сделать хотя бы по одному шагу навстречу друг другу. Секс – это не только половой акт, и жена может подарить любимому человеку наслаждение множеством других способов. С другой стороны, мужчине не следует спешить. После родов его жена становится другой, и ее нужно заново завоевывать, медленно и не торопясь. И очень важно при возобновлении сексуальных контактов следить, прежде всего, за состоянием женщины, за ее желаниями и возможностями.

Если пара это понимает, то проблем с сексом, по крайней мере, психологических, у нее не возникает практически никогда.

Источники:

• Книга "Родить и возродиться" - Адаптированный перевод с голландского .-М,1999

• http://www.policlinica.ru/

• http://puzyaka.ru

В следующем выпуске: Трещина в семейных отношениях
 

Написать мне письмо можно по любому из следующих адресов:

t.a.morozova@tochka.ru или tatmorozova@gmail.com

Беременность и Секс... Секс? Секс!

•  С точки зрения христианской религии - смысла не имеет (при беременности, разумеется);

•  Опасен при угрозе выкидыша (сокращения матки во время оргазма);
•  Категорически запрещен по медицинским показаниям бывает очень редко.

Для того чтобы перечислить состояния, при которых половая жизнь беременной женщине запрещена, с избытком хватает пальцев одной руки.

Перечисляю, без особо подробной расшифровки, но очень прошу: если услышите подобные диагнозы из уст медицинских работников - отнеситесь к этому весьма серьезно и потребуйте аналогичной серьезности от супруга.

Итак, нельзя:

1. при разрыве плодных оболочек;
2. при преждевременных схватках;
3. при несостоятельности шейки матки, или, еще более научно, - истмико-цервикальной недостаточности. Этот диагноз наиболее актуален. С вероятностью почти 100% о нем можно говорить, если в прошлом у женщины был выкидыш в сроке от 3 до 6 месяцев. Но и при первой беременности имеются совершенно конкретные симптомы, которые можно обнаружить в кабинете у гинеколога.

(Татьяна Морозова. Добавлю тут еще несколько пунктов:

• кровотечение или мазня из влагалища (обязательно проконсультироваться с врачом, возможно это контактные выделения из эрозированной шейки матки);
• наличие у одного из партнеров признаков инфекции половых путей (наверное, излишне напоминать о том, что оба партнера должны обследоваться на наличие инфекций и, если таковые имеются, вылечить их еще до наступления беременности).

Кроме того, ограничения касаются тех дней, когда должна была произойти менструация, если бы не наступила беременность. В это время риск выкидыша несколько повышается, поскольку организм женщины привык к циклическим изменениям и опорожнению матки.)

Любые рассуждения касательно того, что делать «этого» ну никак нельзя, обосновываются, прежде всего, этическими (сомнительно этическими) и религиозными соображениями;

Никаких обоснованных физиологических запретов не существует - вне зависимости от сроков беременности!!! Но всегда найдутся любители запугать, запретить, предупредить, дескать, смотрите, доиграетесь. Играйте на здоровье! «Это», в конце концов, даже полезно;

 Это полезно потому, что:

• постоянно меняющийся уровень половых гормонов в крови беременной женщины создает весьма благоприятные условия для постоянной новизны ощущений; 
• с учетом женских перемен в настроении и многочисленных «выяснений отношений» - замечательный повод для того, чтобы помириться;
• секс для женщины - прекрасный способ отвлечься от самых разнообразных нарушений самочувствия (всех этих токсикозов, тошнот, болей в пояснице и т. д.);
• когда еще получится не думать о последствиях;
• возможность получить от собственного мужа не только доказательства любви, но и совершенно конкретные и очень полезные вещества, содержащиеся в семенной жидкости (например простагландины - особые гормоны, которые, кстати, повышают эластичность шейки матки);
• во время оргазма в кровь выбрасывается гормон окситоцин, вызывающий сокращение маточной мускулатуры. И этот же гормон, но в несравнимо больших количествах, образуется в процессе родовой деятельности. Регулярная выработка окситоцина до родов сопровождается весьма положительными эмоциями и способствует уменьшению количества эмоций отрицательных непосредственно во время родов.

Если он настаивает на этом чаще, чем вы, то следует чередовать разъяснительную работу с эпизодическими контактами (совсем отлучать от тела нельзя - конкурентки не дремлют);

Если вы настаиваете на этом чаще, чем он, - ситуация самая драматичная и на сто процентов не разрешимая, возможны действия в трех направлениях: 

1. ваш внешний вид; 
2. его питание; 
3. ограничение вашего «скуления».

Если вам хочется одинаково - сколько хочется.

Разнообразие вариантов позволяет не давить будущей маме на живот (если не знаете как, посмотрите телевизор в течение недели: научитесь обязательно).

Врач-педиатр Е.О.Комаровский

www.komarovskiy.net

Ольга Морозова 2007-08 техническая поддержка и оформление