Главное во взаимоотношениях, это –
мужчине много хорошего давать,
и из себя много хорошего представлять :).
Чем выше ценность – тем лучше отношения!
7 секретов счастливой семьи.
Полезные методики
И анекдот вспомнила :-)
– Дорогая, раскрой секрет, как тебе удается быть такой спокойной, когда я на тебя наору?
– Я просто чищу унитаз.
– И это тебя успокаивает! Как?
– Я чищу его твоей зубной щеткой...
Еще, конечно, можно печеньки погрызть на его стороне кровати ;-).
Но есть куда более эффективные способы!
Профессор психологии Джон Готтман – автор уникального метода выявления стабильности брака, с
командой изучали сотни проживающих вместе пар, через камеры в их доме. Только в ванну и кровать не
заглядывали :-). Они выяснили, что "любовь навеки" – это простые принципы:
[ 1 ] Улучшайте коммуникацию.
Открытое общение – ключевой элемент здорового брака. Важно уметь выражать свои чувства и желания, и
слушать внимательно партнера, проявляя уважение к его точке зрения.
[ 2 ] Секрет классной коммуникации – "Я-сообщения"
Они помогают избежать обвинений и конфликтов.
Например, вместо обвинения: "Ты всегда наскакиваешь на меня, как голодный мустанг, я не успеваю
получить оргазм", – лучше сказать: "Я не успеваю возбудиться и ощутить тебя без
предварительных ласк"
Вместо: "Ты всегда опаздываешь и не уважаешь мое время", – лучше сказать: "Я чувствую себя
обиженной, когда жду тебя бесконечно".
[ 3 ] Создавай свою "Историю любви".
Пары, в которых сильная эмоциональная связь – имеют общие воспоминания и истории, А ИМИ НАДО
ДЕЛИТЬСЯ друг с другом! Это создает глубинную связь между партнерами.
* Вспоминай о приятных приключениях, даже если они у вас были в первый год жизни, или в отпуске.
Вспомни, как весело и приятно вам было вместе.
* Вспомни, как он что-то клевое тебе купил, и в каком восторге ты была. Радуйся, как в первый раз – его это
наполнит гормонами счастья и любви к тебе.
* Вспомни о любых, даже незначительных его героических поступках. Рассказывай о них в ярких красках, и
восхищайся своим драгоценным мужчиной!
[ 4 ] Шедевральная техника "МЯГКОГО СТАРТА".
Для УМНОГО решения конфликтов. Конфликты – неизбежная часть любых отношений. Но важно учиться
решать их конструктивно! Пары, способные решать конфликты, становятся близкими, и доверяют друг другу больше.
Техника "Мягкого старта" поможет начать разговор с позитивной ноты, и не провоцировать партнера на защиту:
1) Начните разговор с позитивной ноты, например, похвалой или благодарностью.
2) Выразите свои чувства и эмоции относительно ситуации, о которой хотите поговорить.
3) Предложите возможное решение проблемы, или попросите участия в поиске решения.
Например: "Я очень ценю твое желание заниматься со мной сексом. Но твоя страсть и скорость не дают мне
возможность возбудиться. Я думаю, мы могли бы спланировать акт любви ТАК, чтобы я возбуждалась
и получала множественные оргазмы с тобой! Как считаешь?"
"Я очень ценю, что ты прифигачил эту полочку на кухне. Но я постоянно стукаюсь об нее головой. А
это больно, шум в ушах, и у меня совсем пропадает желание готовить, мыть посуду и заниматься
сексом. Я думаю, мы могли бы обсудить, где еще повесить эту полочку, чтобы избежать подобных
ситуаций в будущем. Что думаешь, дорогой?"
Такой подход помогает начать разговор с положительным настроем и не провоцировать партнера на
защиту. Ведь ты очень ценишь его за все ХОРОШЕЕ, что он делает. НО! Плохо ТЕБЕ, страдаешь ТЫ, и
просишь его спасти ситуацию. Что способствует более конструктивному и продуктивному общению.
[ 5 ] Укрепляйте свою дружбу.
Это БАЗА для счастливой семьи. Партнеры, которые дружат друг с другом, склонны друг друга
выслушивать, проявлять понимание и сострадание. А не тратить десятки тысяч рублей на семейные
консультации со мною.
Готтман годы положил, исследуя семьи. И подтвердил, что пары, которые уделяют время поддержанию
своей дружбы, останутся вместе на протяжении многих лет.
[ 6 ] Делайте заботу о партнере приоритетом.
Пары, в которых забота о своем партнере в приоритете – часто более счастливы и не разводятся.
Если вы стремитесь к долгосрочным, здоровым и счастливым отношениям – каждый партнер должен
проявлять заботу о своей половинке. Внимание, уважение к ее потребностям, чувствам и желаниям.
ВАЖНО брать на себя ответственность за благополучие отношений.
[ 7 ] А еще, скачайте и читайте нашу методику
"Магия общения. 10 шагов к счастливому замужеству"
Моя многолетняя статистика подтверждает: это не только спасает браки от развода, но еще и возрождает любовь в паре!
Люблю и целую вас крепко ♥ Оксана Дуплякина.
► Как вам методики? Интересно ваше мнение.
Пишите в комментариях, какие из этих принципов вы уже применяете!
* * *
А если хотите узнать и освоить еще больше методик и практик, чтобы улучшить отношения с
любимым человеком – записывайтесь на наш НОВЫЙ онлайн интенсив:
"Эффективные практики семейного счастья!"
– Видео-уроки в записи, консультации с психологом, индивидуальный подход к каждой курсантке,
вебинары и мастер-классы с Оксаной Дуплякиной, выполнение полезных заданий, и море практики!
СТАРТ: 24 июня
● Стоимость участия со скидкой ДО 22 июня
– 9.900 руб.
⇒ Подробнее об интенсиве и записи в группу
[ ЗДЕСЬ ]
