Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как научиться любить себя

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.978 RSS
←   Май 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.julialeon.ru/
Открыта: 01-11-2008

Автор
Юлия Леонтьева

Статистика

2.978 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Сравнение. Часть 2



Как научиться любить себя.

Выпуск 19

Сравнение. Часть 2

Здравствуйте, дорогие читатели!

Рада приветствовать вас на рассылке. Разговор о сравнении оказался очень интересным, и я получила массу откликов на эту тему:

«Юлия, здравствуйте! Прекрасный выпуск! Я часто соблазняюсь сравнить себя, как Вы правильно сказали, с более успешными людьми и не задумываюсь, вернее не ловлю себя на том, что я занимаюсь сравнением. Только спустя время, ощущая чувства,которые вызвало сравнение( а это зависть, бессилие, уныние), которые не совместимы с понятием радость жизни, я начинаю искать - откуда взялись эти чувства, и нахожу и выхожу опять на свою дорогу жизни. А сколько сил потрачено (я не говорю о времени, когда я ничего про это не знала и не умела анализировать, что называется куда кривая выведет) А когда я сравниваю себя сегодняшнюю с собой, когда то в прошлом,то это стимул для меня встрепенуться и сказать: я все смогу, у меня получится! Знаете Юлия, Ваша рассылка как бальзам на душу, искреннее Вам спасибо!!!:) До встречи!

Инна.»


Спасибо Вам, Инна, за письмо и добрые слова. Главное знать, что всегда есть возможность найти выход и сделать свою жизнь более радостной и счастливой. Всё зависит только от нас! :-)

"Добрый день, Юлия.
Я подписана на вашу рассылку «Как научиться любить себя». Спасибо вам за нее, в ней есть за что зацепиться, она дает возможность осознать - что я делаю против себя самой.
В 18-м выпуске, «Сравнение», вы пишете:
«...Причем это сравнение зачастую носило отрицательный характер и ничего кроме разочарования не приносило. ...»
«Мы всегда себя сравниваем с более успешными людьми! ВСЕГДА!»
Я думаю это взгляд с одной стороны. Взгляд человека, который считает себя неудачником. Но есть еще и другой взгляд – человек, который боится выглядеть неудачником. И такой человек сравнивает себя с другими, находит их недостатки и говорит, что он лучше, чем они. Он выдвигается за счет них - у того там что-то не так, а другого здесь что-то не так, а я такой белый и пушистый на их фоне (может у меня и есть что-то не так, но это не считается). Ведь есть случаи, когда девушки заводят себе некрасивую подругу, чтобы выглядеть на ее фоне красивой. Я думаю многие найдут в окружении и таких людей или узнают себя.
Могли бы вы остановиться и на этом взгляде? Какую выгоду можно найти для себя, отказавшись от такого сравнения?

Спасибо,
Марина Васильева"


Давайте рассмотрим этот случай. Почему иногда так хочется сравнить себя с другими с целью почувствовать свое превосходство, почувствовать, что ты лучше, умнее, красивее, успешнее?

Это такое же сравнение, только теперь весь негатив направлен не на себя (о чем мы говорили в предыдущем выпуске), а на другого человека. На какое-то время начинаешь действительно чувствовать, что ты красивая, умная... Однако здесь есть один интересный факт. Можно и не заметить, как все эти превратится в привычку, т.е. для хорошего самочувствия понадобится постоянно находить тех, кто будет хуже тебя. Причем ведь это сравнение всегда субъективно и временами может быть далеким от истины.

Допустим, вы сравниваете свою внешность и внешность подруги, знакомой или просто прохожей. Находите недостатки (а вы найдете их в любом случае, так как уже изначально нацелены на их поиск). Потом можно эти недостатки преувеличить, например, думая, что "с такой-то фигурой никогда никому не понравишься, а вот у меня все просто замечательно..." и т.д. Появляется приятное чувство превосходства.

Таким же образом можно сравнивать и работу, и мужа, и квартиру, и машину... Список можно дополнить всем, что угодно.

Положительное в таком сравнении то, что человек не испытывает негатив по отношению к себе, не огорчается по поводу своих недостатков, не переживает, может просто расслабиться и ничего не делать. Ведь зачем стараться быть еще красивее, умнее и лучше, если я и так уже самая-самая? :) Ах, как приятно жить в иллюзии...

Почему я назвала такую жизнь иллюзией? Потому что любая оценка, любое сравнение СУБЪЕКТИВНО. Всё будет зависеть от того, с какой целью вы сравниваете. Что вы хотите увидеть в человеке: его красоту или его непривлекательность, его ум или его глупость, хорошее или плохое? Из любого человека можно сделать и святого, и грешника.

Я думаю, что единственный человек, с которым мы можем себя сравнивать - это мы сами. Какие мы были вчера и какие мы сегодня? Есть ли что-то, в чем мы стали лучше? Развиваемся ли мы или деградируем? Несем в себе добро или зло? Какие мы на самом деле?

Главным негативным последствием негативного сравнения других с собою мне видится то, что человек сам лишает себя возможности узнать себя, увидеть себя настоящего. Ведь он так боится себя, своих недостатков, что не хочет смотреть на себя. Глубоко внутри него сидит уверенность, что он некрасив, глуп, бездарен. И чтобы не слышать этот голос, человек переключает свое внимание на других людей, как бы доказываю самому себе, что есть люди хуже него.

Это замкнутый круг. Так можно всю жизнь провести в таком сравнении и ничего не добиться. Конечно, для того, чтобы увидеть себя настоящего, необходима смелость, сила, терпение. Никто не хочет признавать своих недостатков. Но ведь без недостатков нет и достоинств. Без черного нет и белого. Ночь и день дополняют друг друга.

Итак, какую выгоду можно найти для себя, отказавшись от такого сравнения?

Во-первых, улучшаются отношения с другими людьми. Ведь все мы прекрасно знаем, как к нам относятся наши друзья и знакомые. С одними нам нравится общаться и проводить время, а после общения с другими нам как-то тяжело, чувствуется упадок сил и портится настроение. Замечали за собой такое? Ведь если друг желает нам добра, думает о нас только хорошее, всегда поддержит и поможет советом, мы всегда будем рады общению с ним. А если наоборот, то зачем нам такой друг?

Во-вторых, сразу появляется стимул к улучшению себя, своей жизни. Ведь если я сравниваю себя сегодняшнюю с собою вчерашней, то могу видеть, есть ли улучшения, изменения, достижения. Что можно сделать сегодня, чтобы завтра я была еще лучше, красивее, умнее, счастливее? Ведь та энергия, которая уходит на сравнение, осуждение других, может быть направлена на себя, свою жизнь, свои успехи. А так она при сравнении расходуется впустую. Подумайте над тем, сколько вы могли бы достичь, если бы перестали сравнивать себя с другими?

В-третьих, из вашей жизни уйдет много негативного. Ведь думая плохо о других, мы прежде всего вредим сами себе. Всё, что мы отдаем другим людям, потом возвращается к нам. Будем отдавать добро и светлые мысли другим, тогда это к нам и вернётся :-)

Я не осуждаю ни тех, кто негативно сравнивает себя с другими, ни тех, негативно сравнивает других людей с собою. У каждого человека есть свой выбор. Просто такое сравнение приносит очень маленькие результаты в жизни. Можно всю жизнь простоять на месте, думая, что что-то собой представляешь и под конец понять, что ошибался, а сделать уже ничего не можешь. И как будет жаль потраченные годы жизни.

Я просто предлагаю попробовать пожить по-другому. Просто попробовать. И сравнить жизнь в сравнении с жизнью, свободную от осуждения, принижения, недовольства. И уже тогда сделать для себя выбор.

Главные мысли сегодняшнего выпуска:

  • Сравнение всегда иллюзорно и обманчиво.
  • В каждом человеке можно найти как хорошее, так и плохое. Вы всегда найдете то, что ищете изначально.
  • Сравнивая себя с другими, человек никогда не узнает себя, он всё время будет смотреть на других, вместо того, чтобы заглянуть внутрь себя.
  • Сравнение забирает ваши силы. Сколько бы вы могли добиться, если бы перестали себя сравнивать с другими?
  • Сравнение со временем превращается в привычку. Чем раньше отказываешься от сравнения, тем лучше.
  • Когда вы перестанете сравнивать, из вашей жизни уйдет масса негатива. Попробуйте.

А теперь маленькое объявление.

1 мая исполнилось полгода рассылке "Как научиться любить себя" и рассылке "Энциклопедия Счастивых Взаимоотношений"! С чем себя и вас, мои дорогие читатели, искренне поздравляю! Я так рада, что за это время познакомилась с прекрасными людьми и получила много интересного жизненного опыта :) И хочется пожелать всем читающим веры в себя, любви к себе, доброго к себе отношения и гармонии в душе! Надеюсь и дальше радовать вас интересными и полезными выпусками :-)

Всего вам доброго и до встречи в следующем выпуске…

Юлия Леонтьева

Если у вас возникнут вопросы, пишите, с радостью вам отвечу.

Адрес для писем: julyaleon@mail.ru

Указывайте, пожалуйста, в письме название рассылки.

© 2008-2009 Юлия Леонтьева. Все права защищены

Вы можете свободно использовать тексты рассылки при обязательном указании ссылки на нее.
В избранное