Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как научиться любить себя

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.980 RSS
  Ноябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.julialeon.ru/
Открыта: 01-11-2008

Автор
Юлия Леонтьева

Статистика

2.980 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Любовь к своему телу


Как научиться любить себя.
Выпуск 5
Любовь к своему телу

Архив Рассылки

Здравствуйте, дорогие читатели!

Добро пожаловать на рассылку «Как научиться любить себя» .

В сегодняшнем выпуске мне хотелось бы поговорить с вами о ОТНОШЕНИИ К СВОЕМУ ТЕЛУ.

Но вначале мне бы хотелось опубликовать 2 письма, пришедших от читательниц рассылки:

"Добрый день, Юлия! :-)

Прочитала 3 выпуска вашей рассылки "Как научиться любить себя", узнала много нового для себя и получила огромное удовольствие от прочитанного. :-) Спасибо Вам огромное, за то, что делитесь своми знаниями!:-)

Юлия".


И Вам спасибо, Юлия, приятного чтения! :-)

А вот второе письмо:

"Здравтсвуйте, Юлия!

С удовольствием читаю Вашу рассылку, прямо заражаюсь Вашим позитивом. Применяю то, что нахожу в рассылке и настроение просто прекрасное! :-) Спасибо Вам огромное!

С уважением, Мария".


Спасибо за добрые слова! Я и стараюсь делать такие выпуски, чтобы у читателей улучшалось настроение и отношение к себе становилось все лучше и лучше. Спасибо всем за поддержку!

А теперь вернемся к теме выпуска :-)

Забота о своем теле является одним из главных условий счастливой долгой жизни.

Только многие люди почему-то начинают задумываться о своем теле, когда оно заболевает. На какое-то время человек начинает относиться к нему хорошо, заботиться о своем здоровье. Но как только болезнь будет позади опять начнется все по-старому.

Почему такое происходит?

Потому что многие люди воспринимают свое тело и свое здоровье как должное. Должно быть хорошее здоровье, красивая фигура, внешность и т.д.

Но без заботы этого ничего не будет.

Любой механизм (а наше тело является наисложнейшим механизмом) требует ухода и заботы.

Если вы хотите полюбить себя, полюбите сначала свое тело. Ваше тело - ваш лучший друг. Оно с вами с первого дня вашего рождения и до последнего дня вашей жизни.

Если вы испытываете недовольство по поводу своего тела (фигуры, внешности и т.д.), то лучше оно от этого не станет. Недовольство будет постепенно разрушать его и снаружи, и изнутри.

Зачастую недовольство своим телом развивается при сравнивании себя с другими. Особенно этому подвержены подростки и женщины. Мужчины реже выражают недовольство.

Начните принимать свое тело таким, какое оно у вас есть. Каждый человек уникален и неповторим. Позвольте себе быть самой собой. У каждого человека есть то, что отличает его от других. Это называют ИЗЮМИНКОЙ. Найдите в себе эти изюминки :-)

Предлагаю вашему вниманию одно чудодейственное упражнение на принятие своего тела и улучшения здоровья. Для этого вам понадобится лист бумаги, ручка инемного свободного времени :-)

УПРАЖНЕНИЕ.
Разделите лист бумаги на 2 колонки. В левую колонки вписываете все то, что вас не устраивает в своем теле и внешности. Это ваши негативные убеждения. В правой колонке напротив каждого напишите положительное утверждение (можно и 2-3 написать). Сделали?

А сейчас загните лист пополам, чтобы было видно только правую колонку и читайте ее каждый день. Проделайте это упражнение хотя бы неделю и вы заметите результаты :-)

Для усиления эффективности полезно читать позитивные утверждения перед зеркалом, утром и вечером перед сном.

Вот несколько моих любимых утверждений:

"Я люблю свое тело".

"Я принимаю свое тело таким, какое оно есть в данный момент".

"Я забочусь о своем теле и это доставляет мне удовольствие".

Попробуйте, я уверена, что вашему телу это понравится :-)

Еще одним "побочным" результатом данного упражнения является повышение вашего настроения :-) Ведь перестав критиковать свое тело, у вас появится желание заботиться о нем. И ЭТО Я СЧИТАЮ САМЫМ ЛУЧШИМ РЕЗУЛЬТАТОМ!!!

Перестав критично относиться к собственному телу и внешности, вам легче будет принять особенности другого человека. Другие люди начнут вам делать комплименты по поводу вашей внешности. Разве это не является отличным стимулом, чтобы начать заботиться о себе?

Сделайте шаг навстречу своему телу и оно будет вам благодарно всю вашу жизнь. Проявите любовь, заботу, нежность. Сделайте себе приятное :-)

Пробуйте, всё у вас получится! Проявите свою любовь уже сегодня.

Любите себя и своих близких :-)

До встречи в следующем выпуске…

Пишите о результатах мне по адресу: julyaleontyeva@mail.ru

Указывайте, пожалуйста, в письме название рассылки.

Вы также можете подписаться на мою рассылку "Энциклопедия счастливых взаимоотношений"
Рассылки Subscribe.Ru
Энциклопедия счастливых взаимоотношений
Как научиться любить себя


Вы можете свободно использовать тексты рассылки при обязательном указании ссылки на нее.

Наверх
В избранное