Подборка фото с блюдами из диет турецких олимпийцев, которые укладываются в 1500, 3000 и 3500 калорий.

Нур, Татар, Тэквондо, 1500 калорий в день

Впервые на Олимпийских играх в Лондоне 2012 года будет выступать 20-летняя Нур Татар. К своей первой Олимпиаде она готовится очень серьезно. Для того, чтобы вес точно соответствовал категории, в которой она выступает, Татар соблюдает строгую диету. Суточное потребление продуктов составляет 1500 калорий. С помощью этой диеты она хочет сбросить пару килограмм.

Мерве Айдин, бегунья, 3000 калорий в день

Дебютирует на Олимпиаде в Лондоне и 22-летняя бегунья Мерве Айдин. Ее дневной рацион составляет 3000 калорий. Кроме диеты, каждый день она большое количество времени проводит за тренировками, Мерве постоянно следит за своими результатами и достижениями. «Для меня важнее понимать свой потенциал и ограничения. И делать все, что я могу, – говорит Айдин. – Я усердно тружусь и придерживаюсь строгой диеты».

Элиф Джейл Есилирмак, реслинг, 3000 калорий в день

26-летняя Элиф, спортсменка, которая занимается реслингом, употребляет 3000 калорий в день. «Вместо красного мяса я обычно ем лосось, – говорит спортсменка. – Я считаю, чтобы рыба более здоровая и питательная пища. Я также много пью. Минимум пять литров воды в день».

Фатих Аван, метание копья, 3500 калорий в день

Очень важное место в жизни и сердце 23-летнего Фатиха занимают Олимпийские игры.Здесь он совершил второй лучший бросок копья в мире. «Может, я и мог стать элитным спортсменом, но отличным спортсменом я могу стать, только если выиграю Олимпийскую медаль». Свой строгий распорядок дня, который включает изнурительные тренировки, Аван дополняет специальной диетой, согласно которой он ежедневно употребляет 3500 калорий. Эта диета основана на протеине. «Хорошая диета просто необходима для накапливания сил. Правильный и питательный рацион очень важен для тренировок».

Мете Бинай, тяжелая атлетика, 3500 калорий в день

Суточное потребление 3500 калорий – такой диеты придерживается 27-летний Мете Бинай – чемпион мира по тяжелой атлетике. Согласно его диете, он употребляет только красное мясо, каждую ночь он выпивает как минимум два стакана молока, он не ограничивает себя в сладостях — ест их много и никогда не пропускает завтрак. Бинай не против и органической пищи. Накануне соревнований он вводит в свой рацион питания витамины и питательные добавки.

На позапрошных выходных мы в компании с котёнком Гав поехали на Воргольские скалы отдохнуть и полазить. Сидеть на одном месте мы не любим, поэтому по пути нашли несколько малоизвестных достопримечательностей.

Маршрут начался с традиционного посещения Ишутинского городища на Красивой Мече. Несмотря на ремонты мостов на трассе М4, сюда можно доехать примерно за 3-3,5 часа от МКАДа.

Превосходное место для съемки пейзажей (с этой точки особенно круто снимать рассвет на длинной выдержке) и просто отдыха.

Далее наш путь лежал практически строго на юг. Если смотреть карту, то асфальтированных дорог в этих краях практически нет, поэтому мы ищем кратчайшую грунтовую дорогу. Попробуйте угадать, чем примечательно данное место, в котором какой-то доброжелатель вынул железобетонную трубу через которую протекал ручей и сверху проходила дорога? Правильно! Это граница Тульской и Липецкой областей. И это абсолютно нормально, на границах областей нужно быть готовым к любым сюрпризам. Благо в этот раз ручей пересох и мы просто объехали траншею сбоку.

В Выползово натыкаемся на церковь Георгия Победоносца. Ориентировочная дата начала строительства 1910 год, и возможно не завершенная до конца. Обратите внимание какие суровые бобры живут в Липецкой области — все колонны сгрызли.

Едем к следующей достопримечательности, через дорогу протекает небольшой ручей.

Вот она — Долина камней! Место пока не настолько популярное, как Ишутинское городище, но не менее впечатляющее.

Находится она рядом с хутором Толбузино.

Каменная гряда на вершине холма. Кто найдёт котёнка на фотографии?

Далее небольшой перегон по асфальтированным дорогам и на подъезде к крутому берегу реки Пальна попадаем на дорогу из брусчатки.

А затем еще одно интересное сооружение — насыпь из камней через овраг.

И проехав мимо деревни Аргамач-Пальна попадаем на берег реки Пальна.

Кот зафигачил лук на фоне реки.

Чуть подальше по течению весьма живописный рельеф.

Красиво и самое главное никого вокруг.

В селе Трубицино был обнаружен вот такой необычный журавль.

После заката доехали до Воргольских скал и легли спать. А утром натянули верёвки.

Гав тоже полез.

Перед обедом съездили на второй скальный массив расположенный в 2 километрах.

Его называют копчёный камень. Внизу есть небольшая пещера с закопчёным потолком, отсюда и пошло название.

А в лагере тем временем готов обед — тушёнка с гречкой.

Небо затянуло облаками, пошёл дождь. Настроение испортилось, мы ведь рассчитывали поснимать закат и рассвет.

Переместились вниз к реке. К нам на шашлык пришли козы.

Половина народа уехала, расстроившись из-за дождя, другая половина решила остаться на ночь независимо от погоды. Готовим ужин в казане.

Мы решили поужинать и в ночь поехать домой. Внезапно на небе включили свет — солнце уже зашло, но на горизонте разогнало облака и небо над нами оказалось подсвечено уходящими лучами солнца. Снимал с рук, т.к. времени достать штатив не было, светопредставление длилось не более двух минут.

Ниже карта нашего маршрута и координаты отдельных достопримечательностей. Маршрут будет интереснее проложить самостоятельно. Сразу хочу заметить, в сухую погоду по всем грунтовым дорогам областей можно поехать на легковом автомобиле (но с дорожным просветом не менее 15 сантиметров). Другие интересные места смотрите по записям с соответствующими тегами областей.

Координаты (градусы) — широта, долгота.
Ишутинское городище: 53.150644, 38.484378
Церковь Георгия Победоносца: 53.022360, 38.626342
Долина камней: 52.962198, 38.771524
Урочище Аргамач-Пальна: 52.678555, 38.624346
Воргольские скалы (основной скальный массив): 52.574798, 38.352735
Копчёный камень: 52.569034, 38.383677

Нескольких счастливых автовладельцев, которые не желают расставаться со своими старыми автомобилями.

AUTOBIANCHI PRIMULA MKI

1966 год

Альдо Решиа, пенсионер: «Я купил эту машину в 1965 году, потому что она была современной. А сохранил ее потому, что она всегда мне верно служила. Я живу в маленьком городке, и машина мне нужна нечасто. Но я никого не пущу за ее руль».

2001 год

ALFA ROMEO GIULIA SPRINT GT

1966 год

Винсент Тилли, плотник: «Я купил свою «Альфу» в 1966 году: это был один из лучших спортивных автомобилей эпохи. А сохранил из-за того, что люблю ее. Других к ней не подпускаю. И никогда, никогда не продам».

2003 год

МОСКВИЧ 2137

1987 год

Александр Майоров, бизнесмен: «Машину я купил в 1984-м из-за ее надежности и габаритов. С ней многое связано, с ней мы объездили полстраны. Я постоянно езжу на ней, а она ни разу не ломалась. Я доверяю ее только сыновьям. Она останется с нами».

2005 год

FIAT 600

1983 год

Луиджи Аратари, сторож: «Я купил автомобиль у своего отца в 1983-м. Теперь мы его используем только по особым случаям, но я никогда его не продам. Наша старая фотография сделана на Пасху — в тот день, когда мы забирали тещу из аэропорта».

2003 год

Впервые про Ботсвану я узнал от друга: «Тут нет вообще ничего — нет прошлого, нет истории, нет ничего интересного. Даже в былые времена Ботсвана была настолько бессмысленной, что Великобритания сделала ее протекторатом, а не колонией, как все остальные нормальные страны. И то протекторатом она стала случайно, потому что какой-то англичанин хотел ее назначить заморской территорией своей компании, но ботсванцы как-то обиделись на это и написали письмо королеве с просьбой уважить.»

Тогда я не поверил. Ну не может же в стране не быть вообще ничего интересного. Оказалось, может.

Здесь действительно ничего нет. Редкие туристы приезжают сюда по ошибке. Им кажется, что здесь интересно. Ни один путеводитель же не напишет честно: «Это самая бессмысленная страна на свете. Обходите ее стороной.»

Красивая река.

Уже с воздуха понятно, что здесь ничего нет.

Вся страна выглядит примерно так.

Или так.

Даже жилые районы унылы и скучны…

Здесь можно зевнуть…

Местные жители.

Плитка-собянинка.

Вывеска магазина игрушек.

У местных женщин смешной национальный костюм.

Парикмахерская.

Денежная единица Ботсваны — пула — переводится как «дождь». Также слово пула является приветствием на одном из языков этой страны.

Зато здесь продают китайские подделки на Айфон.

Парикмахерская.

Национальный музей. Единственный живой экспонат умер лет 10 назад. Террариум заняли пауки.

Зато здесь интересное кладбище. Могилы накрывают от дождя и солнца. На каждой могиле написано когда человек родился, когда умер и когда его похоронили.

Река…

Водное такси.

Какая-то очень маленькая лягушка. Размер около 2-х см.

Термитник.

Вот на такой машинке я ездил по Ботсване.

Мой водитель.

Регистрация на рейс производится вручную. Компьютеры давно не работают.

Мой самолет.

С воздуха еще раз можно убедиться, что посмотрели все.

Вот такая бессмысленная страна – Ботсвана.

Ботсвана – родина реки Лимпопо, известной нам с детства по стихам Корнея Чуковского.

Национальная футбольная команда Ботсваны не выиграла ни одного международного матча за двадцать восемь лет существования. В команде сменилось более пятидесяти главных тренеров, четыре из которых были бывшими советскими спортсменами.

Река Окаванго когда-то впадала в древнее озеро Макгадикгади. Но оно высохло ещё, примерно, 10 000 лет назад. Теперь река вынуждена впадать в никуда.

Самолетный обед.

Наоми Джейкобс, 35 лет, студентка:

«Я всегда почему-то думала, что амнезия случается исключительно у людей, которые перенесли какую-нибудь очень серьезную травму головы, а чтобы вернуться в нормальное состояние, человеку требуются годы интенсивного лечения. Однако у меня все случилось иначе.

30 апреля 2009 года я, обычная 32-летняя мать, живущая в Ман­честере и изучающая психологию в Городском университете Манчестера, как всегда это бывает вечером, отправилась спать.

Наутро я проснулась, и начался полный кошмар. Я была уверена, что мне 15 лет. В ужасе и смятении я пыталась понять, почему это я лежу не на нижнем ярусе своей двухэтажной кровати под розовым одеялом с изображением Мэрилин Монро в комнате, где мы живем с сестрой. Я была уверена, что на дворе 1992 год — впереди экзамены на аттестат зрелости, Inspiral Carpets, Stone Roses (популярные на рубеже 1990-х манчестерские рок-группы) и незаконные рейв-вечеринки.

Однако я оказалась в двухкомнатной квартире в муниципальном доме, в комнате, полной книг, с кошкой и совершенно не знакомым мне 11-летним мальчиком, утверждавшим, что он — мой сын. Первые несколько часов я провела, шагая по спальне и думая, что схожу с ума. Помню, как посмотрела на себя в зеркало и вскрикнула. То, что я увидела глазами 15-летней девочки, повергло меня в ужас. Что это за женщина с нездоровой пигментацией на коже, «гусиными лапками» и мешками под глазами?

Я побежала к телефону — у меня в голове крутился чей-то номер, но я не знала, чей. Я набрала его, и мне ответила Керри, моя близкая подруга, которая живет по сосед­ству. Керри тут же пришла вместе с моей сестрой, и они остались за мной присматривать.

Первые день-два все мы надеялись, что я посплю и проснусь как ни в чем не бывало. Но увы — все становилось только хуже. Прошли выходные, и мой ужас все возрастал. Я не понимала, что происходит вокруг, что я читаю и вижу. Единственный Буш, о котором я слышала, — это был Джордж Буш-старший, который вел войну в Персидском заливе. Сестре пришлось долго рассказывать мне про все эти ужасы терактов в Нью-Йорке 11 сентября 2001 года и в Лондоне 7 июля 2005-го.

Мне казалось, что я как будто заснула в мире, полном бесконечных возможностей, а проснулась в мире, страшном и незнакомом. В мире, который я в прин­ципе не могла себе представить, будучи подростком: электронная почта, шоу «Большой брат», фейс­бук — у меня не было ни малейшего представления о культуре и технологиях XXI века. По ночам я с беспокойством думала о том, что у меня наверняка опухоль мозга. И засыпала, мечтая вернуться к единственной жизни, которую действительно знала: школа, лучшие друзья, сигаретка и сидр в какой-нибудь подворотне, тайком, с плохими мальчиками…

Через несколько дней после случившегося я все-таки решилась обратиться к врачу. Врач объяснил, что у меня временная потеря памяти, вызванная сочетанием сразу нескольких событий. Оказывается, незадолго до того, как я потеряла память, я перенесла сильнейший стресс. Я переживала из-за экзаменов в университете, поссорилась со своим бойфрендом и болела желудочным гриппом, которому предшествовал тонзиллит. Я была сильно истощена — физически и эмоционально. Врач объяснил, что мое тело не выдержало такой нагрузки, и мозг под всем этим давлением отключил ту свою часть, которая отвечает за эпизодическую память, где хранятся воспоминания, связанные с эмоциями, местом и временем.

Семантическая часть моей памяти, в которой хранятся факты, а не мой конкретный опыт, осталась нетронутой. Поэтому, хотя я не могла узнать своего сына и вспомнить, как была беременной и рожала, я помнила пин-код своей кредитки и управляла автомобилем.

Врач сказал, что эпизодическая память возвращается в течение одного-восьми месяцев. Мне, к счастью, потребовалось шесть-семь недель.

У меня был действительно отличный врач, который с самого начала постепенно развеял мои страхи. Он сказал, что такая амнезия случается у многих людей по всему миру, хотя в повседневной жизни о ней знают немногие. Он сказал, что лучшее лечение — дать организму восстановиться и не заставлять себя все вспомнить. Настоящим спасением для меня стали еженедельные беседы с доктором, во время которых я рассказывала, что со мной происходит.

К счастью, у меня сохранились дневники, которые я вела на протяжении последних 20 лет. Поначалу мне казалось, что я читаю записи чужого человека, но постепенно какие-то эпизодически возникающие и разрозненные воспоминания стали сливаться воедино.

Память возвращалась вспышками, а вместе с ними — эмоциональные переживания, которые я когда-то испытывала. Услышав знакомую песню, я спрашивала у сестры: «Она как-то связана с твоим выпускным. Как?» Она говорила: «Да, мы в тот вечер пошли в клуб, танцевали под нее и очень веселились. Помнишь?» Удивительно, но я все-таки что-то помнила.

Хотя мне и было очень страшно, я совсем не жалею о том, что со мной случилось. Не всякому удается увидеть мир другими глазами. Благодаря случившемуся я смогла переоценить свою жизнь, заново начать жить — по-другому и, определенно, лучше».

36-летний художник Микеле Дель Кампо (Michele Del Campo) родился и вырос в Италии. Живописи он учился в мадридском университете, а сейчас живет и работает в Лондоне. Основная его деятельность – это написание фотореалистичных картин, на которых он изображает сцены повседневной жизни.

Львы – красивые, величественные цари зверей. Всем известно, что львы живут не по одиночке, а в стаях – семьях. Хищные кошки пребывают в постоянной борьбе за территорию, самки охраняют своих детенышей от эмоциональных самцов, которые могут прибить ненароком малышей-львят.

Ниже подборка фотографий с нешуточными семейными страстями. Фотографам, которые постоянно наблюдают за жизнью львов в неволе и под открытым африканским небом, иногда удается заснять удивительные кадры.

Эти снимки были сделаны фотографом Эллиоттом Нээпом, в парке Серенгети, Танзания. Папаша-лев проявил излишнее усердие в воспитании маленького львенка и львица выступила в защиту малыша.

Огромный лев приготовился ударить львенка.

На рев малыша примчалась львица и быстро отреагировала, ударив лапой льва по морде . Как рассказал фотограф: «Если бы львица не была там, то папаша, наверное, сбил бы детеныша с ног.»

Папаша схлопотал от жены за «непедагогичные методы» воспитания.

Однако, немилость длилась недолго.

А эти снимки были сделаны фотографом-любителем Дженифер Локридж в начале прошлого года в Национальном зоопарке города Вашингтон, округ Колумбия. Фотограф стала свидетельницей еще одной семейной драмы из жизни царей животных. В одном вольере вашингтонского зоопарка содержался весь львиный прайд – две львицы, глава семейства – Люк и семеро львят.

5-месячная девочка по кличке Лусака не на шутку разыгралась и укусила за хвост своего папашу – льва Люка.

До этого укуса Люк игнорировал свою маленькую дочурку-шкодницу, но после него – помчался за ней, как кот за мышью.

Перед тем, как он ее успел догнать, малышка упала на спину, покорно демонстрируя папаше брюшко. Однако это была игра, и ничего ужасного бы не произошло, как призналась фотограф – отец и дочь просто играли.

Но всему помешала мамаша, перед которой Люк сразу же покорился.

А маленькая Лусака уже бежала по своим детским делам…

Наследующих фотографиях вы уведите куда более серьезные стычки в львиной семье. Эту удивительную и эмоциональную сцену удалось заснять фотографу Малкольму Боулингу в одном из Национальных парков ЮАР.

Это драматическое столкновение, больше похожее на сражение полов произошло в Национальном парке Крюгер.

Две львицы с двух сторон напали на явно потрясенного льва…

Одна из львиц только что стала мамой и скрыла их в логове на время, пока отправилась на охоту со своей компаньонкой… Когда она вернулась на место, то обнаружила поблизости логова самца, поэтому львицы и пошли в наступление, вероятно, почувствовав угрозу потомству…

Царь зверей, не ожидавший подобной встречи, вынужден был ретироваться с места избиения…

Но стычка может произойти не только из-за львят. Сцена, которую запечатлел фотограф Ли Уайтем в саванне Ботсваны, скорей связана с “супружеской верностью”, если кончено можно применить такое понятие ко львам.

Львы не однолюбы. Как правило, у самца несколько подруг. Но вот эта львица оказалась ужасно ревнивой и явно оказалась против того, что ее благоверный во время сезона спаривания откликнулся на призыв самки не из их прайда.

Она напала на своего самца…

…и как-то случайно так у неё получилось нанизать его язык на свой коготь, натянула его и оскалилась льву прямо в морду.

«Обычно самки с такой ревностью охраняют своих малышей от самцов-чужаков. Но эта хочет сохранить семью, – говорит фотограф. – Не хотел бы я оказаться на его месте.»

Глядя на следующие два фото кажется, что семейные разборки тоже в самом разгаре и переросли в серьезное “лапоприкладство”, но на самом деле это не так…

Эти львы бурно выражают свои позитивные эмоции, наслаждаясь долгожданной свободой, после того, как их выпустили на волю.

Эта львиная семья, которую спасли из боливийского цирка, впервые вышла из своего убежища в заповеднике диких животных «Тhe Wild Animal Sanctuary».

А на этом снимке нет никаких страстей, здесь все чинно и благородно – отец-лев стоит со своим крошечным котенком на скале в Национальном парке Серенгети. Ну чем не кадр из «Короля Льва»?

Роскошное шале Cyanella, территориально расположено во французских Альпах близ Шамони. Эта комфортная частная резиденция до мельчайших особенностей была спроектирована группой архитекторов из компании Bo Design. Мечтая о домике в горах, на ум приходит именно такой.