От проблем со сном нельзя отмахнуться как от назойливой мухи. Бессонные ночи делают человека вялым и раздражительным, способствуют возникновению ожирения и диабета, повышают риск дорожно-транспортных происшествий. Но есть и хорошие новости: чаще всего ошибки допускает сам засыпающий, а значит он имеет все шансы их исправить.
1. Вечер с компьютером
Вы любите всегда оставаться «на связи» и занимаетесь веб-серфингом даже в пижаме? Между тем, ученые-сомнологи предупреждают: именно тесное общение с компьютером незадолго до отхода в постель может существенно снизить качество сна, а то и вовсе стать «кнопкой запуска» бессонницы. Причина кроется в отталкивающем для Морфея излучении монитора, которое стимулирует супрахиазмальное ядро – крошечную область мозга, отвечающую за регуляцию суточных биоритмов. Свет, исходящий от компьютера, может быть истолкован рецептором как сигнал к пробуждению. Читать дальше, смотреть фото…
Большинство людей хотели бы узнать будущее. Может быть не в контексте своей личной жизни или даты смерти, а в плане будущего всего человечества. Какими будут города? Куда приведёт технический прогресс? Как сложатся политические и экономические отношения в мире? Компания Recorded Future как раз занимается тем, что аналитическим путём пытается предугадать будущее. И делает она это, используя информацию, находящуюся в Интернете.
Если кому-то кажется такой способ не серьёзным, то стоит уточнить что Google и ЦРУ крайне заинтересованы деятельностью Recorded Future и уже вложили в их исследования 10 миллионов долларов. Читать дальше, смотреть фото…