Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Думай и действуй: мир глазами Творца!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Лидерство в своем деле" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
IGC

Статистика

246 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Думай и действуй: мир глазами Творца! «БОГАТЫРСКАЯ СИЛУШКА» выпуски 58-65


 

 

Думай и действуй: Мир глазами Творца!!!

 

Доброго Здравия, Друзья!

 

Выпуск 59.

 В этом выпуске мы продолжим знакомство с «Богатырской Силушкой», а также в конце выпуска вы увидите несколько фотографий наших мест.

 

Дыхание, о котором рассказано в совете 1 (читайте предыдущий выпуск рассылки), чрезвычайно по­ лезно для внутренних органов, так как оно наполняет их обо­ гащенной кислородом кровью и способствует самоизлечению, а также нормализует взаимодействие между ними. Этот способ дыхания прекрасно снимает неожиданные стрессы и нервные расстройства. Овладение им подготавливает тело к выполнению последующих нижеприведенных советов.

  Совет 2

Расслабьтесь, как описано в совете 1 (см. рис. 1). Закройте глаза. Считая до четырех, пяти, шести или семи, на вдохе мед­ленно сжимайте пальцы ног. Сжатыми удерживайте их на счет «три», при этом не дышите (задержите дыхание). Затем начните вьдыхать воздух и одновременно, снова считая до четырех, пяти, шести или семи, выпрямляйте пальцы ног.

Разжатыми удержи вайте их, считая до трех, и при этом опять задержите дыхание при вдохе при выдохе

  Рис. 2. Положение пальцев ног при вдохе и выдохе

Далее на тот же счет на вдохе медленно сжимайте пальцы ног, на задержке дыхания не выпрямляйте их, на выдохе разо жмите, на задержке дыхания подержите пальцы разжатыми.

Определите для себя ритм выполнения советуемых движений (4, 6 или 8 раз), исходя из физического состояния своих суста­ вов, при этом вдох-выдох принимается за единицу. Например, на первых порах цикл движений пальцами выполняется четыре раза, чтобы не переутомиться. Это и будет ваш ритм. А вот про­должительность вдоха и выдоха можно менять в зависимости от состояния легких, сердца и других органов. Выберите самое ма лое время вдоха и выдоха, скажем, на счет «четыре», «пять», но не более семи. Вначале будет трудно удерживать в памяти продолжитель­ность цикла «вдох-пауза-выдох-пауза», количество вдохов-выдохов (ритм) и очередность выполнения советов, но волновать­ся не следует, все со временем станет на свои места. Положение пальцев ног показано на рис. 2.

Итак, на вдохе пальцы ног сжимаются на 4—7 секунд, на вы­ дохе разжимаются также на 4—7 секунд, на задержке дыхания они остаются неподвижными в течение 3 секунд. Количество вдохов-выдохов может быть 4, 6, 8. Чем лучше здоровье, тем выше ритм выполнения движений.

В следующих выпусках- дальнейшие советы.

Здоровья вам!!!

Благодарю Мастеров Русской Традиции, Мастеров- травников, Авторов М.М. Безлюдову, Э.А.Глоба за помощь в создании рассылок. Кто хочет действительно подробно познакомится с методиками- издательство Гранд - Фаир книга « Древнеславянская Система Оздоровления или как лечились на Руси».

 

Владлена. Ramadatva@inbox.ru

До встречи!

www.RuseveR.com

 
 

 
В избранное