Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Технологии успеха

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Записная книжка бизнесмена" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Романова Елена

Статистика

9.267 подписчиков
-22 за неделю
←   Все выпуски   →

Улучшаем самочувствие методами НЛП!
Письмо автору
Архив рассылки
 Подписаться Подписка по Email Сайт автора

Будьте Здоровы, Уважаемый Читатель!

Улучшаем самочувствие методами НЛП!

НЛП не является медикаментозным фармацевтическим средством, это верно. Не стоит применять его как жаропонижающее или как сосудорасширяющее, и уж ни в коем случае не стоит использовать его вместо незаменимого порой переливания крови.

НЛП не медицина, и не является её альтернативой, более того, альтернативы современной медицины попросту не существует. Это нужно помнить.

Тем не менее, НЛП может нам здорово помочь на пути к выздоровлению, но использовать его нужно не вместо, а вместе с тем лечением, которое прописал Ваш лечащий врач (хотя конечно для многих жителей нынешней России, последнее, является иллюзией, или мечтой).

Но ближе как говорится к делу…

Самое простое с чего мы можем начать, заключается в осознании несложного, но крайне важного факта.

Наше состояние до болезни, и во время болезни, не являются тождественными. Т.е. существует какая-то разница между тем, что было, с тем, что имеется сейчас.

Проблема усугубляется еще и тем, что человек инертен, и его состояние не так то просто изменить на противоположное. Я уже писал об этом раньше, но еще раз повторю. Что бы изменить наше состояние, нужно последовательно двигаться к цели, осуществляя небольшие перебежки.

К примеру, сейчас у Вас очень сильно болит голова, спустя какое-то время она будет болеть чуточку меньше, пройдет еще немного времени и она станет болеть еще меньше, и так пока не пройдёт. Часто Вы вдруг осознаете, что голова уже не болит, но еще недавно она болела, правда ни так сильно, как в самом начале.

Ученые, владеющие латынью, говорят: "Natura non facis saltus" - "Природа не делает скачков". Всё происходит постепенно.

Итак, что бы преодолеть болезненное состояние нужно постепенно двигаться к выздоровлению. Но вот в чём беда. Наша физиология и нервная система взаимосвязаны. Так уж потрудилась эволюция, и наше желание выжить и победить.

Проще всего это продемонстрировать на таком примере. Вы узнаете, что оказались в чистом поле и за Вами гонится стая волков. Что произойдёт? Ваша нервная система напряжётся и отправит сигнал мышцам. Мышцы без всякого Вашего желания нальются кровью, выплеснется адреналин, и Вы побежите. Пока Вы бежите, адреналин вырабатывается, мышцы сокращаются, сердце работает в бешеном темпе. Вот Вы добежали до убежища. Что произошло?

А ничего не произошло, Вы всё так же испытываете напряжение нервной системы, Вас колотит и трясёт, не смотря на то, что опасность миновала, ибо адреналин всё ещё вырабатывается, мышцы сокращаются. И если в этом момент кто-то резко хлопнет у Вас за спиной, может случиться непоправимое :).

Вам нужно время, что бы успокоиться, что бы привести систему в равновесие. Если не предоставить Вам такую возможность, то Вы попросту превратитесь в невротика, дергающегося по каждому поводу и даже без всякого повода.

Очень часто, болеющие люди превращаются в подобных невротиков, только называют их иначе - хрониками. Т.е. болезненное состояние у такого человека поддерживается постоянно.

Когда я встречаю подобных людей, то первое что у них спрашиваю: "А как это не болеть? Как бы Вы себя чувствовали, если бы болезнь прошла?".

Они удивляются. Но все без исключения, не могут вспомнить, каково это быть здоровым.

Тогда я им говорю. "Ну, помните те времена, когда болезнь только начиналась, и таблетки Вам помогали?". Конечно, эти времена они помнят хорошо, они без запинки назовут Вам лекарство, которое уже несколько лет не действует на их организм.

"Какого это было принять таблетку?".

"Ну, это было хорошо. Я выпивал три таблетки … и давление нормализовалось, мне становилось спокойно…".

"Знаете" - говорю им я - "Вы можете глотать таблетки, делая это так, как Вы обычно это делаете"

Обычно они кладут их в рот со словами, "интересно, а если я съем их пять за раз, они смогут облегчить мои страдания, или они также как то лекарство, которое уже не действует на меня".

"Или Вы можете попробовать делать это иначе. Просто, прежде чем положить таблетку в рот, вспомните чего Вы хотите. Каково это когда Ваша боль проходит? Вспомнили? А теперь выпейте таблетку и забудьте, забудьте по возможности обо всём, что связано с Вашей болью."

Вам нужно чем-то заняться, если заняться нечем, попробуйте уснуть. Знаете, как это бывает, ты засыпаешь с болью, а просыпаешься почти здоровый. Так происходит, потому что во сне, Вы не контролируете Ваш организм, а значит, он может сам настроиться на нужное ему состояние, шаг за шагом, он доберётся до цели.

Но если этого не сделать (отвлечься), а постоянно думать о боли, сомневаться в лекарствах и т.д. Что произойдёт? Правильно, ничего хорошего.

Ваше нервное состояние будет поддерживать Вашу текущую физиологию, Вы просто не дадите своему организму выйти в желаемое состояние. Вот и всё, хотите стать хроником, именно так и поступайте.

Вот почему для больного так важен вопрос: "Каково это быть здоровым?".

Если хотите ускорить чьё-либо выздоровление, просто спросите его об этом. И уже сам факт того, что больной воспроизводит в себе желаемое состояние, может в разы ускорить весь процесс.

Цель очень важна.

Если не знаешь, куда хочешь попасть, будешь всю жизнь топтать дороги, но так и не попадешь в нужное место, по крайней мере, до тех пор, пока однажды не поймешь.

Путь к выздоровлению начинается именно с осознания желаемого состояния. Это важно.

Когда Вы осознали, каково быть здоровым, Вы можете продвинуться ещё дальше.

Подумайте о том времени, когда Вы по настоящему хорошо себя чувствовали. Если бы Вас попросили сейчас дать какую-нибудь ассоциацию в виде образа для Вашего желаемого состояния, что бы Вы придумали на эту роль?

Ну, это может быть какая-та фотография, или приятное воспоминание из Вашего прошлого, или просто это может быть какая-то картинка или символ. Не важно, просто зафиксируйте, какой-то образ в Вашей голове. Можете описать его словами на бумаге, или просто в слух, если не смутите какого-либо этим действием :.

Затем вот ещё что сделайте. Подумайте о звуках, которые имело бы смысл добавить к Вашей картинке, или фильму, или слайду, который Вы уже подобрали для Вашего желаемого состояния. Ну не знаю, это может быть шум дождя, или моря, пение птиц, или какая-то конкретная музыка или песня. Просто, какие звуки Вам первыми приходят в голову?

Ну и конечно когда Вы держите у себя в голове подобранный образ и слышите эти звуки, какие ощущения приходят к Вам. Ну, знаете, когда я по настоящему здоров, мои мышцы как будто наполнены мелкими пружинками, я не иду, я танцую, я прыгаю, мне хочется побежать. Всё тело как баскетбольный мяч, упругий и твердый… Да, это отличное ощущение.

Зафиксируйте это состояние, еще лучше будет, если Вы опишите в своём дневнике все три этапа этого увлекательного занятия. Потратьте немного своего времени и обычными словами опишите все, что Вам удалось "накопать", выполняя три описанных выше шага.

Теперь проделайте эти же три шага для Вашего нынешнего дискомфортного состояния.

Сделали?

Ну, что ж, теперь Вы готовы для очередного рывка.

Но прежде выполните ещё одно интересное задание. Помните детские головоломки, типа "Найди семь отличий". Чудесное было время. Вам нужно сделать примерно тоже самое, а именно подумать и найти ответ на вопрос: "Чем отличаются Ваши представления двух состояний, в чём конкретно разница?".

Понятное дело, что на обеих картинках могут находиться совершенно разные предметы, это нормально, другое дело то "как они запечатлены". Картинка Вашего нынешнего дискомфорта, или боли, может быть черно-белой, плоской, она может быть небольшой, мрачной и неподвижной. Звуки могут быть резкими, иногда даже пронзительными. Ощущения в теле могут быть болезненными, мышцы вялыми, руки ватными и т.д.

Напротив состояние, в котором Вы ощущаете себя здоровым, вполне может характеризоваться не картинкой, а целым фильмом, который Вы крутите у себя в голове, там может быть масса света и много сочных ярких цветов, там даже может звучать приятная музыка, а в теле царить легкость.

Когда Вы имеете такой опыт мыслительной работы, Вам уже не составит труда, сделать то, что мы в НЛП называем "перекодировкой". Да, Вы просто берёте образ Вашего нынешнего состояния, и всё что к нему прилагается в виде звуков и ощущений, и начинаете сознательно у себя в голове превращать его в подобии того фильма или слайда, или чего-то ещё, что имеется в Вашей голове для состояния здоровья.

Если картинка текущего дискомфорта неподвижная, небольшая и черно-белая то, скорее всего её следует увеличить, добавить туда цвета, света и движения. Вместо неприятных звуков добавьте приятные.

Проделайте это, и Вы почувствуете разницу. Выздоровление может оказаться просто молниеносным. По крайней мере, с некоторыми людьми именно так и произойдёт. Другим же это упражнение поможет, как минимум убить время, как следует настроиться на "волну выздоровления", и наверняка ускорит приход желаемого комфортного состояния.

Ну и давайте сделаем краткую выжимку.

Не важно, какая у Вас болезнь, не важно как давно Вы болеете, важно то, что бы Вы четко представляли, чего Вы хотите добиться в ходе лечения. Важно помнить, что приход желаемого состояния это ещё и дело времени. Иногда его нужно действительно немного, а иногда придётся подождать, причём в последнем случае очень важно не привыкнуть к Вашему нынешнему дискомфорту.

Почаще воспроизводите в голове желаемое состояние, но помните, что после подобной процедуру нужно отключить голову и дать возможность организму заняться настройкой, так как он это умеет.

Ну и конечно, если возможности позволяют, займитесь "перекодировкой". Она существенно может сократить путь к выздоровлению.

А ещё лучше, если Вы будете следить за своим здоровьем, и все эти грустные рекомендации Вам никогда не понадобятся.

Внимание! Обратная связь!

Как Вам эта заметка? Пригодилось? Может что-то показалось сложным или требующим более подробного разъяснения?

Оставьте свой комментарий на странице:
http://kovtunets.info/comment_1222308994.html

Как со мной списаться?

Уважаемый Читатель, если у Вас есть какие-либо вопросы, советы, предложения присылайте их мне на kovtunets@list.ru. С удовольствием прочту и обязательно отвечу на Ваше письмо.

Благодарю категорически!
Евгений Ковтунец.
2008-09-25

P.S. Если Вы считаете, что этот выпуск рассылки будет интересен кому-то из Ваших коллег или друзей и может помочь ему - пожалуйста, перешлите ему это письмо.
Письмо автору
Архив рассылки
 Подписаться Подписка по Email Сайт автора

Copyright © Евгений Ковтунец, 2008-09-25. Письма, присланные автору рассылки, могут быть опубликованы в рассылке - в полном объёме или частично - без предварительного уведомления. Если Вы не хотите, чтобы Ваше письмо было опубликовано - пожалуйста, явно укажите это в начале письма. Спасибо.

В избранное