Ведущие тренинга:
Елена Сидерская, Виктор Васильев, Андрей Медведев
Y23FIT - это фитнес-версия методики Y23. Была разработана Андреем Сидерским в 2012 году. Данная методика позволяет работать с большими группами без потери качества тренировок, а также с достаточно разношерстной по уровню подготовки аудиторией не в ущерб тренировочному процессу. На начальных стадиях не содержит потенциально опасных или сложных для выполнения элементов, максимально комплексно, равномерно и
гармонично развивает человека, оказывает быстрый тренировочный эффект, способствует укреплению иммунитета, уходу лишнего веса, приобретения телом рельефности. Подходит для любого уровня и возраста занимающегося. Особенностью методики является "нанизывание" асан на дыхание, что делает тренировки одновременно безопасными и эффективными.
Программа тренинга: 7 дней по 3 тренировки в день:
Утро (7:00-8:30): Ян Цигун;
День (11:30-13:30):
Y23FIT практика в режиме Energy и Deep energy;
Вечер (17:00-19:00): Йога-нидра и Силовая медитация.
На занятиях тренеры также расскажут о фитнес-версии методики Y23 и ответят на вопросы. При предварительном запросе на интенсиве вы также можете позаниматься с кем-то из тренеров в персональном порядке или получить персональную программу для продолжения своей практики после окончания интенсива.