Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Йога и не только.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Йога и лечение спины" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Tarantul

Статистика

5.097 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Йога и не только. Аштанга йога ритрит в Турции.


Йога и не только. Аштанга йога ритрит в Турции. Выпуск 528.
подписаться на рассылку

 

АШТАНГА ЙОГА РИТРИТ


11 – 18 июня 2011, Турция, Анталийское побережье, поселок Адрасан, отель Айбарс http://www.aybarshotel.com 


Аштанга йога ритрит       Приглашаем вас на уникальный недельный семинар–ритрит по Аштанга йоге! Аштанга йога – невероятно эффективный, супер-популярный во всем мире метод йоги. Теперь у вас есть возможность практиковать Аштанга йогу в полном соответствии с ее истинной древней традицией, потому что мы изучаем метод Аштанга йоги из его единственного аутентичного источника – Аштанга йога Института Шри К. Паттабхи Джойса в Индии. Начать или продолжить вашу практику мы предлагаем вам вместе с нами в чудесном месте – Адрасане.
       Представьте себе место, где на душе становится спокойно, а тело обретает легкость… Где цветут сады и тихо шепчет море, а горы вокруг будто защищают от любых невзгод. Где не о чем беспокоиться и можно просто заниматься йогой, гулять, общаться и купаться в море, набираясь силы и энергии. Побыть в этом месте, по-настоящему погрузиться в свою практику – это и есть настоящий ритрит.
Адрасан, Турция       Утром в воздухе пахнет соснами и морем, а ваши босые стопы на покрытой росой траве – сама Жизнь вливается в вас и наполняет своей силой. Вы чувствуете магию великой природы – вы часть этой магии. Здесь вы сможете найти путь к самому главному источнику силы и любви – к себе самому.
       Вечером небо укрывают звезды, воздух наполняется прохладой, а морской прибой – тысячами маленьких огоньков. Вы вдыхаете полной грудью – можно отпустить всё и просто быть. Возможно, вам удастся ухватить эту тонкую нить осознания и счастья и никогда больше не утратить ее.
       Приглашаем вас в это удивительное путешествие – мы будем просто счастливы стать вашими проводниками на пути к себе через удивительный метод Аштанга йоги!
      Наш ритрит совершенно особенный – мы объединили в его программе несколько направлений, чтобы результаты вас приятно удивили.

Вас ждут …
- ежеутренние интенсивные занятия Аштанга йогой, внимательная индивидуальная отстройка асан с нашей помощью;
- освоение правильного метода дыхания во время практики (возможно только во время семинара);
- вечерние занятия – восстанавливающая практика асан, энергетическая практика Цигун (новый комплекс Цигун);
- практика йога-нидры для глубокого расслабления и очищения сознания;
- интересные теоретические экскурсы в сложные вопросы практики и философии йоги;
- БОНУС! Уникальная возможность индивидуально пройти 2 коуч-сессии, направленные на растворение блоков и высвобождение энергии. Вы сможете пройти одну сессию по избавлению от блоков, создающих болезнь в теле и одну сессию по удалению блоков, создающих застой и проблемы в определенной жизненной сфере. Стоимость каждой сессии – 300 гривен, но во время семинара вы проходите их БЕСПЛАТНО!

Кто? Мы!

Ольга ЦыганковаБогдан КулиничБогдан Кулинич, первый инструктор Аштанга йоги из Украины, который постоянно проходит обучение в главной школе Аштанга йоги – Аштанга йога Институте Шри К. Паттабхи Джойса, Майсор, Индия. Учителя Богдана – Шри Р. Шарат Джойс (внук К. Паттабхи Джойса и директор Института) и Сарасвати Рангасвами (дочь К. Паттабхи Джойса). Автор обучающего курса «Аштанга йога. Основная последовательность – Йога Чикитса». Ведущий преподаватель Киевской Йога Студии.

Ольга Цыганкова, практикует Аштанга йогу в Аштанга йога Институте Шри К. Паттабхи Джойса, коуч, автор тренингов и программ по развитию.


Распорядок дня

6.00 - подъем (сегодня самый лучший день!, первые лучи солнца уже проникают в наши окошки, мы потягиваемся и идем делать утренние очистительные процедуры)

6.30 – 8.30 – йога! (Майсор класс* или Led класс**, солнышко уже светит вовсю, тепло, мы изрядно проголодались)

9.00 – 10.30 – завтрак! (невероятно вкусные вегетарианские блюда, столики на горной речке, вокруг плавают утки, и мы их кормим хлебными крошками, солнце припекает)

11.00 – 16.00 – отдых на море! (вода теплая, акул нет, довольно-таки жарко, побарахтаться в воде очень приятно), осмотр достопримечательностей (можно взобраться на ближайшую гору, побывать на диком берегу, пройтись по лесной дороге, заглянуть в темную пещеру, попробовать найти черепаху), обед (по желанию, в местной блинной-гюзлеме (очень рекомендуется зайти к Рамбо:) ), послеобеденный отдых (снова на берег моря или приятная прохлада апельсинового сада), солнце плавно двигается с востока на запад

на закате17.00 – 19.00 – Цигун – восстанавливающая практика – йога-нидра  (полный всесторонний разбор каждой асаны и виньясы  утренней последовательности, изучения и детальная отработка короткого комплекса цигун, йогический сон под ароматы готовящегося ужина)

 19.30 – 21.00 – ужин! (огромное разнообразие вегетарианских блюд, прекрасные утонченные тертые турецкие супы – что может быть лучше для истинного гурмана! мы снова на горной реке, солнце уже зашло, зажглись фонари – идиллия и состояние абсолютного спокойствия)

21.00 – 22.00 – время неформального общения о йоге (каминный зал или веранда, чай, вопросы о смысле бытия, мы уже засыпаем)

22.00 – 6.00 – полноценный восьмичасовый сон со сновидениями, солнышко на противоположной стороне Земли, все залито медитативным лунным светом.

Внимание! Основные интенсивные практические занятия проходят по утрам с 6.30 и длятся 1.5-2.5 часа в зависимости от уровня вашей подготовки. Вечерние практические занятие направлены на восстановление организма.
* Майсор класс – традиционный вид занятия в Аштанга йоге, названный так в честь города, где находится главная школа Аштанга йоги – Майсора.  В ходе Майсор класса каждый студент выполняет свой объем практики в своем ритме под внимательным руководством и с помощью преподавателя. Такой вид занятия позволяет наиболее полно и осознанно практиковать асаны и получать от них наибольшую пользу. Подробнее читайте здесь: http://www.ashtanga.com.ua/mysore 
** Led класс – второй вид традиционного занятия Аштанга йогой, где все студенты практикуют синхронно, под счет виньяс, который выполняет преподаватель.  Этот вид занятия развивает выносливость, мастерство выполнения асан и виньяс, углубляет практику, позволяет почувствовать единство со всеми практикующими. Подробнее читайте здесь: http://www.ashtanga.com.ua

Турция. Адрасан.«Ок, я решился, давайте детали!»
Перелет
Киев-Анталья-Киев (авиакомпания Визз Эйр www.wizzair.com) - 200$*
Проживание
(2-х местный номер,7 дней, 7 ночей)**, питание (завтрак, ужин),
трансфер***(в дни прилета и отлета) - 300$
Виза (покупается в Анталии) - 30$
Ритрит -300$
Дополнительные расходы
Путешествия (морское+ ночное ) 20$ + 10$, обед (по желанию) – примерно 10$/сутки; сувениры, подарки, пахлава – на ваше усмотрение
Всего: 900$
* Стоимость авиабилетов постоянно изменяется; чем раньше – тем дешевле (бывают исключения).
Если Вы летите из другого города или страны, мы Вас встречаем в аэропорту и транспортируем в Адрасан.
** Если у вас есть желание жить без соседа – стоимость проживания 400$. Для детей возможны скидки.
***Если Вы прилетаете и/или улетаете в другие дни или размер нашей основной группы меньше 10 человек – стоимость трансфера 100$
Воспользуйтесь возможностью остаться в Адрасане еще на несколько дней после семинара. Вы сможете понаблюдать в теплой душевной обстановке за своим проработанным телом и обновленной душой.

Фсё! Я готов ехать. Что теперь?
Шаг 1. Позвоните или напишите нам и назовите свое имя:)
Шаг 2. Купите билеты Киев-Анталия-Киев (Ваш город-Анталия-Ваш город) на 11 июня туда и 18 июня обратно; авиакомпания Визз Эйр www.wizzair.com (если есть затруднения с электронной покупкой билетов, мы поможем:))
Шаг 3. Снова позвоните/напишите, сообщите номер вашего рейса, время прибытия в Анталию, контактный номер телефона.

Звоните и пишите:
+38 050 310 53 67 Ольга
e-mail:  o.tsygankova@gmail.com
+38 095 346 86 89 Богдан
e-mail: znovuya@ukr.net

P.S. Важные правила участия в Ритрите! (Мы гарантируем результат, но вы соблюдаете режим:))
На время ритрита вы соглашаетесь на выполнение нескольких не очень жестких условий. Это необходимо для того, чтобы эффективность ритрита повысилась в несколько раз. Заменяя свои до боли знакомые повседневные привычные действия на новые и непривычные, вы избавляетесь от автоматизма в жизни, можете по-новому увидеть окружающий мир, расширить свой диапазон восприятия и понять, что все самое важное находится рядом с вами здесь и сейчас.
1. на завтрак, обед и ужин вы употребляете только вегетарианские блюда (для этого мы создаем идеальные для вас условия – прекрасные турецкая кухня обеспечит всем необходимым запасом витаминов и микроэлементов :)
2. на время семинара вы отказываетесь от употребления алкогольных напитков любого рода и вида.
3. на неделю вы бросаете привычку курить сигареты, сигары, папиросы.
4. прекращаете употребление веществ психотропного и галлюциногенного характера (по желанию можно пить чай или кофе)
5. посещаете все занятия, где занимаетесь в меру своих сил и возможностей.

 

ведущая рассылки Елена Груздева, Киев.
архив предыдущих выпусков

  www.Yоga.ua - проектЪ славянского дZENа YOГА
 журналЪ, порталЪ, инструктора, события...

www.Yoga-studio.org - YOГА-Студiя - А.В.Сидерский и команда профессионалов...

www.yogalavka.com - YOГА Лавка - товары для практики йоги: видео, аудио, коврики, одежда и многие другие полезные вещи...

www.yoga23.com - Тренировочная система YOGA23

www.m.yoga23.com - Мобильная версия тренировочной системы YOGA23

www.photoyoga23.com - Фото YOGA23

В избранное