ЙОГА-NEPAL-2009

С ТАТЬЯНОЙ ПИВЕНЬ

Семинар с Татьяной Пивень «ЙОГА-NEPAL-2009» состоится с 21 по 27 декабря!

Идея: Ради чего имеет смысл пересечь полмира, испытывать трудности адаптации к незнакомому региону, тратить деньги, долгожданное свободное время и т.д.?

- просто пойожиться? - нет!

- потусоваться и сменить обстановку? - нет!

- увидеться с Таней Пивень?– нет!

- попасть на родину Будды? - ДА!

- попасть в места, благословленные практикой Величайших реализованных мастеров! - ДА!

- практиковать йогу в святых местах, объединяясь с потоком сознания Просветленных учителей! - ДА!

- обогатить свою практику, найти для нее необходимую опору, получить ответы на волнующие вопросы, приумножить йогический инструментарий, превратить информацию в знание! - ДА!

Кратко:

Кто - Таня Пивень

Йога - Шаткармы, Асаны, Пранаямы, Медитации  - много и Теории, и Практики!!!

Места и Мастера:

Намо Будда – Будда Шакьямуни

(возможно) Маратика – Падмасамбхава + Мандарава (практики Долгой Жизни)

Парпинг (пещера Асура) – Падмасамдхава (практики преодоления препятствий)

Наги-гомпа (южный склон горы Шивапури) – Будда Кашьяпа, 5 Архатов, Величайший мастер Дзогчена 20 века – Тулку Ургьен Ринпоче

Вершина горы Шивапури – место слета 500 Архатов

Пулахари – Джамгон Конгтрул Ринпоче и Мастера линии Кагью.

Сваямбху – «самовозникшая Ступа» (после Ступы Боднатха вторая по величию). Бодхисаттва Манджушри был здесь. :)

Копан – замечательный современный монастырский комплекс, возникший благодаря активности Ламы Сопы Ринпоче.

Патан – это «город в городе» (город Лалитпур в Катманду), известный своей архитектурой и прикладными искусствами, такой «город мастеров».

Примерное расписание и Места, где будет проходить Практика:

20.12 – собираемся в ресторане Garden Kitchen, обедаем и выезжаем в Намо Будду. Вечером – вводная лекция, знакомство.

21.12 и 22.12 – созерцаем горы, медитируем, йожимся, и снова медитируем в этом замечательном месте. Живем в симпатичном гэст хаусе, там же вкусно питаемся скромной монастырской едой.

23.12 – утром выезжаем из Намо Будды (конечно, после практики и завтрака). В это день мы совершаем очень благоприятное обхождение вокруг трех Ступ – в Намо Будде, Сваямху, Бодхе. По 9 раз обойдем! Так, чтобы нижние миры впредь даже думать о нас не могли. :)

24.12 – утром выезжаем в Парпинг, где проводим целый день в созерцании внешнего и внутреннего. :) Посещение монастыря и ритритного центра нашей линии. Также вы получите благословения в храме 21 Тары – где увидите самопроявляющиеся из камня изображения Тары. И самое замечательное – мы посетим пещеру Гуру Ринпоче и помедитируем там, где медитировал сам Падмасамбхава.

25.12 – утром выезжаем в Наги Гомпу. Практикуем на солнышке, питаемся монастырской едой (на сей раз женского монастыря), закатываем солнышко, ночуем прямо в гомпе.

26.12 – ранним утром выходим в треккинг, который займет весь день. По пути мы будем останавливаться и медитировать у настоящих пещер, где медитировали, медитируют и будут медитировать серьезные практикующие. Кому понравится свободная пещерка, может остаться. :) Возвращаемся вечером на автобусе на Бодху.

27.12 – как обычно, утром, выходим-выезжаем (конечно же, после завтрака) в монастыри Копан и Пулахари. Там мы и пойожимся, и помедитируем, пообедаем, выразим свое почтение волшебной Ступе (в золотой ступе этого монастыря собраны реликвии почти всех мастеров линии Кагью. Есть возможность получить от них благословение и помедитировать в этом святом месте).Вечером состоится «закругление» нашего семинара, с последующим «закатыванием солнышка».

28.12 – это уже по желанию группы – если наши ауры не захотят разлипаться, то дружно поедем на прогулку и экскурсию в Патан, город мастеров. Там мы посетим Золотой Храм, другие ступы и храмы, архитектурные памятники, музей, пообедаем традиционной непальской кухней, осуществим шоппинг (после недельного семинара проще будет не соблазняться и покупать действительно самое нужное, хи-хи).

Возможно, если нам всем повезет и сложатся многочисленные условия, мы полетим к пещере Маратика, где практиковал сам Падмасамбхава с Мандаравой. Это воистину большая удача, если мы туда попадем. Чуть позже я напишу, сколько это может дополнительно стоить (поскольку туда лететь на вертолете, что весьма дорого. Соответственно, финальная сумма будет зависеть от количества участников).

Те же, кто имеет возможность остаться на подольше после тренинга, могут скооперироваться и совершить треккинг – прогулку по горам. Маршрут помогу подобрать в зависимости от количества дней, которые вы будете иметь в запасе. Ведь можно встретить Новый Год где-нибудь в Гималаях с видом на Эверест!!! (Возможно, я тоже пойду с вами, возможно – нет, - посмотрим, как сложатся обстоятельства.)

Также попрошу заметить, что семинар не является туристической развлекательной программой, поэтому никакие претензии по поводу организации приниматься не будут. :)

Стоимость семинара – $500.

В стоимость входит: подача материала с моей стороны, все групповые транспортные расходы с 20 по 27.12 включительно, а также питание в Намо Будде и Наги Гомпе (21, 22, 25 и 26.12), обед в Парпинге (24.12) и Копане (27.12), входные билеты в заповедник Шивапури и храм Сваямбху.

Место проведения: Непал, долина Катманду и ее окрестности. Место встречи нашей йога-группы будет сообщено всем участникам тренинга индивидуально.

Программа семинара:

- Яма и Нияма (морально-этические принципы) – куда же без них! :) В святых местах, типа Бодхи, кармическая отработка проходит гораздо интенсивнее, чем мы привыкли дома, поэтому стоит быть еще более внимательными в отношении проявлений себя на уровне тела, речи и ума;

- Асаны – да! В меру интенсивно пойожимся в самых разных красивых местах с видом на Гималаи;

- Пранаяма – подышим чистым горным воздухом, джунглями, солнышком, сольемся с безбрежным пространством;

- Пратьяхара, Дхарана или Дхьяна – это уж у кого что получится вместо или во время различных медитативных техник;

- Самадхи - :))  надежды, это может быть и хорошо, но надо быть реалистами.. :)

Последовательность действий и полезная информация:

1. Билеты до Катманду все участники семинара покупают самостоятельно. Если вы хотите узнать подробности рейсов, чтобы попробовать забронировать билеты на те же даты и лететь большой компанией – звоните в Студию по телефону 38 095 272 99 55 

 Или же списывайтесь на форуме (http://kievyogastudio.freeforums.org/2009-21-27-t77.html), предварительно почитайте инфу по прошлому году (http://kievyogastudio.freeforums.org/2008-t40.html) или кооперируйтесь с теми, кто летит на семинар Ринпоче в этом году (http://kievyogastudio.freeforums.org/2009-t70.html).

2. Те, кто летят на семинар Чоки Нимы Ринпоче, конечно же, прилетят в начале декабря. Те же, кто летит только на мой семинар, - прибыть в Катманду желательно 17-19 ноября. Вообще, постарайтесь побыть здесь, в Непале, подольше, раз уж вы выберетесь так далеко (билеты чего только стоят!).

3. Визу в Непал заранее получать не нужно – она покупается прямо в аэропорту. Туристическая виза на 1 месяц теперь стоит 40 долларов (по сравнению с прошлым годом – дешевле). На 3 месяца – 100 долларов. Если кто-то планировал ехать больше, чем на 2 месяца – не меняйте своего решения. :)

 Возьмите с собой пару-тройку фотографий около-паспортного размера и вида. :) Одна вам понадобиться в аэропорту. Если вдруг забудете – не беда: в аэропорту же можно будет сфотографироваться. Но для экономии времени – лучше взять. Заполняете все стандартные бумажки, получаете визу, и идете быстренько за багажом.

Если вы летите группой, компанией или не в первый раз – это легче. Если вы один/одна и впервые – не волнуйтесь. :) И следуйте за белым кроликом. :)

4. При выходе из аэропорта вы легко найдете такси. Если вы прилетите группой – я с удовольствием встречу!

Даже если вы прилетели и вас никто не встречает – берите такси и езжайте до Бодхи. Район Бодха все знают, ехать туда 15 минут, за 200-300 рупий. В аэропорту вы можете поменять деньги. Но, конечно же, как и во всех аэропортах, курс там низкий. Поэтому меняйте только 10-20 долларов. Сейчас курс 1 доллар = 75-77 рупий. Будьте тверды, торгуясь с таксистами. :)

5. О проживании.

Ноябрь и декабрь – самые туристические месяцы в Непале. К тому же каждый ноябрь на Бодхе количество иностранцев увеличивается, поскольку несколько сотен их/нас приезжает на семинар Чоки Нима Ринпоче. У вас есть два варианта:

- первый: вы приезжаете и ищете самостоятельно. И выбор здесь за вами. Уверяю вас, место всегда можно найти! Как показывает практика, - в любом зале на любом концерте всегда есть несколько свободный мест в первых рядах! :) То же и с жильем. Я могу посоветовать – куда пойти, где поискать.

- второй: вы попросите меня и я забронирую. Потратить на это время – для меня не проблема. Однако есть несколько но. Во-первых, если я найду место и забронирую его, вы должны будете поселиться только там (т.к. я буду ручаться за вас и держать бронь). Даже если вам понравится что-то другое в другом месте. Если вы меня подведете, то в следующий раз мне откажут (и я не смогу держать место для кого-то другого, такого же хорошего, как и вы). Во-вторых, меня и вас могут подвести в самой гостинице. Это очень маловероятно, но все же возможно. Т.е. мне могут сказать, что бронь за мной, а перед вашим приездом вдруг может выясниться, что, увы, весь отель забронирован таким-то монастырем. :) Если это случится – будьте готовы принять это, не переживая и не имея никаких ко мне претензий. Договорились?

Итак – жилье либо ищем самостоятельно, либо я помогу тем, кто мне напишет.

6. Питание. Вокруг много хороших и вкусных мест! :) Непальская, тибетская, индийская, китайская, европейская и т.д. еда – кухни на любой вкус.

7. Прививки делать не нужно. Нет здесь никакой малярии. Вакцина – вред организму. По статистике болеют одинаково привитые и не привитые. Накапливайте благую карму и поменьше думайте о страшном. :)

8. Покупки, сувениры. Непал – неистощимый ресурс для шоппинга. :) Даже для «серьезных практиков» полно соблазнов в виде книг, тханок, статуэток и массы атрибутов для практики... Поэтому лучше возьмите побольше денег! Если вам ничего не понравится, привезете их обратно. Гораздо хуже, когда глаза разбегаются, хочется купить всем подарков (перед Новым годом, кстати!), одежды, утвари в дом – а денег нет! Берите побольше, не прогадаете. Наличными, на мой взгляд, лучше – курс обмена выше. Если страшно, везите на карточке или в тревел чеках. Если снимать с карточки, то курс немного ниже.

9. Вещи. Вообще лучше ехать в Непал с минимальным количеством вещей. Теплых вещей вы можете взять одну-две. Все привычные торговые марки типа North Face и т.п. можно купить здесь, гораздо дешевле. Все равно все сделано в том же Китае. Можно взять только следующее: паспорт, билеты, деньги, белье, один-два комплекта привычной одежды, плюс для практики йоги, термобелье, солнцезащитные очки, косметические и гигиенические средства. Остальное купите здесь.

Не забудьте взять свой родной йога-мат. Если же забудете – не страшно. Здесь можно купить обычную туристическую «пенку».

10. Погода в декабре. Днем хорошо! И даже бывает жарко! Вы можете носить футболку и бриджи, солнцезащитные очки и шляпу от солнца. Но это пока вы на солнце. Когда же оно прячется за горами, довольно быстро воздух становится прохладным. Вечером вам понадобится несколько теплых вещей (поларка, свитерок и куртка). И дома, в номере, их снимать не особо захочется, т.к. во всех домах в это время достаточно прохладно. В Непале нет системы отопления помещений. Поэтому утром вылезать из-под теплого одеяла придется очень быстро – чтобы успеть одеть вещи и не замерзнуть. :)

11. Комфорт – понятие растяжимое. Главное помнить – все в нашем уме. Все относительно. И наша способность радоваться тому, что имеем, быть удовлетворенным –тоже только в наших руках.

В большинстве домов и отелей горячая вода бывает не с самого утра, а часам к 12. На крышах домов стоят баки с водой и она должна нагреться на солнце, для того, чтобы мы могли получить удовольствие от гигиенических процедур. Так что настройтесь утром только на «короткий комплекс» умывания-чистки зубов холодной водой.

12. Гигиена. Тоже растяжимое понятие. :) Приедете и увидите все сами. Я проведу вводное занятие в первые дни, где освещу также вопросы гигиены. Да, воздух в долине загазован. Можно (и нужно) носить повязки, когда выбираешься в город. Да, вода из крана для питья не пригодна. Впрочем, как и в Киеве. Кто не имеет фильтра – кипятит и пьет воду так. Неизвестно, где наполняют так называемую «питьевую» воду (как и в Киеве). Так что лучше расслабиться. И взять с собой кипятильник!!

13. Аптечка. Лучше взять с собой привычные лекарственные средства. Если вы принимаете что-то постоянно, то возьмите запас препаратов на весь период пребывания. Что точно лучше взять – средства от расстройств, пищевых отравлений, от насморка, простуды, гриппа, «Спасатель».

14. Связь. Интернет и международные переговоры – доступны и довольно дешевы.

15. Количество денег. Посчитать сложно... Но примерно попробуем:

1. билеты все приобретают самостоятельно. Стоимость будет зависеть от авиакомпании и маршрута перелета. В АирАрабиа (http://www.airarabia.com/) сейчас можно приобрести билеты за 734 доллара. Дешево!

2. стоимость семинара – $500. Предварительная регистрация обязательна – пишите мне мылом (tanya-piven@mail.ru). На этот семинар предоплаты нет. Однако с лиц, зарегистрировавшихся на этот семинар, а потом отказавшихся, равно как и с тех, кто приехал не зарегистрировавшись, в следующий раз будет требоваться 50% предоплата.

3. проживание – $8-$12-$20 в день.

4. непальская виза – $40 (1 месяц).

5. питание – $10-$20 в день.

Сувениры, непредвиденные расходы, пожертвования монастырям – без ограничений. :)

Т.е. если не считать сувениры, то получится все ваше пребывание с проживанием, передвижениями, питанием во время семинара – с обеда 20.12 до 27.23 – примерно 1355 долларов.

А вот если сувениры.... :)

Также смотрите фотогалереи-фотоотчеты по нашим поездкам в Непал 2005-2007 гг. –

http://kievyogatibet.com/foto/nepal2007/index.htm

http://kievyogatibet.com/foto/nepal%20trekking1/index.htm

http://kievyogatibet.com/foto/nepal%20trekking2/index.htm

http://kievyogatibet.com/foto/nepal2006/index.htm

http://kievyogatibet.com/foto/nepal2007/index.htm

http://kievyogatibet.com/foto/faces/index.htm

- для более четкого представления, что вы можете здесь пережить... :)

И самые свежие впечатления и фотографии о нашей жизни здесь –

http://cyberhomis.livejournal.com/

http://www.kievyogatibet.com/foto/Nagi-Gompa-2008/index.htm

http://www.kievyogatibet.com/foto/nepal-2008/index.htm

Предварительная регистрация обязательна (пишите на tanya-piven@mail.ru ).

Желаю всем, кто планирует приехать в Непал, - поменьше препятствий, сомнений, трудностей в пути, и больше поддержки, благоприятных обстоятельств и радости! До встречи здесь, в Катмандеевке! :)

Таня

  www.Yоga.ua - проектЪ славянского дZENа YOГА
журналЪ, порталЪ, инструктора, события...

www.Yoga-studio.org - YOГА-Студiя - А.В.Сидерский и команда профессионалов...

www.yogalavka.com - YOГА Лавка - товары для практики йоги: видео, аудио, коврики, одежда и многие другие полезные вещи...

www.yoga23.com - Тренировочная система YOGA23

www.m.yoga23.com - Мобильная версия тренировочной системы YOGA23

www.photoyoga23.com - Фото YOGA23