Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Йога и лечение спины" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Йога и не только. Интервью с Андреем Сидерским
| Йога и не только. Интервью с Андреем Сидерским Выпуск 227. подписаться на рассылку
«ФIТНЕСЪ-МИНИМУМЪ» СТАДИЯ 2
По поводу выхода новых видеоматериалов в интервью с Андреем Сидерским.
- Я держу в руках диск, который недавно вышел – «Фiтнесъ-минимумъ» Стадия 2. Что это за диск и для кого он предназначен?
- «Фiтнесъ-минимумъ» Стадия 2 - это новая разработка. Этот видеоматериал выпущен по следам интенсива, который проводился в YOГА-студiи для инструкторов. Подробно рассмотрены технические аспекты выполнения упражнений, входящих в матрицу второго Фiтнесъ-минимума. Эти же упражнения составляют матрицу, которая предназначена для групповой работы. Диски «Фiтнесъ-минимумъ» Стадия 1 и Стадия 2 – это объяснительный материал, в котором подробно показывается и разъясняется как что делать. Кстати, сейчас мы выпускаем новый диск, который уже не объяснительный. Это первый диск из следующей серии материалов – это матрицы, предназначенные для использования в групповой практике, они построены на основе Фiтнесъ-минимума. Там уже просто тренировочная программа – показано, как она выполняется.
- Но на дисках «Фiтнесъ-минимумъ» 1 и 2 тоже ведь тренировка?
- На дисках «Фiтнесъ-минимумъ» 1 и 2 стадии больше объяснений - как, что, куда, зачем. Какая техника, каким образом строится практика, как выполняется, внутренние нюансы. Скорее не тренировка, а семинар лекционно демонстрационно показательного плана.
- Но под этот диск можно заниматься, пробовать, все выстраивать?
- Там информация уникальная на самом деле. Это ключевая информация о том, как что делать. И если эту информацию иметь, то можно тренироваться где угодно и когда угодно самостоятельно. Но этот материал не построен в режиме текущей тренировки.
- В описании на обложке дисков написано: «YOГА – это пятистадийная система, состоит из 21 алгоритмической матрицы….»
- На самом деле она состоит из 23 алгоритмических матриц, потому что там одна матрица – это собственно «Экспресс-комплект», в котором есть подразделение на три. Эта матрица разработана для использования в тренировочных системах подготовки людей, чья работа связана с постоянными экстремальными ситуациями, и одна матрица сформирована в чисто терапевтическом варианте. Всего 23 базовых матрицы. И плюс еще к ним сейчас есть пять матриц, которые не являются базовыми, а являются производными от Фiтнесъ-минимумов пяти стадий, но это матрицы, с помощью которых сейчас мы вводим людей в практику системы. Как оказалось, сразу давать людям персональные программы нецелесообразно, поскольку люди не знают, как ими пользоваться. Они не знают, как пользоваться техниками и тратят очень много времени на выяснение. Это оказалось не очень эффективно не с точки зрения самой практики, а с точки зрения работы с этой практикой. А если человек входит в практику с работы в группе, то используется, во-первых, потенциал групповой работы, во-вторых, используется возможность все время посмотреть в одну сторону, в другую – увидеть, как другие делают, задать вопрос инструктору, то он приходит к персональным программам значительно быстрее, более эффективно и лучше понимая, что он делает.
- Это программа YOГА-23?
- Да, система называется YOГА-23, потому что все на самом деле строится на основе 23 матриц – они принципиально разные, а пять дополнительных матриц принципиально не отличаются от Фiтнесъ-минимумов. Единственное, что они специально разрабатывались так, что необходимы определенные закономерности работы в группе и необходимые наработки, которые нужны для того, чтобы человек более эффективно работал со своими персональными индивидуальными программами.
- В том случае, если человек хочет заниматься по системе YOГА-23, то начинать нужно с «Фiтнесъ-минимумов» стадия 1, 2 ?
- Нужно начинать с пяти стартовых матриц, и для того, чтобы освоить технику, которая использована в этих матрицах, имеет смысл, конечно, ориентироваться на программу «Фiтнесъ-минимумъ» 1, 2 и т.д. Их будет пять, поскольку в тех видеоматериалах, которые посвящены стартовым матрицам, объяснений по технике практически нет. Все объяснения здесь.
- Стартовые матрицы еще не вышли?
- Первая готова. Скоро появится у нас в продаже. Кстати, в этот видеоматериал включен также мягкий цигун и серия zero.
- Андрей, какие ты можешь дать пожелания тем людям, которые не имеют возможности приехать в Киев в YOГА-студiю, и будут заниматься по видеоматериалам?
- Ребята, сделайте стартовую матрицу. Когда вы сделаете стартовую матрицу, проведете по этому материалу 108 тренировок – там 2 программы: 54 тренировки по одной и 54 тренировки по другой согласно тем правилам, которые там имеют место быть, вам будет очень многое ясно. И тело будет в совсем другом состоянии, и персональная программа, если она вам вдруг потребуется, если вы не сможете перейти сразу ко второй стартовой стадии, она будет уже другой, будет более эффективной. Не стоит начинать с персональной программы – с нуля. Причем, я советую даже продвинутым практикам так поступить. Для себя я вообще отложил все – всю свою персональную практику, все вообще и начал работать по стартовой матрице первой стадии. Информацию о том, как строится стартовая матрица, я вытащил оттуда же, откуда и вытащил информацию о всей системе. Это не просто, что я взял и придумал, я просто выступил в роли регистратора информации. Она уникально построилась, и требования, которые заложены к ее выполнению, - я не могу ее выполнить – я не соответствую. У меня есть проколы в проработке глубокой мускулатуры, мышечного корсета позвоночника. Я не могу сделать все, что там предлагается столько раз и в таком качестве, в котором это нужно сделать, хотя там, казалось бы, элементарные вещи. Там нет ни одной сложной асаны, там нет даже пащимотанасаны, там совсем простые вещи. Но они так скомпонованы, что если вы сумеете эту программу выполнить полностью, то после 108 тренировок, проведенных по этой программе, тогда и тело, и сознание, и восприятие, и энергетическая компонента, и ваша информационная компонента – что самое главное – они будут на порядок более качественно проработаны, чем даже сейчас, если вы продвинутый практик - лихо гнетесь, стоите на ушах и медитируете по 10 часов в день.
Внимание! Приобрести новый видеоматериал можно в Киеве в YOГА-студiи по адресу: Ул. Краснопартизанская, 14-Б, Тел. 8(044) 270-44-20 8(044) 270-46-78 8(044) 270-46-80 Заказать в YOГА-Лавке http://www.yora.info/shop/list/24 . Заявки присылайте lavka@yora.info . Материал на 2 дисках DVD, стоимость комплекта 30 $.
ведущая рассылки Елена Груздева, Киев. архив предыдущих выпусков www.Yоra.info - проектЪ славянского дZENа YOГА www.Yoga-studio.org - YOГА-Студiя на Соломенке - А.В.Сидерский и команда профессионалов... |
| В избранное | ||
