Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Лестница успеха. Советы психолога" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Ваш путь к успеху и процветанию!
Информационный Канал Subscribe.Ru |
Ваш путь к успеху и процветанию! Выпуск №12
За что любить себя (продолжение :))
       Всем привет! Большой и пламенный!
       Хочу пожелать всем теплого весеннего солнышка, радости и улыбок! Особенно сейчас, когда за окном потемнело от метелицы... снег все летит и летит... как будто зима на минуточку забыла, что ей уже меньше двух недель осталось царствовать :)
Вначале несколько ваших писем:
Борис ответил на письмо, которое я приводила в последней рассылке и по ходу письма сделал свои коментарии. Спасибо Вам, Борис.
"Доброе утро, Аня! Я недавно подписалась на Вашу рассылку и получила только один выпуск.
Я полностью согласна с тем, что нужно любить и верить в себя и все будет хорошо,
что от наших мы слей зависит наша жизнь и наши удачи и неудачи. Вопрос в том, что я не могу
понять за что можно себя любить ( это я приминительно к себе), мне 31 год, я не замужем,проблема, которая постоянно висит передо мной и не решается, я работаю в компании сотовой связи юрисконсультом, со слов моих знакомых и подруг - я симпатичная и умная девушка, с чувством юмора,всегда готовая помочь. Мне же кажется, что все совсем не так, что я в свои годы не добилась ничего, (По-моему, это не так) и представляется мне моя будущая жизнь совсем не в радостных цветах. ( Это Ваша мысль, может быть, Вы имеете ее реализацию?) Подруги у меня замечательные, но получается, что они все или замужем или в разводе и часто нам не удается встретиться только разговариваем по телефону. В отношениях с мужчинами вообще полный абзац, до настоящего времени были только одни женатые, отношения с которыми не принесли мне никакой пользы, только добавили комплексов. Сейчас такая ситуация, что я свободна и хочу
встретить свою половину, но понимаю, что нормальные мужчины прибраны к рукам (Это неверно) и ни одна жена их не отпустит от себя, да и они как правило не уходят из семьи, потому что у них есть обязательства, (Это неверно) я всегда хотела выйти замуж, прекрасно понимая, что семейная жизнь это не "мыльная опера", где все красиво и гладко. Но получается, что при всей моей привлекателтьности я до сих пор одна, а ведь столько "страшных" женщин выходят замуж и живут счастливо (есть примеры из жизни). Почему так происходит я не знаю, а самое главное не могу понять причины своей вины в этом. (Может быть, это не вина, а беда?) Если будет время, напишите на что мне нужно обратить внимание и какие книги почитать, или в моем случае нужно обращаться к психологам."
Все будет хорошо.
Удачи.
Борис"
       Как видите, мужской и женский взгляд на мир очень сильно отличаются :)
А вообще, а я знаю по себе, что когда зацикливаешься на какой-то проблеме, то всё накатывается как снежный ком...чем дальше, тем хуже... надо просто отпустить гнетущую тебя мысль и не возвращаться к ней... тогда проблема сама решается чудным образом :) и хорошо еще представлять себе в воображении положительное решение проблемы, а не пережевывать в мыслях неудачи :))
И вот еще письмо Александра:
"Привет!
Себя можно любить, кстати, и не только за, то что мы такие хорошие и добрые.... но и за то, что мы бываем гадкими и противными, невыспавшимися и грубыми, тупыми и некрасивыми. Если мы не нравимся себе в том виде, в котором мы есть, мы НИКОГДА не сможем быть довольны собой! Надо учиться любить себя, в первую очередь! Вы скажите - это же эгоистично! Ни фига - отвечу я! Как может человек, который не любит себя, дарить любовь другим? ;-)!
Женщине, у которой произошло зацикливание на проблеме замужества (а мне кажется, что это и есть
первопричина всех ее остальных проблем (и проблемы ли это?)). Вот ей, да и всем женщинам (да и
мужчинам тоже... чтобы понять, хотя бы, кто они такие - женщины и как им порою не сладко)
очень советую книгу "Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие куда захотят!" (файл вкладываю в
письмо)
А так же очень рекомендую супер!прикладную психологическую рассылку
"Вам станет легче "- обращайтесь к ней в архив за жизненными советами:
http://subscribe.ru/archive/psychology.better/
Александр.
nighttea@yandex.ru"
Спасибо за советы, Александр :)
Теперь немного по другому вопросу:
Уже давно я получила такое вот письмо:
"Расскажите есть ли какие-нибудь методики для развития внимательности, я часто очень рассеяна, в результате страдает работа и усиливается моя неуверенность. С уважением, Жазира"
      Внимательность это очень полезное качество :) Я не буду сейчас описывать в рассылке разные методики, а просто даю ссылки на интересные статьи по этой теме: (почитайте, кому будет интересно)
Проблемы концентрации внимания - http://elitarium.ru/print.php?id=1550&npage=1
Как научиться внимательно слушать - http://elitarium.ru/print.php?id=1548&npage=1
Способы управления и развития памяти - http://elitarium.ru/print.php?id=1109&npage=1
И еще одна интересная на мой взгляд статья
17 февраля 2004
Автор: Брайан Трейси (Brian Tracy), 25 лет занимается изучением проблем успеха и личных достижений, президент Brian Tracy International. Его клиентура включает Ford Motor Company, Federal Express, Southwestern Bell, Northwest Mutual Life Insurance, IBM, Million Dollar Round Table, United Van Lines, Culligan, Baxtor-Travenol, Blue Cross/ Blue Shield, Domino’s Pizza, Arthur Andersen, Hewlett-Packard и других.
Сознание — это объект или мыслящий ум. Оно лишено памяти и может удерживать только одну мысль в каждый момент времени. Оно выполняет четыре важнейшие функции.
Во-первых, оно идентифицирует входящую информацию. Получение информации обеспечивается всеми пятью чувствами — зрением, слухом, обонянием, осязанием, вкусом.
Ваше сознание непрерывно наблюдает и классифицирует все происходящее вне вас. Для иллюстрации этого представьте, что вы идете по тротуару и решаете пересечь улицу. Вы делаете шаг с тротуара на проезжую часть. В этот момент вы слышите рев автомобильного двигателя. Вы немедленно оборачиваетесь в направлении движущегося автомобиля, чтобы идентифицировать звук и направление, откуда он исходит.
Вторая функция вашего сознания — это сравнение. Полученная зрительная и слуховая информация об автомобиле немедленно отправляется в ваше подсознание. Там она сравнивается со всей ранее накопленной информацией и опытом, связанным с движущимися автомобилями.
Если, к примеру, машина находится в квартале от вас и движется со скоростью 50 км/ч, ваш банк данных в подсознании подскажет вам, что опасности нет и можно продолжать движение. Но если автомобиль движется в вашем направлении со скоростью 100 км/ч и находится всего лишь в сотне метров от вас, вы получите сигнал тревоги, стимулирующий ваши дальнейшие действия.
Третья функция сознания — анализ, он всегда предшествует четвертой функции — принятию решений.
Функции вашего сознания очень схожи с функциями, выполняемыми бинарным компьютером: он принимает или отвергает данные, делая выбор и принимая решение. Он может работать только с одной мыслью в данный момент времени — позитивной или негативной, с «да» или «нет». Он непрерывно сортирует впечатления, решая, что подходит, а что нет.
Итак, вы идете по улице, слышите рев автомобиля и видите, что он приближается. Имея представление о скорости движущегося транспортного средства, вы проводите анализ и понимаете, что подвергаетесь опасности. Необходимо принять решение. Первый задаваемый вами вопрос таков: «Уйти с дороги? Да или нет?» Если ответ положительный, вы задаете следующий вопрос: «Шагнуть вперед? Да или нет?» Если поток машин достаточно плотный и принято отрицательное решение, то возникает новый вопрос: «Шагнуть назад? Да или нет?» Как только вы скажете «да», сообщение немедленно передается в подсознание и за долю секунды вы успеваете отпрыгнуть назад, причем это не сопровождается никакими дополнительными размышлениями или решениями с вашей стороны.
У вас нет необходимости пользоваться подсознанием для размышления о том, какая нога — правая или левая — должна сделать первый шаг. Получив команду от сознания, подсознание мгновенно приводит все соответствующие нервы и мускулы в движение для выполнения принятого решения.
Математик Питер Успенски в книге «В поисках чуда» приводит такую оценку: функции подсознания выполняются почти в тридцать тысяч раз быстрее, чем функции сознания.
Можно продемонстрировать такую скорость работы, вытянув перед собой руку и перебирая пальцами. Передав всю работу по координации движений подсознанию, вы выполняете это запросто. А теперь попытайтесь протянуть нитку в иголку, используя на этот раз свое сознание, и вы увидите, какая сосредоточенность и какие умственные усилия потребуются для выполнения простых движений рук при выключенном подсознании.
Ваше сознание работает как капитан подводной лодки, рассматривающий поверхность воды через перископ. Она видна только капитану. Членам команды передается только его восприятие всего происходящего на поверхности.
Все, что видит и чувствует капитан, все принимаемые им решения немедленно
передаются команде подводной лодки, которая бросается выполнять его
приказы.
Вы зачастую ощущаете ограниченность свободы действия, стремясь
удержать «бразды правления» в своих руках. Очень часто вами движет убежденность
в том, что лучшие или более высокие результаты возможны при больших усилиях. Но
это — не решение.
В действительности можно повысить качество своей жизни, воспользовавшись собственным «гениальным разумом», мощью своего подсознания, освоив методы его активизации. Для этого необходимо знать, как устроено ваше подсознание и как оно работает.
Подсознание
Ваше подсознание — огромный банк данных. Его мощь практически ничем не ограничена. В нем сохраняется все, что постоянно с вами происходит. К тому времени, как вы достигнете возраста двадцати одного года, вы накопите в себе количество информации, более чем в сто раз превышающее содержимое полной Британской энциклопедии.
Пожилые люди под гипнозом часто могут с идеальной четкостью вспомнить события, происходившие пятьдесят лет назад. Ваша подсознательная память идеальна. Сомнительна лишь ваша способность сознательно вспоминать.
Функция подсознания — хранение и выдача информации. Оно постоянно проверяет, действуете ли вы в точном соответствии с тем, как запрограммированы.
Ваше подсознание субъективно. Оно не думает и не делает выводов, а просто подчиняется командам, которые получает от сознания. Если представить себе сознание садовником, сеющим семена, то подсознание будет садом или благодатной для семян почвой.
Ваше сознание командует, а подсознание подчиняется. Подсознание — не задающий вопросов слуга, который день и ночь работает над тем, чтобы ваше поведение сообразовывалось со схемой, соответствующей вашим эмоционально нагруженным мыслям, надеждам и стремлениям. Ваше подсознание растит в саду вашей жизни цветы или сорняки, которые вы сажаете создаваемыми вами мысленными образами.
У вашего подсознания есть так называемый гомеостатический импульс. Он поддерживает температуру вашего тела на уровне 37°С, а также ваше регулярное дыхание и определенную частоту сердцебиения. С помощью автономной нервной системы он поддерживает равновесие между миллионами химических веществ в миллиардах ваших клеток, так что весь ваш физиологический механизм большую часть времени работает в полной гармонии.
Ваше подсознание также практикует гомеостаз в ментальной сфере, поддерживая соответствие вашего мышления и поступков тому, что вы говорили и делали в прошлом. Вся информация о ваших мыслительных привычках и поведении хранится в подсознании. Оно запоминает ваши зоны комфорта и стремится удержать вас в них. Подсознание вызывает чувство эмоционального и физического дискомфорта при каждой вашей попытке сделать что-то по-новому, по-иному, изменить устоявшимся схемам поведения.
Подсознание функционирует как гироскоп или балансир, удерживая вас в состоянии, соответствующем ранее запрограммированным инструкциям.
Вы можете ощутить, как подсознание тянет вас назад в зону комфорта при каждой попытке сделать что-то новое. Даже мысль о новом деле приводит вас в напряженное, беспокойное состояние.
Пытаясь найти новую работу, сдать экзамен на право вождения автомобиля, устанавливая контакт с новыми клиентами, принимаясь за ответственное задание или общаясь с человеком противоположного пола и испытывая при этом неловкость и нервозность, вы чувствуете, что покинули свою зону комфорта.
Главное отличие ведущих от ведомых состоит в том, что лидеры всегда выталкивают себя из зоны комфорта. Им известно, как быстро зона комфорта в любой области становится ловушкой. Им известно, что безмятежность — величайший враг творчества и будущих возможностей.
Для обеспечения собственного роста, для выхода за пределы зоны комфорта требуется готовность чувствовать неловкость и дискомфорт в течение определенного начального периода времени. Если дело того стоит, то можно потерпеть некоторое неудобство, до тех пор пока не появится уверенность и не будет построена новая зона комфорта, соответствующая более высокому уровню достижений.
Если вы не готовы терпеть чувство неловкости и неадекватности на начальном этапе, будь то торговля, менеджмент, спорт, отношения с другими людьми, то застрянете на низком уровне достижений. Вам всегда придется вести величайшую войну с самим собой, и самая большая трудность, с какой вы столкнетесь, будет заключаться в прорыве, освобождении от старых привычек мышления и поведения.
Закон подсознательной деятельности
Закон подсознательной деятельности гласит, что всякая идея или мысль, принимаемая вашим сознанием за истину, будет без вопросов принята и вашим подсознанием, которое немедленно принимается за работу по воплощению ее в реальность.
Как только вы начинаете верить в возможность осуществления какого-то действия, ваше подсознание начинает работу как передатчик ментальной энергии, в результате чего вы притягиваете людей и обстоятельства, гармонично соответствующие вашим новым доминантным мыслям.
Ваше подсознание управляет информацией всех типов, поступающей из окружающей среды, — всем, что вы видите, слышите, знаете. Оно делает вас чувствительным к любой информации, о важности которой вы осведомлены заранее. И чем эмоциональнее ваше отношение к чему-то конкретному, тем скорее ваше подсознание подскажет вам все, что вы можете сделать для воплощения желаемого в реальность.
Например, вы решили, что хотите купить красный спортивный автомобиль. И сразу же вслед за этим вы начинаете видеть красные автомобили на каждом шагу. Запланировав зарубежную поездку, вы начинаете везде наталкиваться на статьи, информацию и плакаты о международных путешествиях. Ваше подсознание работает таким образом, чтобы привлечь ваше внимание к нужным вещам для осуществления ваших желаний.
Размышления о новой цели воспринимаются вашим подсознанием как команда. Оно начинает корректировать ваши слова и поступки таким образом, чтобы они работали на достижение цели. Вы начинаете правильно говорить и поступать, делать все это вовремя, продвигаясь к результату.
Закон концентрации
Закон концентрации гласит, что все, о чем вы размышляете, увеличивается в размерах. Чем больше вы о чем-то думаете, тем глубже оно входит в вашу жизнь.
Закон многое объясняет об успехе и неудаче. Это — парафраз закона причины и следствия, сева и жатвы. Он утверждает, что невозможно думать об одном, а получать в итоге другое. Нельзя посадить овес, а получить ячмень. Успех и счастье дается тем людям, которые вырабатывают способность целиком сосредоточиваться на чем-то одном и не оставлять это без внимания до тех пор, пока процесс не будет завершен. Они обладают достаточной дисциплиной, чтобы думать и говорить только о том, чего хотят, и не отвлекаться на то, чего не хотят.
Ралф Уолдо Эмерсон писал: «Человек становится тем, о чем постоянно размышляет». Люди, добивающиеся высоких результатов, сторожат ворота своего разума с особым усердием. Они сосредоточиваются только на том, что для них действительно важно. Они размышляют о будущем своих желаний и отказываются предаваться собственным страхам и сомнениям. В итоге им удается совершать необыкновенные вещи за такое же время, какое средний человек тратит на обычные житейские дела.
Вот проверка для вас. В течение одного дня проконтролируйте, можете ли вы думать и говорить только о том, чего хотите. Проследите, чтобы ваши разговоры были лишены всякого негативизма, сомнений, страхов и критики. Заставьте себя говорить весело и оптимистично о каждом человеке и ситуации в окружающей вас жизни.
Вам будет нелегко. Возможно, это поначалу покажется вам неосуществимым. Но такое упражнение покажет, сколько времени и энергии вы тратите на вещи, которых совершенно не хотите.
Элитариум.Ру — Дистанционное интернет-образование
На этом, пожалуй, на сегодня всё ;-)
Всем успехов
Аня.
Пишите smilick@ua.fm)
P.S. Архив рассылки можно почитать здесь )
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу |
В избранное | ||