Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Улыбкотерапия

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Танец Души - психология развития Личности" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
svsvsv

Статистика

341 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Улыбкотерапия. Добый доктор смех


Добрый день дорогие читатели.

 

Заратустра говорил : «Ты должен смеяться десять раз в  течение дня , иначе

 ночью тебя будет беспокоить желудок.»

 

Смех обладает антистрессовой функцией.

Эта одна из самых удивительных функций человеческого организма

 появилась на заре эволюции и сохранилась до сих пор. В процессе смеха

у нас сокращается 80 групп мышц, повышается температура, резко меняется

кровяное давление, а в мозг поступает целый поток гормонов

счастья – бета-эндорфинов.

Но самое мощное воздействие испытывает иммунная система. В момент,

когда мы заливаемся хохотом, увеличивается количество клеток, уничтожающих

вирусы и даже раковые клетки.

В организме появляется нечто вроде «клапана безопасности», перекрывающего

путь гормонам стресса – картизону и адреналину.

Хохот также массирует кишечник и другие внутренние органы. К тому же это

 мощный эмоционально-энергетический выброс.

Ученые доказали , что легкий и веселый нрав – признак того, что у человека

 имеется высокий уровень серотонина – одного из гормонов счастья.

Серотонин не только улучшает настроение , но и  снимает напряжение,

 улучшает сон и аппетит.

Подчерпнуть запас серотонина можно из продуктов : он содержится в шоколаде,

 финиках, бананах, мороженном.

Есть и другие некалорийные способы  искусственно повысить уровень гормонов

 счастья: это спорт, секс, загар под настоящим или искусственным солнышком в солярии.

Надеюсь , эта информация будет вам полезной.

До свидания!

Пичугина Светлана

Улыбкотерапия.ру

 
В избранное