один
из основателей и ведущих преподавателей Черниговской Линии Хатха Йоги.
Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Практикует хатха-йогу с
1992 г. Последние несколько лет обучается у известного мастера йоги
Гуруджи Дэв Даса Махараджа (Индия). Состоит в традиции великого
индийского Мастера йоги Шри Деврахая Бабаджи. Автор проекта "Предельные асаны". Организатор и ведущий международных
семинаров и мастер-классов по йоге. За последние 12 лет провел более 100
мастер-классов по теории и практике хатха-йоги начального и
инструкторского уровней.
ПРОГРАММА:
1)
Комплексная проработка энергетической системы человека по чакрам с
помощью асан, пранаям и мантра-медитаций. Детализация и объяснение
внутренних принципов практики Йоги.
2) АСАНА: Объяснение принципов построения тренировочных программ для самостоятельной практики.
3) ПРАНАЯМА:
поэтапное очищение и наполнение энергетических центров человека.
Дыхательные практики на активизацию работы энергетических центров.
4) МАНТРА:
Использование мантра-медитаций для активизации работы чакр. Работа с
мантрами в асане. Усиление энергетического эффекта от выполнения асан за
счет концентрации внимания на вибрации "корневых" мантр.
КОНЕЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ:
Большое
внимание будет уделено внутренней работе в асанах с целью увеличения
эффективности Вашей практики Йоги. Целостное и грамотное использование
основных инструментов Йоги (асана, пранаяма, мудра, бандха, мантра)
позволит перевести Вашу практику на качественно более высокий уровень.
Комплексный подход к практике дает возможность ощутить реальный
энергетический эффект даже от простых базовых техник Йоги. Подробнее