Подпишитесь на бесплатную рассылку про успех. Ваш личный
успех!
Он обязательно придет, если вы приложите некотоорые усилия.
Только осторожно, некоторые сведения
ваш могут шокировать, про это вам никто не рассказывал!
Волшебные правила успеха
Чтобы ваши желания исполнялись, нужно обладать в достаточной мере энергией,
ведь без нее – никуда!
Но где взять эту энергию?
Ведь большинство людей тратит ее на всякие мелочные, противоречащие друг другу,
желания, которые одолевают их в неимоверном количестве. Только за один день
такого мелочного мусора может набраться столько, что впору вообще заболеть и
потерять всякое желание наслаждаться жизнью.
Выход есть, если знаете волшебные упражнения, готовые прийти к вам на помощь.
Одно из таких упражнений приводится ниже.
Оно поможет вам подавлять желания и сохранять психическую энергию, магнетическую
силу.
Над желудком человека помещается большой нервный узел, образуемый отходящим от
спинного мозга нервом, который называется солнечным сплетением. Это брюшной
нервный центр; его иногда называют брюшным мозгом. Он имеет влияние не только на
самые важные функции нашего организма. например дыхание, кровообращение, но и на
эмоциональную сторону человека. Психологи-оккультисты признают солнечное
сплетение за настоящий магнитный центр, влияющий на окружающих и, в свою
очередь, доступный влиянию других. Индийские йоги, которые в
оккультно-психических науках далеко опередили нас, солнечное сплетение признают,
так сказать, за склад магнетизма.
Этот нервный центр играет огромную роль в здоровье и жизни человека. Когда вы
чего-либо испугаетесь или ждете чего-то неприятного, вы чувствуете, что у вас
“под ложечкой” как будто что-то сжимается, холодеет, сердце бьется чаще, дыхание
учащается, вы дрожите, бледнеете. Почему? Потому, что солнечное сплетение теперь
в ненормальном состоянии: оно сократилось; запас магнетизма уменьшился. Итак,
испуг, опасение чего-то неприятного вызвало у вас ненормальное, болезненное
состояние солнечного сплетения и вместе с ним всего организма.
Нервнобольные, у которых, как и вся нервная система, солнечное сплетение не в
порядке, расстроено, всегда чувствуют страх, как бы приближающуюся неприятность;
у них “под ложечкой” часто болит и сжимается что-то. Когда вы находитесь под
влиянием искушения, страстного желания, боретесь с ним, вы тоже чувствуете
волнение, страх, дрожь, в груди что-то сжимается. Это опять-таки временно
расстраивается солнечное сплетение. Из этого следует, что стоит привести
солнечное сплетение в порядок, в нормальное состояние, и все неприятные,
ненормальные явления исчезнут сами собою.
Как же этого достигнуть? Очень просто: солнечное сплетение приводится в этом
случае в порядок при помощи особой дыхательной гимнастики. Лишь только вы
почувствуете какое-либо желание, искушение,- сосредоточьте на нем все ваше
внимание, все ваши мысли; благодаря этому желание разрастется. Тогда станьте
прямо, ноги вместе, закройте глаза и начните медленно через нос, закрыв рот,
вдыхать в себя воздух в течение 8 секунд, мысленно говоря: “Я присваиваю себе
силу этого желания, развиваю добрую волю”. Затем задержите дыхание на 8 секунд,
не опуская грудь, думая: “Я поглощаю эту силу; она принадлежит теперь мне”.
Наконец, медленно в течение 8 секунд выдыхайте через нос, мысленно произнося:
“Теперь я обладаю магнетической силой и могу влиять ею на окружающих”. Повторите
это дыхание 7-14 раз.
Желание ваше пройдет; вы успокоитесь, почувствуете в себе, в своих нервах
какое-то могущество, бодрость, свежесть. Упражняйтесь так, когда вами овладеет
страх, горе, уныние, апатия, леность и т. п.; упражняйтесь чаще. Это упражнение
действует непосредственно на солнечное сплетение, массируя и возбуждая его
прилегающими к нему органами; а сосредоточение внимания и мыслей на поглощении
энергии направляет ее в эту “кладовую магнетизма” и оставляет там в запасе.
Нижеследубщие рекомендации также способствуют нормализации в себе
энергетического баланса. Возьмите себе за правило выполнять их каждый день.
1. Никогда не думайте и не говорите о себе плохо
Если что-то вам не удалось – ищите причины в тех факторах, которые в будущем
можно скорректировать или изменить. Если вы критикуете себя – пусть это будет
конструктивная критика (что нужно сделать, чтобы добиться успеха в следующий
раз?). Например, если вы не вы сдали экзамен, следует думать: «Я недостаточно
занимался» (вы можете изменить это), вместо: «Я слишком глуп для решения таких
задач». Люди, склонные к депрессии зачастую видят причины своих несчастий в
свойствах своего характера: «Я безнадежный неудачник, слабак, со мной что-то не
так». Поиск причин всех бед и неудач в особенностях своей личности приводит к
тому, что человек чувствует себя беспомощным и обреченным на несчастье. Думайте
позитивно, используйте аффирмации, чтобы убрать из головы негативные мысли.
2. Найдите в себе черты, которые делают вас особенным, исключительным,
уникальным
Например, если вы застенчивы, это означает что вы можете быть идеальным
слушателем, если вы агрессивны из вас может получиться выдающийся спортсмен и
т.д. Если вы малоразговорчивый человек, то скорее всего рассудительны и
спокойны. Скромны? Скромность украшает человека.
3. Познайте самого себя
Исследования психологов показывают, что если люди знают себя (в частности свои
сильные и слабые стороны), свое прошлое (предков), то они больше любят себя.
Ясная и четкая самооценка воспитывает чувство собственного достоинства. От любви
к себе начинается счастье.
4. Думайте о том, что в будущем все будет хорошо, и не позволяйте исчезнуть
надежде
Неудачи часто оборачиваются позитивными последствиями для людей, которые
извлекают из них опыт. Если испытали поражение – признайте его, сделайте верные
выводы и двигайтесь дальше. Составьте список стратегических целей, которых вы
хотите достичь в будущем и обязательно пишите с позитивным намерением. Например,
через 7 месяцев я обязательно погашу остаток кредита и буду счастлив от того,
что никому не должен.
5. Заботьтесь о друзьях
Поддерживайте контакты с близкими вам людьми. Когда вы делитесь с ними горестями
и радостями, вы создаете свою сеть социальной поддержки. Жизнь обретает смысл.
Поддерживайте ваших друзей, супруга, членов семьи – этим вы не только окажите им
психологическую помощь, но и улучшите собственное моральное состояние.
6. Держитесь подальше от людей, которые плохо влияют на вас, и ищите тех, с кем
вы чувствуете себя комфортно
Помните, что постепенно, так сказать в долгосрочной перспективе, мы становимся
похожими на тех, с кем проводим больше всего времени. Оградите себя от негатива,
общайтесь с теми людьми, с которыми можно полностью расслабиться и доверять.
7. Будьте открыты для новых впечатлений и не избегайте перемен
Поставьте себе новые цели. Будьте активными и любознательными, вы обязательно
почувствуете как это здорово. Хотите изменений в лучшую сторону, тогда
ознакомьтесь с тренингом Перемены в жизни.
8. Развивайте чувство юмора
Психотерапевты знают, что даже самая большая проблема, над которой пациент может
посмеяться – наполовину решена. Добрый юмор является одним из самых здоровых
защитных механизмов, которые применяет психика, чтобы справиться с проблемами.
Научитесь смеяться над собой. Ищите смешные аспекты проблемы. Позвольте себе
иронизировать над своими недостатками. Смех продлевает жизнь!
9. Участвуйте в общественных делах – они помогают избавиться от чувства тревоги
Стоит принять участие в общественной жизни дома, двора, вступить в родительский
комитет детского сада или школы, организации в которой вы работаете. Попробовать
себя в роли добровольца – помогать природе, бездомным животным.
10. Развивайте спокойный взгляд на окружающий вас мир
Человек имеет право на свой образ жизни. Не забывайте также, что каждый возраст
имеет свои плюсы и минусы. Живите настоящим, не оборачивайтесь на прошлое. А
будущее само придет.
11. Всегда ищите причины своих успехов в себе
Приписывайте себе заслуги за достижение благополучия и счастья. Поделитесь своим
счастьем с другими. Как сказал Альберт Швейцер, немецкий философ, лауреат
Нобелевской премии мира: «Счастье единственное, что приумножается, когда им
делишься».
12. Позвольте себе полентяйничать в разумных пределах
Получите радость от того, что вам нравится делать. Потратьте несколько минут в
день для мечтаний и «витания в облаках». Регулярно предавайтесь занятиям,
которые позволят вам оторваться от повседневных рутинных дел и забот. Делайте
себе маленькие праздники.
13. Уважайте себя и других
Выражайте свои эмоции, но делайте это так, чтобы другие не чувствовали себя
виноватыми или обиженными.
14. Сравнивайте себя с людьми, подобными вам (живущими в такой же среде, с
похожим прошлым, того же возраста)
Несчастные люди часто сравнивают себя с кем-то исключительным, выдающимся и
недостижимым, живущим в совершенно других условиях, и следовательно, испытывают
при этом сильное чувство неполноценности.
15. Заботьтесь о себе
Ешьте здоровую пищу (много овощей, фруктов, зерновых, избегайте жиров),
регулярно выполняйте физические упражнения, много гуляйте. Спите достаточно.
Человеку необходимо 7-8 часов сна в сутки. Не курите, не принимайте наркотики и
не злоупотребляйте лекарствами. Желательно отказаться от алкоголя.
16. Одевайтесь аккуратно, чтобы производить хорошее впечатление
Опрятный внешний вид располагает к вам других людей. Красивая прическа,
подобранный по фигуре костюм – даже самому приятно видеть себя в зеркале.
Неряшливый же наоборот отталкивает.
17. Если вы не можете помочь себе в какой-то ситуации – ищите поддержки со
стороны друзей или профессионалов
Люди постоянно борются с проблемами и изобрели для этого множество способов и
методов. Возможно вам неизвестны некоторые из них – обратитесь за помощью,
наверняка найдется человек, который знает что нужно делать.
18. Не позволяйте перфекционистским настроениям завладеть вами
Никто не совершенен. Вам не нужно делать все идеально. Будет достаточным если вы
ограничитесь просто «хорошо».
19. Научитесь находить радость и удовлетворение от самого процесса
Не только конечная цель имеет значение. Иногда более важно двигаться вперед, а
не добраться до финиша.
