Зачем постоянно осознавать звук «сохам»?
2011-11-24 23:01 Рамана
Дыхание, как физическое, так и тонкое, состоит из двух частей: вдоха, когда воздух вбирается в легкие, и выдоха, когда набранный воздух испускается из легких. Воздух, испускаемый из легких, образует звук «хам» (от «ахам», то есть «я»), а вдыхаемый воздух образует звук «са» (от «сах», то есть «он»). Два звука вместе образуют санскритское слово «хамса» - [...]
Смотрите также:
Пранаяма и знание о поддержании жизненного дыхания Кроме изменения соотношения СО2/O2 в крови, йогический метод контроля дыхания (пранаяма) влияет на упомянутый процесс другим образом. Хорошо известно, что нормальная скорость дыхания соотносится с физической активностью и эмоциональным состоянием индивидуума. Физические упражнения и такие сильные эмоции, как гнев, страх, сексуальное возбуждение, увеличивают скорость дыхания. Уравновешенность ума...
12 упражнений для работы с поющими чашами Упражнение 1. Слушаем мир вокруг себя Отыщите спокойный уголок в парке или в лесу, на пристани или пляже. Сосредоточенно вслушивайтесь в звуки, которые идут к вам из вашего непосредственного окружения. Сколько различных звуков вы можете уловить? Различаете ли вы, как шуршат листья или как плещет прибой? Что...
Как создать гигантский аккумулятор воли? Определение пранаямы «Прана» - это первый слог сложного слова «пранаяма», а «аяма» - его второй слог. Очень простая и буквальная интерпретация слова: «прана» означает «дыхание», а «аяма» - «контроль движения», протяжение дыхания в пространстве и во времени, а движение связано с вечно циклическим дыханием. Таким образом, слово...