Асаны. Простые медитативные асаны
2009-11-03 22:01 admin
Здесь мы объясним две простейшие сидячие позы, которые можно использовать в различных практиках медитации, пранаямы и Крийя Йоги.
Подготовка к классическим медитативным асанам
Следующие две асаны очень полезны на ранних этапах занятий Йогой. Однако, наилучшими сидячими позами, несомненно, являются классические медитативные асаны. Это падмасана (поза лотоса), сиддхасана (совершенная поза) и свастикасана (благоприятная поза). Со временем вы должны [...]