Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Энергия Жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Эзотерика и Жизнь" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Вячеслав Перунов

Статистика

8.145 подписчиков
-11 за неделю
←   Все выпуски   →

Энергия жизни


Приветствую всех читателей моей рассылки!

Я, Олег Добрынин, сайт http://lifepower.ru, снова с Вами!

Итак, сегодня я бы хотел поговорить с вами о Шаолиньском Кунг-фу!



Кунг-фу Шаолиня является национальным китайским боевым искусством, но в наши дни его изучают люди по всему миру. При этом их религиозная и национальная принадлежность ни имеют никакого значения.

Многие стили боевых искусств являются производными от шаолиньского кунг-фу, например, школа «Коготь орла», стиль богомола, кунг-фу «Хунь-гар», кунг-фу «Чоу-ли-фатт» и кунг-фу «Винь чун».

На мой взгляд - кунг-фу Шаолиня представляет собой вершину развития боевого искусства. Со времен династии Тан актуальным остается выражение: «Под небесами нет боевого искусства выше, чем кунг-фу Шаолиня».

Главной целью, которой должен руководствоваться каждый, кто решил постичь искусство шаолиньского кунг-фу, является всестороннее развитие личности. На физическом уровне занятия кунг-фу укрепляют здоровье и повышают качество жизни, не говоря о навыках самообороны. На эмоциональном уровне кунг-фу приносит человеку радость и душевное равновесие.

Кунг-фу Шаолиня учит нас умственному сосредоточению и расширяет сознание. Высший уровень мастерства подразумевает духовное постижение и самореализацию, независимо от религиозной принадлежности человека. Совершенно очевидно, что кунг-фу Шаолиня не ограничивается рамками боевого искусства.

Кроме того, необходимо заметить, что важнейшим аспектом шаолиньской методики обучения является непосредственный опыт. В данном случае это означает, что ученик не только рассуждает о высоких материях, но и осваивает необходимые навыки на практике.
Если же у него нет такого опыта, то серьезные достижения в области искусства немыслимы, и методику обучения необходимо пересмотреть.

Комплекс шаолиньского ло хань был прототипом основной формы кунг-фу Шаолиня. С течением времени на его основе возникли тысячи боевых комплексов. Изначально основным комплексом считались «Восемнадцать ладоней ло хань», то есть движения, которым обучал монахов северного монастыря великий Бодхидхарма в период между 537 и 536 годами.

Существует стиль кунг-фу, специализирующийся на применении комплекса ло хань. Он представляет собой направление, или школу стиля ло хань. Именно эту школу называют северошаолиньским стилем. Впрочем, он пользуется не меньшей популярностью и среди мастеров Южного Шаолиня. В частности, школы чоу-ли-фатт и хунь гар взяли на вооружение большинство приемов из комплекса ло хань.

Коль скоро упомянутый выше комплекс является основой шаолиньского кунг-фу, нет нужды начинать обучение именно с него. В действительности комплекс ло хань представляет собой отдельное искусство, соединяющее бесчисленные стили; он рекомендуется к освоению учениками, уже прошедшими многолетнюю практику боевых искусств.

С другой стороны, мастером кунг-фу Шаолиня может стать и тот, кто даже не слышал о существовании комплекса ло хань.

Например, мастера стиля вин чунь уделяют крайне мало внимания и времени изучению комплекса ло хань. Это стало возможным благодаря родоначальнице этого стиля, монахине Мю, которая обучала свою подопечную Вин Чунь комплексу цветка. Такое предпочтение объясняется тем, что комплекс ло хань рассчитан на людей крупного телосложения и в целом неприемлем для женщин. В основу стиля цветка была положена более утонченная техника пяти зверей с упором на стили змеи и журавля.

Повторяясь, замечу еще раз, что слово «бокс» в словосочетаниях «бокс ло ханя» и «бокс Шаолиня», которые на Западе нередко ассоциируют с шаолиньским кунг-фу и кунг-фу ло ханя, неуместно, так как создает превратное впечатление о том, будто кунг-фу тождественно западному боксу.

В действительности между ними очень мало общего. Недопустимы и такие словосочетания, как «кулак ло ханя» и «кулак Шаолиня».

Ошибка в использовании слов «кулак» и «бокс» связана с неправильным переводом с китайского терминов «ло хань цюань» и «шаолинь цюань», которыми обозначались стили ло хань и Шаолинь. Иногда эти же термины переводят как комплексы ло хань и Шаолинь. Слово «цюань» представляет собой сокращенную форму от «цюань-фа», когда речь идет о стиле; когда же имеется в виду комплекс кунг-фу, под термином «цюань» подразумевают полную форму «цюань-дао». В последнем случае иероглиф «дао» не имеет ничего общего с даосизмом.

Несмотря на то, что в дословном переводе слово «цюань-фа» означает «техника кулака», истинное значение идиомы можно перевести как «система боевого искусства». Следовательно, «шаолинь-цюань» и «тай-цзи цюань» не являются заурядными стилями рукопашного боя, но включают в себя умение владеть холодным оружием, силовую подготовку и философскую составляющую боевого искусства.

К наиболее известным стилям южно-монастырской школы относится вин чунь, хунь гар (хунь ка) и чоу-ли-фатт. Комплекс пяти зверей используют как мастера хунь гар, так и представители чоу-ли-фатт, в то время как стиль тигра/журавля является излюбленным в комплексе хунь гар.

А теперь - новая диета!

Польская диета

Эта диета разработана польскими специалистами, она не дает ощущения голода, достаточно разнообразна, включает много овощей и фруктов. Меню 1 и меню 2 нужно чередовать через день. Помните, что в день надо потреблять не больше 3 - 4 стаканов жидкости. Первая неделя
Меню: 1-й вариант
1-й завтрак: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствая булочка.
2-й завтрак: стакан чая, 2 куска черного хлеба, тонко помазанные сливочным маслом, с листочками салата или другой зелени.
Обед: овощной суп, кусок постной говядины, 2 - 3 картофелины, фруктовый салат с сахаром и лимонным соком.
Полдник: 2 помидора или стакан томатного сока, сухарик.
Ужин: стакан обезжиренного кефира, 2 куска черного хлеба, тонко помазанного маслом и посыпанного петрушкой. Меню: 2-ой вариант
1-ый завтрак: чашка чая, кусок черного хлеба, посыпанного петрушкой.
2-ой завтрак: стакан кефира, черствый хлеб, редиска, немного посоленная.
Обед: бульон, отварная рыба, 2 - 3 картофелины, посыпанные петрушкой, зеленый салат
Полдник: фрукты или фруктовый сок (1 стакан), 1 бисквит или печенье.
Ужин: стакан молока, 2 кусочка хлеба с медом. Вторая неделя
Меню: 1-й вариант
1-й завтрак: стакан фруктового или овощного сока, 1 сухарик.
2-й завтрак: 1 кусок черного хлеба, немного масла и брынзы (сыра), стакан чая.
Обед: вегетарианский суп, котлета из мяса, салат из моркови, кисель.
Полдник: фрукты, печенье.
Ужин: кефир, черствый хлеб с джемом. Меню: 2-й вариант
1-й завтрак: стакан чая с молоком, кусок черного хлеба с медом.
2-й завтрак: 2 куска черного хлеба с мясом, 2 помидора, стакан чая.
Обед: борщ, отварная рыба, 2 картофелины, зеленый салат.
Полдник: кефир, сухарик.
Ужин: стакан чая, 2 кусочка нежирного сыра, редис. Третья неделя
Меню: 1-ый вариант
1-й завтрак: чашка чая, сухарик с медом.
2-й завтрак: 2 куска черного хлеба с маслом и нежирным сыром, 2 яблока.
Обед: бульон, порция курицы с овощами, 2 ложки картофельного пюре, зеленый салат, кисель.
Полдник: морковный сок, бисквит.
Ужин: стакан обезжиренного кефира, печень. Меню: 2-й вариант
1-й завтрак: стакан молока, ржаной хлеб с маслом.
2-й завтрак: яйцо всмятку, хлеб, масло, чай, яблоко.
Обед: чашка нежирного бульона, фасоль с томатом, 2 отварных картошки с зеленой петрушкой, яблоко.
Полдник: кефир, сухарик.
Ужин: редис, 2 бутерброда с паштетом. Четвертая неделя
Меню: 1-ый вариант
1-й завтрак: чашка чая, сухарик с медом.
2-й завтрак: 2 куска черного хлеба с маслом и нежирным сыром, 2 яблока.
Обед: бульон, порция курицы с овощами, 2 ложки картофельного пюре, зеленый салат, кисель.
Полдник: морковный сок, бисквит.
Ужин: стакан обезжиренного кефира, печень. Меню: 2-й вариант
1-й завтрак: стакан молока, ржаной хлеб с маслом.
2-й завтрак: яйцо всмятку, хлеб, масло, чай, яблоко.
Обед: чашка нежирного бульона, фасоль с томатом, 2 отварных картошки с зеленой петрушкой, яблоко.
Полдник: кефир, сухарик.
Ужин: редис, 2 бутерброда с паштетом.



Желаю вам Удачи, Здоровья и Упорства в достижении поставленных вами Целей!


До следующей встречи!
В избранное