Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Энергетическая магия юго-востока

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анатолий Пахомов

Статистика

2.148 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Энергетическая магия юго-востока


Информационный Канал Subscribe.Ru
home

Энергология Новости Форум Содержание

Выпуск № 7

Подписчиков 1792

Пятый кусок парчи

Про пятое упражнение сокровенные стихи гласят:

«Махать головой, вилять хвостом - ликвидировать горячий характер».

В нем мы действуем, главным образом, на два меридиана. Первый, меридиан сердца, идет из кончика мизинца по внутренней стороне пальца, по ладони, по внутренней стороне руки к подмышке и оттуда входит внутрь тела, в сердце. Второй, меридиан легких, идет по внутренней поверхности большого пальца, по внутренней части руки до плеча, по плечу и под ключицей, в области ключичной ямки уходит вглубь, к легким. Эти меридианы - парные.

Упражнение состоит из трех частей. Из исходного положения (Рис. 8КП 0) прыжком принимаете позу всадника (с широко расставленными полусогнутыми ногами), туловище слегка наклоняете вперед, чт было удобно. Спина при этом остается ровной. Ладони положите на колени так, чтобы большие пальцы находились на боковых поверхностях ног, остальные - на внутренних, а «тигровые пасти» (участки между большими и указательными пальцами) были направлены к основаниям бедер. Локти выдвинуты вперед. (Рис. 8КП 5.1).

Рис. 8КП 5.1

В первой части упражнения нажимаете мизинцем и большим пальцем левой руки на левое колено. Для этого придется чуть наклониться вперед. Делая глубокий медленный вдох, описываете головой дугу в 180 градусов из верхнего положения через правую сторону вниз. При этом напрягаете левое плечо и шею, будто на них находится невидимый груз. (Рис. 8КП 5.2).

Рис. 8КП 5.2

Через шесть секунд голова оказывается в нижнем положении, туловище при этом наклонено горизонтально. (Рис. 8КП 5.3).

Рис. 8КП 5.3

Затем, на паузе, давите мизинцем и большим пальцем правой руки на правое колено и описываете дугу в обратном направлении, вверх. (Рис. 8КП 5.4, 8КП 5.5).

Рис. 8КП 5.4 Рис. 8КП 5.5

Представляйте себе, что вы пытаетесь поднять на шее и плечах тяжелую ношу. Если вы выполняете эти действия правильно, то зоны, где проходят меридианы, сильно напрягаются. За счет этого напряжения фасции и сухожилия сжимаются, и энергия пробивает эти меридианы.

Закончив полукруг, выдохните полностью воздух из груди.

Всего надо сделать три таких дуги в правую сторону и три в левую.

После этого приступаете ко второй части.


На главную | Обсудить в форуме © 2002-2003, Нгуен Дык Шон
E-mail: info@vodao.com
Использование материалов сайта возможно только с разрешения автора.
При использовании материалов ссылка на сайт: vodao.com обязательна.
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное