Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Энергетическая магия юго-востока

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Анатолий Пахомов

Статистика

2.148 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Энергетическая магия юго-востока


Информационный Канал Subscribe.Ru
home

Энергология Новости Форум Содержание

Выпуск № 5

Подписчиков 1749

Восемь кусков парчи (Продолжение)

Хотя выполнение этого комплекса не требует соблюдения строго диета и сексуального воздержения, но для получения желаемого результата необходимо подчинять определенные правила:

- Провести умеренную половую жизнь;

- Не заниматься при энергетическом расстройстве (после опянения или интенсивного совокупления, при высокой температуре).

- Женщины не занимаются этим комплексом во время менструации. Беременные женщины до четвертого месяца могут заниматься, соблюдая рекомендуемые для них правила и требования.

Для обеспечения безопасности и эффективности занятия, и хорошего сосредоточения ума на управления внутренней силой желательно выполнять комплекс ранно утром, на спокойном месте, где воздух чистый и без сквозняка.

Для правильного выполнения этого комплекса и эффективного пробивания меридианов нужно понимать главный принцип упражнений: применение внутренней силы для пробивания различных меридианов в целях улучщения циркуляции энергии и крови в системе энергетической коммуникации. Основные меридианы находятся на системе фасций и сухожилий. А проводимость внутренней силы по фасциям и сухожилиям максимальна, когда мыцшы раслабленны и удлинены. Поэтому чтобы внутренняя сила шла по меридианам, надо сосредоточить ее в определенной части организма, откуда начинаются эти меридианы, затем пустить по ним эту силу. Для этого нужно как следует выкручивать и натягивать мыцшы вместе с фасциями и сухожилиями, выбирая подходящую позу и координируя движения, которые бы максимально вытянули те части тела, по которым проходят меридианы. Тогда внутренняя сила будет выходить из мыцш и распространяться по их фасциям и сухожилиям. Кроме этого прохождение внутренней силы по меридиану еще регулируется за счет мысли: если чрезвычайно сконцентрированное внимание передвигается по ходу меридиана, тогда сосредоточенная внутренняя сила будет двигаться вслед за ним.

Первый кусок парчи

 

Сокровенные стихи первого упражнения гласят:

<Поднимая двумя руками небо,

думай о трех обогревателях>.

Исходная позиция: Стойка, пятки вместе, носки развендены на 45 градусов. Тело выпрямлено, расслабленно. Руки естественно опущены вдоль тела. Подбородок чуть опустить так, чтобы макушка и позвоночник были на одной линии. (Рис. 8КП0).

 

Рис. 8КП 0

Делая вдох, поднимайте прямые руки через стороны вверх. Ладони должны смотреть вверх. Одновременно поднимайтесь на носки. (Рис. 8КП 1.1)

Рис. 8КП 1.1 &nb sp; Рис. 8КП 1.2

Когда кисти встретятся над головой, сплетите пальцы. (Рис. 8КП 1.2) Затем разворачивайте сцепленные ладони вверх (совершайте это расслабленно, но так, будто вы делаете это с силой), (Рис. 8КП 1.3)

Рис. 8КП 1.3

потом поднимите сцепленные ладони вверх как можно выше, чтобы мышцы и сухожилия удлинились, как следует, причем представляйте, что вы поднимаете тяжелую вещь. (Рис. 8КП 1.4a, 8КП 1.4b).

Рис. 8КП 1.4a &nbs p; 8КП 1.4b

Таким образом вы сосредоточиваете внутренней силы в ладонях, где начинаются все ручные меридианы. Это есть скрытый суть фраз: <Поднимая двумя руками небо>. Древние считали, что небо - это бесконечность. Поднять небо - означает поднять необъятную тяжелую вещь. Здесь существует нюанс: делайте все это в расслабленном состоянии на одном вдохе.

Затем задержите дыхание, и во время паузы, которая длится не менее шести секунд (времени хватает, чтобы пробить меридиан полностью), начинайте продвигайте свое внимание по меридиану трех обогревателей, который начинается с ногтя безымянного пальца, идет по верхней части кисти, предплечью, плечу и шее к уху, затем вокруг уха и заканчивается на конце брови. Тем самым проводите внутреннюю силу мыслью по этому меридиану для пробивания его.

В связи стем, что данный меридиан, как и другие основные меридианы, составляет пару со своим аналогом, который проходит симметрично на другой стороне тела, нам необходимо однавременно мышленно проводить внутреннюю силу по двум ветвям. Однако если вам трудно делаете это, сначала по очереди проводите по одному, а потом - сразу по двум.

Рис. 8КП 1.5

После этого медленно опустите руки на голову ладонями вверх, не расцепляя пальцы, опуститесь на полную стопу. (Рис. 8КП 1.5). Делайте это на выдохе и расслабленно. Когда пятки коснутся пола, максимально поднимите первый и второй пальцы ног вверх, напрягая полностью переднюю часть ног и живот. Задержите дыхание. После этого опустите пальцы ног и начинайте на вдохе снова подниматься на носки. Руки вновь поднимайте ладонями вверх, представляя, что на них лежит тяжелая вещь. Все это выполняется очень расслабленно. Когда руки достигнут максимальной высоты, опять задержите дыхание и гоняйте на паузе энергию по меридиану трех обогревателей в течение шести секунд. После этого опуститесь на выдохе на полную ступню, но руки теперь положите на голову ладонями вниз. (Рис. 8КП 1.6). По окончании выдоха, когда пятки уже на полу, опять задержите дыхание, поднимите два пальца ног и напрягите переднюю часть ног и живот.

Рис. 8КП 1.6

И опять, делая вдох,


На главную | Обсудить в форуме © 2002-2003, Нгуен Дык Шон
E-mail: info@vodao.com
Использование материалов сайта возможно только с разрешения автора.
При использовании материалов ссылка на сайт: vodao.com обязательна.
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное